CHALLENGE – valmennus

Seuraava valmennusstartti syksyllä 2019!

Miesten 12 -viikon kuntosalivalmennus Challenge on vihdoin täällä! Eevsku haluaa haastaa myös miehet treenaamaan ja pestasi tähän valmentajaksi mukaan oman valmentajansa Teemun. Teemulla on yli 10 vuoden ammattivalmentaja kokemus eri lajeista ja erityisesti Teemu on kiinnostunut ravitsemuksesta sekä kokonaisvaltaisesta valmennettavan kehityksestä niin fysiikan kuin mentaalipuolenkin osalta. Tämä vahva osaaminen todella näkyy tässä valmennuksessa ja saat tästä itsellesi toimivan kokonaisuuden niin treenin, ravitsemuksen kuin palautumisenkin osalta.

Jos olet valmis tekemään töitä, saat valmennuksen avulla parannettua kuntoasi, kehonkoostumusta sekä yleistä hyvinvointia. Näillä ohjeilla voit jatkaa valmennuksen jälkeenkin, sillä tässä rakennetaan pitkäkestoisia tuloksia eikä kyseessä ole siis mikään pikadieetti. Tule valmennukseen mukaan ja rakenna itsellesi kestävät tavat, joilla saat lisää energiaa arkeesi!

 

 

Mitä valmennus sisältää?

  • 12 viikon jaksotettu treeniohjelma: viikossa 3 treeniä + kehonhuolto
  • Kaikki treeniohjelman liikkeet videoituna
  • Lämmittelyohjeet videoituna
  • Videoidut ohjeet kehonhuoltoon
  • Tietoa ravitsemuksesta sekä esimerkkiruokavaliot painon mukaan (tämän hetkinen/ tavoitepaino)
  • Vinkkejä parempaan uneen, sekä tietoa mm. oman kokonaiskuormituksen arvioimisesta ja mielen voimasta
  • Pääsyn suljettuun FB -ryhmään jossa ilmoitetaan vain ryhmäläisille suunnatuista eduista, kursseista ja treenitapahtumista

Kenelle valmennus sopii?

  • Haluat kohottaa kuntoasi ja muokata kehostasi lihaksikkaamman ja urheilullisemman
  • Haluat treenata kuntosalilla 3 kertaa viikossa tai useammin, selkeitä ohjeita seuraten
  • Haluat parantaa kehonhallintaasi, liikkuvuuttasi ja huolehtia kehostasi
  • Olet kiinnostunut huolehtimaan itsestäsi ja haluat lisää tietoa hyvinvointisi tukemiseen
  • Koet tarvitsevasi apua ja ohjausta terveelliseen ruokailuun, tai haluat noudattaa tarkkaa ruokavaliota
  • Haluat mahdollisuuden kysyä valmentajalta näihin teemoihin liittyen aina silloin kun sinulla on jotain kysyttävää
  • Pystyt käyttämään noin tunnin viikossa seuraavan viikon ohjeisiin perehtymiseen

Valmennus ei ole sinulle, jos…

  • Et halua treenata kuntosalilla (toiminnallisesta treenistä kiinnostuneille: Power You-valmennukset)
  • Haluat kotitreeniohjeet (Bodycontrol super sopii sinulle)
  • Et ole valmis tekemään muutoksia
  • Sinulla ei ole aikaa perehtyä ohjeisiin tai mahdollisuutta käydä kuntosalilla
  • Sinulla on kehossasi vammoja tai olet sairas -> Suosittelen menemään lääkärille/fysioterapeutille/osaavalle valmentajalle lähivalmennukseen

VALMENTAJA

Valmentajanasi toimii Eevskunkin valmentajana jo 7 vuoden ajan toiminut Teemu Eloranta. Teemu on koulutukseltaan ravintoterapeutti, fitnessvalmentaja ja urheiluhieroja. Ammattimaista valmennusta Teemu on tehnyt reilu 10 vuotta. Teemulla on omaa taustaa kamppailulajeista, fysiikkalajeista, hiihdosta, yleisurheilusta ja jalkapallosta. Näistä lajeista sekä esim. jääkiekosta ja triathlonista Teemulla on valmennettavia ravitsemuksen ja fysiikan osalta.

Valmentajana Teemu osaa ottaa ihmisen kokonaisuutena huomioon ja haluaa opettaa sekä ravitsemuksen, että treenin osalta valmennettaviaan niin, että he oppivat asiat parhaiten omaan elämäänsä sopiviksi ja näin saadaan kestäviä tuloksia.

 

Ensimmäinen CHALLENGE -valmennus alkaa 10.3.!

 

LANSEERAUSHINTA NYT VAIN

99e (norm. 119e)

OSTA PAIKKASI TÄSTÄ

Ostettuasi valmennuksen saat sähköpostiisi tunnukset, jonka kautta pääset kirjautumaan valmennusalustalle. Valmennusalusta kulkee kätevästi mukanasi sekä tietokoneella, että mobiilissa. Näet valmennuksen materiaalit valmennuksen keston ajan 3kk + 2kk ekstraa! Näillä ohjeilla voit treenata hyvin useamman kuukauden ajan.

 

#CHALLENGE #EEVSKUTRAINING

Instagramissa @eevskutraining 

VOIT MAKSAA MYÖS SMARTUMEILLA, EAZYBREAKILLA & E-PASSILLA

(löydät nimellä Eevsku Training/ Eevsku Oy & sen jälkeen laita minulle sähköpostia )