BODYCONTROL BASIC

UUDET RYHMÄT ALOITTAVAT SEURAAVAN KERRAN  8.1.2018 JA MYYNNISSÄ NYT! OSTA PAIKKASI TÄSTÄ.

SUPERSUOSITTU BODYCONTROL BASICS NETTIVALMENNUS JATKAA JA SILLE JATKOKSI TULEE BODYCONTROL ADVANCED & NUTRITION BASIC -VALMENNUKSET. KATSO MYÖS STRONG WOMAN.

TERVETULOA MUKAAN!

BODYCONTROL BASIC

Oletko halunnut löytää valmennuksen, jonka avulla löydät sisäisen motivaatiosi liikkua ja oppia uusia tapoja sinulle sopivalla tavalla? Tulet myös saamaan vinkkejä ruokavalioosi!

Tämä valmennus on sinulle, jos 

  • Haluat apua ja ideoita treenaamiseen omalla kehonpainolla
  • Haluat treeniohjelman, jota voit toteuttaa missä ja milloin vain
  • Haluat treenejä, jotka auttavat sinua muissa tavoitteissasi esimerkiksi kuntosalilla, crossfitissä tai juostessa
  • Haluat tehdä muutoksia tämän hetkiseen kuntoon, liikkuvuuteen ja kehonhallintaan
  • Et ole tyytyväinen tämän hetkiseen kehonhallinnan, liikkuvuuden tai hyvinvoinnin tilanteeseen
  • Löydät tunnin viikosta aikaa, jolloin käyt läpi tulevan viikon ohjeistuksen
  • Haluat asettaa itsellesi tavoitteita ja saada työkaluja joilla voit ne saavuttaa
  • Haluat saada vinkkejä ruokavalioosi sekä terveelliseen elämäntapaan
  • Haluat parantaa suorituskykyäsi, olla energisempi ja oppia tapoja löytää ja pysyä motivoituneena
  • Olet valmis vastaanottamaan uutta tietoa

Kenelle valmennus ei ole?

  • Olet jo todella kokenut treenaaja (KATSO BODYCONTROL ADVANCED)
  • Haluat kuntosaliohjelman tai tiukan ruokavalio-ohjeen
  • Et ole valmis tekemään muutoksia
  • Olet tyytyväinen tämän hetkiseen hyvinvointiisi
  • Sinulla ei ole tuntia aikaa viikossa käydä läpi ohjeita tulevalle viikolle
  • Et halua asettaa itsellesi tavoitteita

Osta nyt

BODYCONTROL BASIC sisältö 

Tämä on 8 viikon valmennusohjelma, jonka aikana tulet saamaan joka viikko uudet ohjeet. Jokaiselle viikolle on oma teemansa, johon tulet keskittymään sen viikon ajan.

  • Viikko 1:

– Perusliikkeet ja HIIT -treeni (videot)

– Ruokavalio vinkkejä osa 1/2 mm. Eevskun lempireseptit

– Miten asetat tavoitteen, joka motivoi sinua saavuttamaan paremman version itsestäsi

  • Viikko 2:

– Tukilihasten harjoittelu: pakaroiden, keskivartalon ja lapojen aktivointi (video)

– Treeniohjeistusta

  • Viikko 3:

– Päälläseisonta progressioiden kautta (video)

– Vinkkejä taitojen oppimiseen

  • Viikko 4:

–  Kehonhuolto ja venyttely (video)

– Ruokavalion lisävinkit 2/2

  • Viikko 5:

– Käsilläseisonta progressioiden kautta (video)

– Uni ja stressinhallintakeinoja: opit hallitsemaan stressiä ja nukkumaan paremmin, jotka auttavat sinua palautumaan ja pysymään virkeänä iltaan saakka

Viikko 6:

– Yläkropan harjoitteet: punnerrus & leuanveto (video)

– Yläkropan treeni ilman välineitä (video)

  • Viikko 7:

– Alakropan harjoitteet: erilaiset kyykyt ja hypyt (video)

– Jalkatreeni ilman välineitä

– Opit toiminnallisuutta ja liikkuvuutta lisäävän treenin, joka on helppo suorittaa missä ja milloin vain

Viikko 8:

– Käydään läpi viikkojen aikana opittuja asioita

– Jatkosuunnitelma ja motivaation pysyminen

Valmennuksen arvo 

Jos ostaisit saman 8 viikon valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, maksaisi se 30 kertaisesti. Jos taas alkaisit etsiä näihin asioihin tietoa ja apua itse, voi sinulla mennä niiden löytämiseen ja oppimiseen jopa vuosia.

Kuinka arvokkaana pitäisit jos olisit tyytyväinen peilikuvaasi, löytäisit iloa liikkumiseen ja sinulle sopivan ruokavalion sekä lisää energiaa ja voimaa keholle ja mielelle? Tästä valmennuskokonaisuudesta on hyötyä myös kuntosaliharjoittelun, juoksun tms. muun treenin oheen ja tulet saamaan treeneistä enemmän irti sekä treenaat turvallisemmin.

HINTA 99e.

Saat valmennuksen maksettuasi omat henkilökohtaiset tunnukset nettiportaaliin, johon ilmestyy kaikki materiaali  (videot + kirjallinen) viikottain. Lisäksi pääsy suljettuun FB- ryhmään, jossa lisävinkkejä sekä motivaatiota!

Miten voit osallistua?


Osta paikkasi tästä!

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Eevsku

BLOGIIN TAKAISIN TÄSTÄ