STRONG WOMAN by EEVSKU

TREENAA KUTEN URHEILIJA, SYÖ TARPEEKSI JA MUOKKAA KEHOSTASI VAHVA JA MUODOKAS!

Pitkään odotettu kuntosali -valmennus MM -tason fitnessurheilijalta: STRONG WOMAN by Eevsku, jossa treenataan salilla 3-4 kertaa viikossa sekä 1 x ekstra kehonpainotreeni, jolla voi myös korvata yhden salitreenin. Mukana on myös kattavat lämmittelyohjeet treeneihin sekä kaikista liikkeistä tekniikkavideot! Treenien lisäksi saat myös ruokavalio-ohjeita, joka tukee harjoitteluasi sekä tietoa mm. unesta ja stressinhallinnasta.

ENSIMMÄINEN YHTEINEN STARTTI 20.11.2017 & treeniohjeet sekä ruokavaliot tulevat näkyviin jo sunnuntaina 19.11.!

 

Osta valmennus heti tästä!

 

MITÄ SAAT 10 VIIKON AIKANA?

  • 2 x erilaista kuntosaliohjelmaa, yhteensä 8 eri treeniä videoituna
  • Selkeät ja turvalliset ohjeet treenaamisen aloittamiseen
  • 2 x lämmittelyohjeet videoituna
  • 2 x kehonpainotreeni videoituna
  • Ruokavalio-ohjeita sekä paljon muita ohjeita mm. stressinhallintaan
  • Ruokakauppalistan ja reseptejä sekä vinkkejä välipaloihin ja ruoan ”preppaamiseen”
  • Paljon motivaatiota ja tsemppiä hyvän rutiinin löytämiseksi!
  • Vahvemman kehon ja mielen
  • Pääsyn suljettuun FB- ryhmään, jossa pidetään mm. Eveliina live luento

 

Valmennusta varten sinulla ei tarvitse olla pitkää taustaa kuntosaliharjoittelusta. Riittää, että sinulla on paljon motivaatiota ja mahdollisuus kuntosalille menemiseen! 

 

Tämä nettivalmennus on sinulle, jos 

  • Haluat kuntosaliohjelman, jossa on tarkat ohjeet siitä mitä teet salilla
  • Haluat muokata kehoasi vahvemmaksi ja naiselliseksi
  • Haluat kehittää kuntoasi ja saada myös liikkuvuustreenejä, jotka pitävät kehostasi huolta
  • Et ole tyytyväinen tämän hetkiseen kehonhallinnan, liikkuvuuden tai hyvinvoinnin tilanteeseen ja haluat siihen muutoksen
  • Löydät tunnin viikosta aikaa, jolloin käyt läpi tulevan viikon ohjeistuksen sekä sinulla on mahdollisuus päästä kuntosalille vähintään 2 x vko
  • Haluat asettaa itsellesi tavoitteita ja saada työkaluja joilla voit ne saavuttaa
  • Haluat saada vinkkejä ruokavalioosi sekä terveelliseen elämäntapaan
  • Haluat parantaa suorituskykyäsi, olla energisempi ja oppia tapoja löytää ja pysyä motivoituneena
  • Olet valmis vastaanottamaan uutta tietoa
  • Joudut paljon miettimään mitä söisit, ostaisit kaupasta, tekisit aamiaiseksi tai ottaisit evääksi

 

Kenelle tämä valmennus ei ole?

  • Olet jo todella kokenut treenaaja
  • Haluat kotitreeniohjeet (Bodycontrol -valmennukset starttaavat tammikuussa)
  • Et ole valmis tekemään muutoksia
  • Sinulla ei ole tuntia aikaa viikossa käydä läpi ohjeita tulevalle viikolle
  • Et halua asettaa itsellesi tavoitteita
  • Et halua kehoosi mitään muotoja tai polttaa rasvaa
  • Sinulla on paljon vammoja kehossasi tai olet sairas-> suosittelen menemään fysioterapeutille/ osaavalle valmentajalle / lääkärille

Kuvat: Saskia Petäjä

VALMENNUKSEN SISÄLTÖ

 

VIIKOT 1-5

  • Treeniohjelma sekä kaikki treenit ja tekniikat videoituna
  • 2 x lämmittelytreeniä videoituna
  • 1 x kehonpainotreeni videoituna
  • Ruokavalio-ohjeistukset (sopii myös jos olet: maidoton, gluteeniton, vegaani)
  • Ruokakauppalista
  • Reseptejä
  • Pääsy suljettuun FB -ryhmään
  • Tavoitteen asettaminen
  • Lisävinkkejä ruokavalioon (makrojen tsekkaus, suoliston kunto, lisäravinteiden tarve)
  • Lisätietoa lepäämisestä, unesta ja stressinhallinnasta
  • Miten treenata ja syödä lomakaudella (joulu & uusi vuosi)

 

VIIKOT 6-10

  • Päivitys treeniohjelmaan
  • Uusi treeniohjelma salille x 2 sekä tekniikat videoituna
  • Uusi kehonpainotreeni
  • Lisävinkkejä ruokavalioon
  • FB -live luento
  • Liikkuvuusvinkkejä
  • Jatkosuunnitelma ja motivaation pysyminen

Ilmottaudu mukaan tästä!

 

Valmennuksen arvo 

Jos ostaisit saman 10 viikon valmennuksen henkilökohtaisena valmennuksena, maksaisi se vähintään 2500 euroa. Jos taas alkaisit etsiä näihin asioihin tietoa ja apua itse, voi sinulla mennä niiden löytämiseen ja oppimiseen jopa vuosia.

Kuinka arvokkaana pitäisit jos olisit tyytyväinen peilikuvaasi, löytäisit iloa liikkumiseen ja sinulle sopivan ruokavalion sekä lisää energiaa ja voimaa keholle ja mielelle? Tästä valmennuskokonaisuudesta on hyötyä myös juoksun tms. muun treenin oheen ja tulet saamaan treeneistä enemmän irti sekä treenaat turvallisemmin.

Maksu tapahtuu Checkout Finland:in kautta (omilla nettipankkitunnuksillasi), jonka jälkeen saat linkin sähköpostiisi. Jos sinulla on maksun kanssa jotain ongelmia tai kysyttävää, laita viestiä

HINTA 99e.

Osta nyt

Saat valmennuksen maksettuasi omat henkilökohtaiset tunnukset nettiportaaliin, johon ilmestyy kaikki materiaali 20.11.2017 alkaen  (videot + kirjallinen) viikottain. Lisäksi pääsy suljettuun FB- ryhmään, jossa lisävinkkejä sekä motivaatiota!

 

TERVETULOA MUKAAN!

EEVSKU

#STRONGWOMAN #SWBYEEVSKU