MUN LOPPUVUOSI

Ajattelin pitkästä aikaa kirjoittaa tekstin, jossa kerron teille tämän hetken treeneistäni ja loppuvuoden suunnitelmista. Tätä tekstiä kirjoittaessa istuin parhaillaan kampaajani Minnan penkissä ja aika kampaajalla on minulle yleensä hetki tehdä myös samalla toimistotöitä. 😀 Tänään minulla on sopivasti lepopäivä, niin ehtii istua ilman kiirettä hoidoissa ja aamu starttasikin jo hierojalla sekä ripsihuollolla. Kuulostaa paljolta yhdelle päivälle, mutta tosiaan näin treenien lepopäivänä on helpompi hoitaa tällaisia asioita. Olen pitänyt itse ripsiä ja kynsiä nyt pari vuotta ja no – välillä mietin olisinko ilman, mutta kyllä ne helpottavat elämääni niin paljon, että toistaiseksi plussia on paljon enemmän kuin miinuksia. Ainoat miinukset näissä on kuukausittaiset huollot sekä tietenkin niiden ”luonnottomuus”, mutta ajankäytöllisesti minulla menee sata kertaa vähemmän näihin aikaa kuin se, että itse meikkaisin, pesisin meikkejä ja laittaisin kynsiäni. Lisäksi koen näiden ripsien ja kynsien sopivan hyvin kokonaisuuteen eivätkä ne vaikuta omaan näkemykseeni luonnollisuudesta, koska ne eivät mitenkään pomppaa kokonaislookista. Onko teillä ripsiä tai kynsiä ja käyttekö kampaajalla? Nämä kolme ovat kauneudenhoitoni kulmakiviä, koska näiden avulla minun ei tarvitse tehdä itselleni muuten päivittäin juuri mitään. Jos nyt muistan hiukset (ja ne ripset) harjata, hahah.

Kroppaani käyn huoltamassa tällä hetkellä viikottain joko hierojalla, osteopaatilla, kiropraktikolla tai vastaavalla. Nyt olen hyödyntänyt noita kolmea pääosin ja olen miettinyt myös mahdollisesti LPG -hoitojen starttaamista taas pitkästä aikaa. Ne auttavat minulla parhaiten pehmittämään lihaskalvoja ja parantavat nestekiertoa. Kiropraktikolla käyn harvemmin ja en ollut itseasiassa käynyt siellä pitkään aikaan, mutta sain hyvin apua siitä pari viikkoa takaperin vinon lantioni kanssa.

Tuo vino lantioni on tosiaan myös aiheuttanut vähän haasteita selkäni kanssa ja olenkin siitä maininnut muutaman kerran, mutta nyt tilanne on onneksi ollut jo hetken aikaa parempi. Pystyn melkein normaalisti treenaamaan, kunhan vältän alaselkään kohdistuvia liian suuria tärähdyksiä, kuten kovat juoksuspurtit tai kovalla lattialla tehty akrobatia. Kävin itseasiassa eilen kuvauttamassa lannerankani magneetissa, joka oli ehkä ihan fiksua niin tiedän pian oikeasti mikä selässä on ja ei tarvitse arvailla.

Toki teen myös omatoimisesti kehonhuoltoa ja liikkuvuusharjoittelua, mutta näillä treenimäärillä omatoiminen huolto ei ihan riitä. Ja jo ihan pelkästään muiden ammattilaisten näkemys oman kropan tilasta antaa aina hyvää osviittaa siitä, mihin kannattaisi omissa treeneissä ja kehonhuollossa keskittyä. Kävin pari viikkoa sitten myös tutulla fyssarilla, jolta sain hyviä ohjeita juurikin tuohon lantionseudun hallintaan ja puolierojen tasoittamiseen. Ortopedin löydöistä selkäni (ja ranteeni) kanssa tulen kertomaan lisää erillisessä postauksessa ja kerron myös miten olen saanut selkääni omin avuin parempaan kuntoon sekä hoitanut puolieroja ja saanut SI-nivelen vaivaa paremmaksi.

Jos tuota selkävaivaa ei lasketa, niin muuten treenit ovat sujuneet hyvin ja ensi kevään kilpailut alkavat tuntua todellisilta. Alkuvuosi oli sen verran haastava selän ollessa pahimmillaan, että välillä koko urheilu-ura tuntui mahdottomalta ajatukselta.. Itseäni auttoi siinä vaiheessa paljon muiden urheilijoiden tarinat loukkaantumisista ja niistä toipumisesta. Alkuvuonna tai oikeastaan pitkälle kevääseen olin myös todella väsynyt, joka johtui liian rankasta syksystä monella eri tasolla. Tämä vuosi on ollutkin hieman outo ja todella poikkeava edellisiin verrattuna, sillä olen ollut paljon enemmän paikallani ja tehnyt myös tietoisia muutoksia omaan arkeen ja ajatusmaailmaani. Olen käynyt läpi asioita, joita olen monta vuotta pitänyt sisälläni ja se on ollut todella helpottavaa vaikkakin myös rankkaa. On sellainen olo, että saisi aloittaa puhtaalta pöydältä uuden kilpailukauden ja ylipäänsä tuntuu, että elämässäni aukeaa pian ikäänkuin ”new chapter”. Kirjoitinkin jokin aika sitten ”7 vuoden sykleistä” (Mitä sanoisin 21-vuotiaalle Eveliinalle?) ja nyt on itseasiassa menossa loppusuora yhdestä 7 vuoden syklistäni. 😉 Ei näitä niin tosissaan tarvitse ottaa, mutta jostain syystä omalla kohdallani pitää hyvin paikkaansa..

Elämäni on tässä meneillään olevassa syklissä ollut todella epävakaata sekä fyysisellä, että myös henkisellä ja sosiaalisella tasolla. Tuo kuulostaa hieman epämääräiseltä ja rajulta, mutta on tapahtunut niin paljon muutoksia ja olen joutunut aika kovaan kouluun monellakin eri saralla. Kroppa ei välillä oikein toiminut (2013-2016) ja en tiennyt alkaako se koskaan toimimaan uudestaan kunnolla. Tottakai olen koko ajan siihen halunnut uskoa, mutta silti välillä epätoivo ja pelko on vallannut mieltä. Erosin 2013 keväällä elämäni tähän saakka pisimmästä parisuhteesta (melkein 7 vuotta), jonka jälkeen en hetkeen osannut sitoutua mihinkään ja osa ihmissuhteista oli tämän jälkeen aivan vääränlaisia (mutta opettavaisia ja ilman niitä ei minulla olisi nyt näin hyviä ihmissuhteita). Tämän lisäksi en oikein kokenut mitään paikkaa kodiksi enkä viihtynyt pidempään missään – olen muuttanut 2011-2017 välillä 9 kertaa (heh). Olin levoton. Halusin matkustaa, mennä, olla vapaa ja sitoutumatta täysin mihinkään. Tähänkin kaikkeen on monta eri syytä, mutta se on ihan oma juttunsa. Ei tuo aika silti pelkästään huono asia ollut vaan nautin paljon tuosta vapaudesta ja menemisestä – se teki todella hyvää hetken aikaa. Enkä tällä nyt tarkoita siis mitään villejä irtosuhteita vaan vapaudella tarkoitan sellaista ”voin koska vaan pakata matkalaukkuni ja lähteä, olla täysin vapaa tekemään elämälläni mitä haluan ja keskittymään itseeni” -vapautta.

Pidän siitä vapauden tunteesta edelleenkin enkä tarkoita ettenkö voisi nytkin ”pakata laukkuja ja vain lähteä” – tottakai voin jos haluan. Mutta kun en halua. Välillä saan hetkittäin edelleen niitä fiiliksiä, että pitäisikö vain lähteä pois Suomesta, mutta tällä hetkellä minulla on todella hyvä olla kotona. Olen saanut elää ja kokea sen täyden vapauden – tiedän mitä se on ja en tavallaan sitä eräänlaista vapautta haluakaan koskaan kadottaa, koska meidän kuuluukin olla vapaita. Vapaita tekemään mitä haluamme, toisia tietenkin kunnioittaen. Ja kunnioitamme kyllä toisia, jos meillä on hyvä olla itsemme kanssa. Toisten kunnioittaminen, rakastaminen ja hyvin kohteleminen lähtee aina siitä, että tekee niin ensin itselleen.

Tästähän tulikin mielenkiintoinen teksti…

Lähdin ensin kirjoittamaan jotain perus ”treenikuulumisia”, mutta sitten sieltä tulikin tällaisia ajatuksia. Minulla onkin ollut aika paljon ajatuksia päässäni, joita haluaisin teille kirjoittaa, mutta rehellisyyden nimissä nyt on ollut aika vähän aikaa luoville teksteille. Aloitin tosiaan valmistautumaan ensi kevään kisoihin ja se tarkoittaa omalla kohdalla sellaista ”vaihteen kääntämistä” pikkuhiljaa siihen suuntaan, että treenit, kehonhuolto, nukkuminen ja kaikki kilpailuihin liittyvä menee ykköseksi. Muutosta siihenkään ei voi tehdä kertaheitolla ja minulla on ollut vielä aika paljon työjuttuja tehtävänä, joten silloin kaikki luovempi jää vähän vähemmälle. Olen tietoisesti tehnyt nyt syksyllä enemmän töitä ja valmistellut juttuja ensi keväällekin, jotta voisin keväällä ainakin lähellä kisoja sitten keskittyä itse tekemiseen mahdollisimman paljon.

Kilpailuista ja niihin valmistautumisesta voisin kirjoitella ja kuvailla videota tässä valmistautumisen varrella, mutta sanotaanko näin, että tulevat kilpailut eivät varsinkaan vielä elämääni juuri muuta, koska tätä samaa treeni-ruoka-lepo-työ -rutiinia olen tehnyt jo useamman vuoden. Toki siihen kuuluvat myös ihmissuhteet ja niiden ylläpito, joista tosin parisuhdetta lukuunottamatta osa jää pakostakin vähän vähemmälle.

Onko teillä jotain mikä erityisesti kiinnostaisi kilpailuvalmistautumisessa? 

Mitähän muuta nyt sitten tässä vielä kirjoittaisin. Treenit kulkee, vapaaohjelman koreografia on viimeistelyä vaille valmis, kilpailuasut pistettiin eilen suunnittelusta eteenpäin, huomenna saan tietää lannerankani kohtalon, töitä on paljon, mutta erittäin kivoja sellaisia ja alle viikon päästä starttaa mun ensimmäinen kuntosali -nettivalmennus (STRONG WOMAN by Eevsku)! Ensi viikonloppuna olen Levillä (pe & la workshopit Levi Wellness Clubilla) ja mahdollisesti vielä joku workshop tulossa Helsinkiin – viimeistään alkuvuoteen.

Kuvat: Anne Barck

Siinä ehkä päällimmäiset ajatukset tästä hetkestä ja samalla myös loppuvuoden kuvioista. Hieman sekavaa ajatusten kulkua, mutta sellaista se välillä on! Huomenna kirjoitan tänne blogiin vähän enemmän kuulumisia meidän kodista. 🙂

Palataan

Eevsku

 

Edellinen teksti:
Tarvitaanko lisäravinteita

//

Seuraa myös:
Instagram & Snapchat @eevsku
Facebook
//
STRONG WOMAN -nettivalmennus
Continue Reading

MITEN SAADA STRESSI HALLINTAAN?

Kaupallinen yhteistyö LähiTapiola 

Stressi.


Tuo paholainen. Vai ystävä? Me kaikki koemme stressiä ja sehän on myös hyväksi, koska ilman sitä emme olisi niin valppaana ja pystyisi toimimaan tehokkaasti. Kehon kortisolitasot nousevat stressatessa ja niiden kuuluukin nousta. Jos päivän kortisolitasoja mitataan, niiden pitäisi olla heräämisen jälkeen korkeimmillaan ja pikku hiljaa laskea iltaa kohden (olen muuten mittauttanut omaani sylkitestillä). Ennen nukkumaanmenoa tasojen pitäisi olla alimmillaan, jolloin keho ja mieli rauhoittuu sekä nukumme yön levollisesti kunnes taas heräämme ja kortisolitasot ovat korkeimmillaan. Kerron tässä postauksessa omia hyväksi havaitsemiani stressinhallintakeinoja sekä LähiTapiolan Älyhenkivakuutuksesta, jonka avulla voi pitää itsestään parempaa huolta ja myös löytää keinoja parempaan stressinhallintaan.

Stressi tosiaan kuuluu elämäämme ja sillä on hyvätkin vaikutuksensa esimerkiksi toimintakykyymme. Kuitenkin stressiä tulee luonnollisen stressin lisäksi myös ulkopuolelta. Stressin aiheuttajia on esimerkiksi työ, ympäristö, kemikaalit, liiallinen treeni, huono ruokavalio, päihteet & huonot ihmissuhteet. Henkinen ja fyysinen stressi menee samaan eikä keho tunnista kummasta se tulee ja jos kortisolitasot paukkuvat koko ajan yli, voi tämä meidän kehomme hieno systeemi hieman mennä sekaisin. Silloin kortisolitasot voivat olla liian alhaalla kun niiden pitäisi olla korkealla (aamut, työpäivät) ja taas nousta korkealle, kun niiden pitäisi olla alimmillaan (ilta, nukkumaanmeno).

Oletko kokenut tällaista tilannetta?

Minä olen ja olen onneksi löytänyt sopivaa balanssia ettei stressiä tule liikaa kerralla. On pitänyt löytää itselleen sopivia stressinhallintakeinoja sekä tajuta, että jos stressiä tulee hetkellisesti enemmän töissä, ihmissuhteissa tai missä vaan, niin jostain muusta on hieman höllättävä.

ITSELLENI SUURIMMAT STRESSINAIHEUTTAJAT – YRITTÄJYYS, KILPAURHEILU, IHMISSUHTEET

Itselläni yksi suurimmista stressinaiheuttajista on kova treeni ja kilpailukaudella myös dietti sekä tietenkin itse kilpailut ja niihin liittyvät paineet. Olen vuosien aikana kuitenkin oppinut koko ajan paremmin kuuntelemaan kehoani ja opetellut hölläämään tarvittaessa. Kun treenaa kovaa, on oltava aikaa palautua ja syödä kunnolla sekä muun elämän oltava tasapainossa. Jos tulipaloja täytyy sammuttaa joka puolelta ja elämässä on muuten rankkaa, niin kovista treenikausista ja -dieteistä on pakko hieman höllätä, jotta stressitasot eivät pauku yli. Liian kovilla stressitasoilla myöskään treeni ei kehitä tai dietti etene. Palautuminen ja kehon toiminta heikkenee sekä henkinen kapasiteetti vähenee.

Urheilun lisäksi eniten stressiä elämässäni aiheuttaa yrittäjän elämä, joka on lähes aina ’epävarmaa’.  En ole ollut elämäni aikana kuin ihan hetkittäin tavallisessa palkkatyössä. Muuten olen aina elänyt tällaista yrittäjyyden kaltaista elämää, jossa palkkaa tulee tasan sen mukaan kuinka paljon tekee töitä ja jokainen päivä, viikko ja kuukausi on erilainen. Täytyy olla lähes koko ajan hereillä siitä, onko tuleville viikoille ja kuukausille tarpeeksi töitä. Olen tosin jo hyvin tottunut tähän ja siksi stressaan siitä nykyään paljon vähemmän, mutta varmasti moni aloitteleva yrittäjä kokee paljon samaa sekä vuosienkin jälkeen tulee välillä tilanteita, kun stressi nousee korkealle. Omien töiden ja projektien hallitsemisen lisäksi hoidettavana on myös laskutus, verotus ja muut kirjanpidolliset asiat sekä monet muut pakolliset hoidettavat asiat ja maksut. Kyllähän sitä varmaan vähän stressittömämmin saisi elää palkkaduunissa, mutta en kyllä siihen pystyisi stressistä huolimatta. Vaikka stressiä on välillä enemmän, niin tämä vapaus ja jännitys sekä kaikki mahdollisuudet ovat kyllä oma juttu ihan täysin!

Kuten nyt itselläni viime aikoina, niin ihmissuhteissa/ perheessä olevat asiat saattavat aiheuttaa lisää stressiä ja murhetta. Sellaiset stressikuormat voi olla vaikeampi tunnistaa ja myöntää. Niiden kohdalla tarvitsee ihan yhtälailla hieman lisää lepoa, omaa aikaa tai muita keinoja, jolla saa stressiä hieman laskettua ja omaa vointia kohennettua. Itse ainakin saatan mennä näissä tilanteissa hetkellisesti sellaiseen suoritus/selviytymistilaan ja huomaan väsymyksen vasta paljon myöhemmin jolloin se saattaa pitkittyä.

STRESSINHALLINTAKEINOJA

Me kaikki koemme stressin eri tavoin ja stressin aiheuttajat voivat tulla eri lähteistä, joten keinotkin tulee löytää yksilöllisesti. On kuitenkin olemassa asioita, jotka tutkitusti vähentävät stressiä, kuten tarpeellinen uni/lepo, ravinto, meditaatio, läheisyys ja oleskelu metsässä. Tässä on asioita, jotka olen kokenut omalla kohdallani parhaiksi stressinhallintakeinoiksi:

  • Uni – Pidän kiinni tarpeeksi pitkistä yönista ja ennen kaikkea koitan ylläpitää hyvää unirytmiä, eli menen mahdollisimman samaan aikaan nukkumaan joka ilta -> myös herääminen on aikalailla silloin samoihin aikoihin
  • Ravinto – Syön tarpeeksi ja monipuolisesti kunnon ruokaa, enkä harrasta kieltolistoja tai muuten stressaa turhia ruokavaliostani (kilpailudietti on erikseen, mutta siinäkin pyritään mahdollisimman stressittömään tilaan)
  • Muu lepo – Hyvien yöunien lisäksi koitan pitää muitakin lepo- ja hengähdyshetkiä päivissä ja viikoissani – edes hetkeksi, mutta usein silmät kiinni, kunnon hengittelyä, ulkoilua ja halimista
  • Liikunta / urheilu – Liiallinen kova treeni voi viedä stressitasot liiankorkealle, mutta jos syö ja lepää tarpeeksi niin homma toimii ja itselleni liikkuminen on myös stressinpoistaja – siitä tulee niin hyvä olo!
  • Kevyt liikkuminen – Jos kova treeni tuntuu liialta tähän hetkeen, niin menen ennemmin ulos kävelylle, venyttelen tai joogaan
  • Metsä / luonto – Ylipäänsä kävely luonnossa on parasta stressinpoistoa! Hetki metsän keskellä tai puiden / meren tuijottelua ja olo on heti parempi
  • Läheisyys – Toisen kainaloon käpertyminen tai kunnon halaukset helpottavat aina
  • Ystävät – Pitkät maailmanparannus tuokiot tai viestit & pelkät yksittäiset sanatkin jo helpottaa
  • Sauna – Itse pidän eniten sauna + kylmät suihkut yhdistelmästä, jonka jälkeen on todella raukea olo
  • Loma – Varsinkin yrittäjälle tärkeä kohta.. Tai kenelle tahansa! Täytyy muistaa pitää töistä lomaa vaikka niistä tykkäisikin. Tarkoittaa sitä, että tekee oikeasti jotain muuta, kuin töitä ja on tavoittamattomissa
  • To-do listat /kalenteri – Jos asiat pyörivät liikaa päässä ja pelkää unohtavansa jotain tärkeää, niin kannattaa opetella kirjoittamaan asiat muistiin ja pitämään oma kalenteri hyvässä hallussa. Käytän itse google -kalenteria, joka synkronoituu niin puhelimeen kuin tietokoneeseekin
  • Kirjan lukeminen – Tällä voi saada ajatukset pois ja käännettyä stressaavan sekasorron päässä järkevämmäksi
  • Puhelimen äänet pois päältä / somen vähentäminen – Minulla on ollut puhelin äänettömällä (koskee siis kaikkia ääniä) nyt jo usean vuoden eikä puhelimeeni tule mitään muita ilmoituksia, kuin whatssapp -viestit ja puhelut. Jos siis joskus et saa minua helposti kiinni, niin se johtuu tästä 🙂 Olen kyllä tavoitettavissa jos näin on sovittu/ tiedän mistä on kyse ja näin kukaan ei turhaan hukkaa aikaansa. On toiminut hyvin enkä ole mistään jäänyt paitsi vaikka aluksi ehkä sitä pelkäsi
  • HENGITTÄMINEN – Hengitä. Syvään & tietoisesti sekä mahdollisimman usein myös raikasta ilmaa

Kuvat: Anne Barck Photography

SIJOITA OMAAN HYVINVOINTIIN

Jo liikunannohjaaja amk -kouluaikoina meille kerrottiin, että jotkut lääkärit ovat määränneet potilaille liikuntareseptejä. Tämä tarkoittaa siis sitä, että lääkkeiden sijaan kipuihin tai esimerkiksi masennukseen määrätään liikuntaa tai vaikka PT / fysioterapia -palveluja. Olen nyt lähiaikoina kuullut näiden lisääntyvän ylipäänsä ja siitä olen ainakin itse hyvin iloinen! Toki joskus lääkkeet ja tutkimukset ovat erittäin paikallaan, mutta varsinkin ennaltaehkäisyä ja pieniä vaivoja (joskus isojakin) saisi korjattua oman hyvinvoinnin parantamisella kokonaisvaltaisesti. Tähän kuuluu tietenkin liikunnan lisäksi myös ravinto, lepo ja stressinhallinta.

LähiTapiolan Älyhenkivakuutus oli itselleni aivan uusi tuttavuus, mutta vitsi miten hyvältä tämä kuulostaa! Tämä vakuutus sisältää alkukartoituksen, mittausmahdollisuuden, seurannan ja taloudellista turvaa. Älyhenkivakuutus sisältää myös mobiilisovelluksen, jossa voi mitata päivittäin omaa unta, liikuntaa, stressiä ja ravintoa. Mobiilisovelluksen lisäksi omaa hyvinvointia pystyy seuraamaan aktiivisuusrannekkeen tai sykemittarin avulla, jotka myös kuuluvat pakettiin ja sovelluksesta löytää valmennusohjelmia eri tarpeisiin (liikunta, ravinto, stressinhallinta, uni).

Älyhenkivakuutus pähkinänkuoressa

  • Perusturva-henkivakuutus
  • sähköinen terveystarkastus ja itsevalmennusohjelmat
  • aktiivisuusranneke tai sykemittari
  • hyvinvointitietoa ja etuja LähiTapiolan kumppaneilta
  • hyvinvointisovellus puhelimeen

Jos tuntuu, että tarvitsisi hieman tukea ja buustia oman hyvinvoinnin parantamiseksi ja haluaisi tietää lisää omasta terveydentilastaan sekä seurata sitä, niin Älyhenkivakuutus voisi olla tähän hyvä apu. Omaan hyvinvointiin sijoittaminen on aina loistava valinta ja vaikka juuri nyt ei mitään ongelmia olisikaan, niin ennaltaehkäisy on myös enemmän kuin hyvä vaihtoehto.

Käy lukemassa lisää ja laskemassa vakuutuksen hintaa itsellesi täältä ( LähiTapiola -nettisivut). Ja ota ainakin pari stressinhallintakeinoa itsellesi käytäntöön! 🙂

Stressitöntä sunnuntaita,
Eevsku

 

Edellinen teksti:
Haaveena treenimatka auringon alle

//

Seuraa myös:
Instagram & Snapchat @eevsku
Facebook
Continue Reading

HUOMENNA MESSUKESKUS & I LOVE ME

Kuva: Vilma P.

Helsingin Messukeskuksessa starttaa heti huomenna aamusta I love me -messut ja aion itsekin mennä paikalle mahdollisimman aikaisin! Toimin tosiaan messujen yhteistyöbloggaajana jo kolmatta vuotta, joten tiedän aikaisemmista vuosista, että siellä meinaa aika loppua kesken joka tapauksessa, joten kannattaa mennä hyvissä ajoin 🙂

Kirjoitinkin jo alkuviikosta omat I love me -messuvinkit (jotka voit lukea tästä). Haluan kuunnella ainakin pari luentoa (ainakin sunnuntaina), käydä hyppimässä jättitrampoliinilla, tutustua näytteilleasettajiin, syödä jotain hyvää, kasata kotiin vietävää (eikös ne messuilta kotiin tuodut kassit täynnä kaikenlaista uutta olekin ihania!) sekä vain ihmetellä ympärille.

Huomenna minulla on pari sovittua tapaamista ja aion ainakin pyörähtää näillä pisteillä: Foodin, Delight, Lohilo, Superyellow, Arctic Warriors, Pharma Nord, Hankintatukku, Natural Goods Company, Zeropoint.. Ja monet muut! Katsotaan mihin kaikkialle sitä huomenna ehtii ennen haastista (Plaza klo 16.30) ja onneksi messuviikonloppua on vielä huomisen jälkeenkin hyvin jäljellä.

Omat pääpäiväni messuilla ovat siis huomenna ja sunnuntaina – lauantainakin tulen paikalle mahdollisesti ainakin lyhyeksi aikaa! Mutta jos minua haluaa bongailla, niin suurempi mahdollisuus siihen on perjantai ja sunnuntai. Pyörin varmastikin eniten tuolla terveys-hyvinvointi-treeni -akselilla (ette varmaan ylläty!).

Onnea myös vielä kerran kaikille lippujen voittajille ja lupaan, että vaikka et olisi lippua voittanutkaan niin näille messuille kannattaa ehdottomasti tulla. Et varmasti pety ja lipun hinnan saat takaisin moninkertaisesti osallistumalla laadukkaille luennoille, joogaan, muihin treeneihin sekä inspiroitumalla kaikista näytteilleasettajista sekä siitä tunnelmasta ja energiasta, joka Messukeskuksessa koko viikonlopun ajan on!

Toivottavasti näen teistä mahdollisimman monen messuilla & tulkaa ihmeessä moikkailemaan!

Eevsku

 

Edellinen teksti:
Sisu Diaries vieraana

//

Seuraa myös:
Instagram & Snapchat @eevsku
Facebook
Continue Reading