BODYCONTROL BASICS

28.8.17 ALKAVAT UUDET RYHMÄT! SUPERSUOSITTU BODYCONTROL BASICS NETTIVALMENNUS JATKAA JA SILLE JATKOKSI TULEE BODYCONTROL ADVANCED & NUTRITION BASICS -VALMENNUKSET. TERVETULOA MUKAAN!

BODYCONTROL BASICS

Osta nyt

Oletko halunnut löytää valmennuksen, jonka avulla löydät sisäisen motivaatiosi liikkua ja oppia uusia tapoja sinulle sopivalla tavalla? Tulet myös saamaan vinkkejä ruokavalioosi!

Tämä valmennus on sinulle, jos haluat

  • Olla täynnä energiaa joka päivä
  • Treeniohjeet, jota voi noudattaa missä ja milloin vain
  • Treenejä, jotka vahvistavat kehoasi kokonaisvaltaisesti
  • Treenien lisäksi lisätä liikkuvuutta, kehonhallintaa ja taitoja
  • Oppia asettamaan tavoitteen ja löytää sen toteuttamiseksi motivaatiota
  • Oppia lisää ravitsemuksesta ja siitä millainen ravinto sinulle sopii
  • Oppia tekemään parempia valintoja ravinnon suhteen
  • Vinkkejä miten nukut paremmin
  • Olla tyytyväinen peilikuvaasi
  • Käydä tunnin viikossa läpi uusia ohjeita, joilla pääset tavoitettasi kohti
  • Muuttaa elämäntapaasi ja saada vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
  • Apua muutoksen tekemiseen

Kenelle valmennus ei ole?

  • Olet jo todella kokenut treenaaja (KATSO BODYCONTROL ADVANCED)
  • Haluat kuntosaliohjelman tai tiukan ruokavalio-ohjeen
  • Et ole valmis tekemään muutoksia
  • Olet tyytyväinen tämän hetkiseen hyvinvointiisi
  • Sinulla ei ole tuntia aikaa viikossa käydä läpi ohjeita tulevalle viikolle
  • Et halua asettaa itsellesi tavoitteita

Kenelle valmennus on?

  • Haluat apua ja ideoita treenaamiseen
  • Haluat treeniohjelman, jota voit toteuttaa missä ja milloin vain
  • Haluat tehdä muutoksia
  • Et ole tyytyväinen tämän hetkiseen hyvinvointiisi ja peilikuvaasi
  • Löydät tunnin viikosta aikaa, jolloin käyt läpi tulevan viikon ohjeistuksen
  • Haluat asettaa itsellesi tavoitteita ja saada työkaluja joilla voit ne saavuttaa
  • Olet valmis panostamaan hyvinvointiisi, jotta saavutat peilikuvan, joka sinua miellyttää
  • Haluat parantaa suorituskykyäsi, olla energisempi ja oppia tapoja löytää ja pysyä motivoituneena
  • Olet valmis vastaanottamaan uutta tietoa

Tästä pääset mukaan!

BODYCONTROL BASICS sisältö 

Tämä on 8 viikon valmennusohjelma, jonka aikana tulet saamaan joka viikko uudet ohjeet. Jokaiselle viikolle on oma teemansa, johon tulet keskittymään sen viikon ajan.

  • Viikko 1:

– Perusliikkeet ja HIIT -treeni (videot)

– Ruokavalio vinkkejä osa 1/2

– Miten asetat tavoitteen, joka motivoi sinua saavuttamaan paremman version itsestäsi

  • Viikko 2:

– Tukilihasten harjoittelu: pakaroiden, keskivartalon ja lapojen aktivointi (video)

– Treeniohjeistusta

  • Viikko 3:

– Päälläseisonta progressioiden kautta (video)

– Vinkkejä taitojen oppimiseen

  • Viikko 4:

–  Kehonhuolto ja venyttely (video)

– Uni ja stressinhallintakeinoja: opit hallitsemaan stressiä ja nukkumaan paremmin, jotka auttavat sinua palautumaan ja pysymään virkeänä iltaan saakka

  • Viikko 5:

– Käsilläseisonta progressioiden kautta (video)

– Ruokavalion lisävinkit 2/2

  • Viikko 6:

– Yläkropan harjoitteet: punnerrus & leuanveto (video)

– Yläkropan treeni ilman välineitä (video)

  • Viikko 7:

– Alakropan harjoitteet: erilaiset kyykyt ja hypyt (video)

– Jalkatreeni ilman välineitä

– Opit toiminnallisuutta ja liikkuvuutta lisäävän treenin, joka on helppo suorittaa missä ja milloin vain

Viikko 8:

– Käydään läpi viikkojen aikana opittuja asioita

– Jatkosuunnitelma ja motivaation pysyminen

Valmennuksen arvo 

Jos ostaisit saman 8 viikon valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, maksaisi se 30 kertaisesti. Jos taas alkaisit etsiä näihin asioihin tietoa ja apua itse, voi sinulla mennä niiden löytämiseen ja oppimiseen jopa vuosia.

Kuinka arvokkaana pitäisit jos olisit tyytyväinen peilikuvaasi, löytäisit iloa liikkumiseen ja sinulle sopivan ruokavalion sekä lisää energiaa ja voimaa keholle ja mielelle?

HINTA 99e.

Saat valmennuksen maksettuasi omat henkilökohtaiset tunnukset nettiportaaliin, johon ilmestyy kaikki materiaali 28.8. alkaen (videot + kirjallinen) viikottain. Lisäksi pääsy suljettuun FB- ryhmään, jossa lisävinkkejä sekä motivaatiota!

Miten voit osallistua?

Osta valmennuspaikkasi tästä

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Eevsku

BLOGIIN TAKAISIN TÄSTÄ