Bodycontrol -nettivalmennus

Oletko halunnut löytää valmennuksen, jonka avulla löydät sisäisen motivaatiosi liikkua, syödä terveellisesti ja oppia uusia tapoja sinulle sopivalla tavalla?

Tämä valmennus on sinulle, jos haluat

  • Olla täynnä energiaa joka päivä
  • Treeniohjeet, jota voi noudattaa missä ja milloin vain
  • Treenejä, jotka vahvistavat kehoasi kokonaisvaltaisesti
  • Treenien lisäksi lisätä liikkuvuutta, kehonhallintaa ja taitoja
  • Oppia asettamaan tavoitteen ja löytää sen toteuttamiseksi motivaatiota
  • Oppia lisää ravitsemuksesta ja siitä millainen ravinto sinulle sopii
  • Oppia tekemään parempia valintoja ravinnon suhteen
  • Vinkkejä miten nukut paremmin
  • Olla tyytyväinen peilikuvaasi
  • Käydä tunnin viikossa läpi uusia ohjeita, joilla pääset tavoitettasi kohti
  • Muuttaa elämäntapaasi ja saada vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
  • Apua muutoksen tekemiseen

Kenelle valmennus ei ole?

  • Olet jo todella kokenut treenaaja
  • Haluat kuntosaliohjelman tai tiukan ruokavalio-ohjeen
  • Et ole valmis tekemään muutoksia
  • Olet tyytyväinen tämän hetkiseen hyvinvointiisi
  • Sinulla ei ole tuntia aikaa viikossa käydä läpi ohjeita tulevalle viikolle
  • Et halua asettaa itsellesi tavoitteita

Kenelle valmennus on?

  • Haluat apua ja ideoita treenaamiseen
  • Haluat treeniohjelman, jota voit toteuttaa missä ja milloin vain
  • Haluat tehdä muutoksia
  • Et ole tyytyväinen tämän hetkiseen hyvinvointiisi ja peilikuvaasi
  • Löydät tunnin viikosta aikaa, jolloin käyt läpi tulevan viikon ohjeistuksen
  • Haluat asettaa itsellesi tavoitteita ja saada työkaluja joilla voit ne saavuttaa
  • Olet valmis panostamaan hyvinvointiisi, jotta saavutat peilikuvan, joka sinua miellyttää
  • Haluat parantaa suorituskykyäsi, olla energisempi ja oppia tapoja löytää ja pysyä motivoituneena
  • Olet valmis vastaanottamaan uutta tietoa

HERO BODYCONTROL sisältö 

Tämä on 8 viikon valmennusohjelma, jonka aikana tulet saamaan joka viikko uudet ohjeet. Jokaiselle viikolle on oma teemansa, johon tulet keskittymään sen viikon ajan.

Osta valmennus tästä. Ilmottautuminen päättyy 14.5 ja seuraava tulee vasta syksyllä.

  • Viikko 1:

– Perusliikkeet ja HIIT -treeni (videot)

– Ruokavalio-ohjeita ja reseptejä osa 1/2

– Miten asetat tavoitteen, joka motivoi sinua saavuttamaan paremman version itsestäsi

  • Viikko 2:

– Tukilihasten harjoittelu: pakaroiden, keskivartalon ja lapojen aktivointi (video)

– Treeniohjeistusta

– Vinkkejä ruokakaupassa käyntiin

  • Viikko 3:

– Päälläseisonta progressioiden kautta (video)

– Vinkkejä taitojen oppimiseen

  • Viikko 4:

–  Kehonhuolto ja venyttely (video)

– Uni ja stressinhallintakeinoja: opit hallitsemaan stressiä ja nukkumaan paremmin, jotka auttavat sinua palautumaan ja pysymään virkeänä iltaan saakka (luento FB -ryhmässä)

– Ruokavalion lisäohjeistus

  • Viikko 5:

– Käsilläseisonta progressioiden kautta (video)

– Kokonaisvaltainen treeni ilman välineitä

– 5 tärkeintä asiaa, jotka sinun tulee tietää muutosta tehdessä

  • Viikko 6:

– Alakropan harjoitteet: erilaiset kyykyt ja hypyt (video)

– Jalkatreeni ilman välineitä

– Opit toiminnallisuutta ja liikkuvuutta lisäävän treenin, joka on helppo suorittaa missä ja milloin vain

  • Viikko 7:

– Yläkropan harjoitteet: punnerrus & leuanveto (video)

– Yläkropan treeni ilman välineitä (video)

  • Viikko 8:

– Käydään läpi viikkojen aikana opittuja asioita

– Jatkosuunnitelma ja motivaation pysyminen

Valmennuksen arvo 

Jos ostaisit saman 8 viikon valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, maksaisi se 30 kertaisesti. Jos taas alkaisit etsiä näihin asioihin tietoa ja apua itse, voi sinulla mennä niiden löytämiseen ja oppimiseen jopa vuosia.

Kuinka arvokkaana pitäisit jos olisit tyytyväinen peilikuvaasi, löytäisit iloa liikkumiseen ja sinulle sopivan ruokavalion sekä lisää energiaa ja voimaa keholle ja mielelle?

Hinta

BODYCONTROL valmennus nyt 99 euroa (sis.alv 24%)

Miten voit osallistua?

Valmennusta varten et tarvitse mitään muita välineitä kuin toimivan sähköpostin ja halun oppia lisää! Osallistut valmennukseen täältä.

Maksamisen jälkeen saat heti sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset kirjautumaan valmennukseen. Pääset samantien mukaan Facebook -ryhmiin ja ensimmäiset ohjeet ilmestyvät sinulle maanantaina 8.5.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Eevsku

Blogiin tästä.

3 kommenttia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *