Yasuragi -kylpylä Tukholmassa

Tuli vaan yhtäkkiä mieleen, miten ihanaa oli käydä Tukholmassa Yasuragi -kylpylässä. Siellä käynti oli lahja mulle marraskuussa 2007. Yasuragi on japanilainen kylpylä ja siellä oli meidän kahden nuoren lisäksi vain keski-ikäisistä eläkeläisiin. Käynnistä on jo monta vuotta, mutta en ikinä unohda kuinka hieno paikka se oli ja kuinka siellä todella rentoutui.
Ensin kun saavuimme paikalle, meille annettiin uimapuvut, pyyhkeet, sandaalit ja kylpytakit. Pyyhettä lukuunottamatta kaiken sai omaksi. Ennen kuin menimme pukuhuoneisiin vaihtamaan vaatteita, saimme pienen esittelykierroksen englanniksi, ja nainen kertoi mm. japanilaisesta tavasta kylpeä. Kylpylä alueella on monia eri altaita, joista lempialtaani oli ulkona sijaitseva matala-allas. Kylpylä on rakennettu meren viereen kallion reunalle, ja altaasta näki suoraan marraskuisen merimaiseman. Tuolloin satoi vielä vähän räntää, joka tuntui aivan taivaalliselta iholla, kun vesi oli 40 -asteista. Puolessavälin kylpyläpäivää menimme syömään sushia, kylpytakit päällä. Kylpyläalueelta löytyi myös pitkä pöydällinen tuoreita hedelmiä ja mehua, jotka olivat vapaasti käytettävissä kylpylän asiakkaille.
Kylpylän tunnelma oli aivan taivaallisen rauhoittava. Joka puolella soi todella hiljainen, rauhallinen taustamusiikki, eikä kukaan puhunut juuri kuiskausta hiljempaa. Lisämaksusta oli myös tarjolla erilaisia hierontoja ja hoitoja, mutta meille riitti ihan peruskylpyläpäivä. Jos olet lähdössä Tukholmaan mielitiettysi kanssa, ota yksi ylimääräinen päivä reissua varten ja vieraile ihmeessä tuolla! Myös ihana lahjaidea.

http://www.yasuragi.se/
Nettisivuilta löydät lisätietoa! Sivut sekä ruotsiksi että englanniksi.

Continue Reading

Lapset on ihania!

Oltiin tänään mun veljenpojan 4v. synttäreillä käymässä. Paikalla oli myös mun velipuoli 2,5v. Ja vitsi kun ne pikkuset on niin ihania! Täysin viattomia ja molemmat on niin reippaita ja iloisia pikkupoikia. Ja se uskomaton ilo kun 4-vuotias avaa lahjojaan! Sieltä löytyi vaikka mitä mieluista. Pääsin myös hyppimään molempien kanssa trampalla, keinumaan, syöttämään hevosia ja pelaamaan jalkapalloa. Ja sitten vielä päivänsäde, melkein 1v. veljentytär! Maailman suurimmat siniset silmät. Kyllä piristi tollaisten ihanuuksien kanssa pörrääminen 🙂 Täytyy kyllä yrittää nähdä useammin. Ja oli ihana nähdä kaikkia muitakin sukulaisia!

Päivänsankari alkoi jo väsyä kaikkien uusien lelujen leikittämisestä

Aiemmin tänään kävin salilla treenaamassa. Taas se palkittiin loppujen lopuksi, että eilen kiltisti meni nukkumaan eikä lähtenyt tuonne hippaloimaan 😉 Vaikka sekin on kyllä ihan kivaa välillä. Perjantaina vietettiin ihanaa tyttöjen iltaa ja eilenkin oli kiva leffailta. Kävin kattoo poikien kanssa Hangover 2. ja suosittelen kyllä! Todella hauska ja varmasti katsomisen arvoinen, varsinkin jos tykkäsit ykkösestä.

Mitäs muuta mä oon tässä viikon aikana puuhannu? Ainakin olin töissä, ja on ollut kyllä ihan kivaa. Enköhän mä kesän siinä viihdy. Sit tilasin ja sainkin jo uuden puhelimen! Tai monitoimikoneen, vai miksi tuota Iphonea nyt sitten voisi kutsua. Valkoisena. On aika kiva.
Ja tietysti olen urheillut. Yhtenä aamuna jopa juoksin töihin aamulla (noin 6.40 lähdin, että kovemman luokan suoritus mulle), meni noin 30min. Sitten oon käyny pumpissa taas toooodella pitkästä aikaa. Ja teki hyvää! Vaihtelu on todellakin tärkeää ja piristää kummasti muutakin treeniä. Kävin myös venyttelytunnilla viime viikolla ja yhtenä iltana olin valmentamassa näytösvoimistelutreeneissä.

Menipä viikko aivan älyttömän nopeasti! Tulevalla viikolla odotellaan vastauksia pääsykoejutuista ja sitten aletaankin jo vähän miettimään, että mitä tekis syksyllä. Ei ole kyllä tällä hetkellä pienintäkään hajua mitä haluisin tehdä.

Mut nyt nukkumaan, että jaksaa ensi viikon taas iloisena 🙂 Yritän kirjoitella useammin, oli vaan jotenkin tosi hektinen viikko! Buenos noches !

ps. nyt pitäis kuvat näkyä, olin sählännyt jotain ihan tuttuun tyyliin että ne ei sit näkynyt kun mulle itselleni 😉

Continue Reading

treeniä treeniä

Enhän mä lauantaina saanut peppuani ylös tuosta sohvalta ja jäin katsomaan lauantain iltaleffaa (perhe on paras) ja söin poppareita! Ihan ite! Ai että teki hyvää. Sit vedin 12h unet ja sunnuntaiaamuna heti lenkille. Juoksin semmoisen 40min yhdessä maratoonareiden kanssa. Tai en nyt ihan, lähdin kyllä eri reiteille heti ettei ne jää mun jalkoihin. Aivan. No sit oli niin hieno ilma että piti ottaa 3 tunnin piknik! Piknik eväänä oli mm viinirypäleitä, parmankinkkua, Starbucks -latte ja Pepe- lakua. Meni vähän herkutteluks, mutta onneks vaan vähän ja sain vielä itseni illalla salille tekemään kahvakuulatreenin.

Maanantaiaamut on tosi pahoja! Nyt muistuu kouluajat mieleen. Senhän takia ne viikonloppuvapaat vähän tökki, kun sit maanantaiaamu on niin vaikea. Mutta selvisin siitä ja nyt odotellessa ensi viikonloppua. Tai ei nyt ihan, ensin mennään päivä kerrallaan tällä viikolla ja treenataan ja syödään hyvin. 🙂

Tänään oli tarkoitus kävellä töistä kotiin, mutta tuollahan tuli vettä. Ehkä huomenna sit. Mutta menin kuitenkin salille ja vedin palauttavan treenin: 15min pyöräilyä +15min keskivartaloa + 45min venyttelytunti. Ja nyt olo on hyvä ja raukea. Vaikka olenkin aika venyvä, niin silti ei pitäis unohtaa kehonhuoltoa, se on ihan yhtä tärkeää kuin lihastreeni! Eli nyt täytyy taas muistaa sekin paremmin. Ja joogaan olis päästävä mahdollisimman pian.

 Tässä mun tän päivän ruokailut:

aamiainen 6.30 vajaa Ehrmann rasvaton maitorahka, sokeritonta mehukeittoa ja mysliä + vettä ja vitskut
lounas 11.00 Pannupihvi ja reilusti salaattia + raejuustoa & lasi rasvatonta piimää
päivällinen 16.00 Intialaista katkarapukasaria, riisiä ja vähän naan leipää. Jälkkärinä 3 suklaapalaa.
treenin jälkeen 20.00 Gainomax juoma
iltapala 21.30 salaattia ja raejuustoa

Lounaan ja päivällisen väliin jäi vähän liian pitkä väli. Ja päivälliseltä jäi kasvikset, mutta korvasin sitä kyllä kovasti lounaalla ja iltapalalla.  JA mitä toi suklaa oli! Mutta ei voinut mitään. Ja hyvällä omallatunnolla vedettiin 🙂

Noniin nyt sit taas voin pitää herkutonta loppuviikkoa 🙂 Välillä saa herkutella, mutta sit pitää laittaa lujasti stop ja ei se oikeasti ole niin vaikeaa olla syömättä. Syödessä ruokahalu kasvaa vai miten se meni.

Loppuun ajattelin julkaista kuvan mun tän hetken kunnosta. Ei vielä olla siellä missä haluan, mutta suunta on oikea ja olen tyytyväinen matkaopaselämän jälkeiseen parannukseen! Toivottavasti tää tsemppaa kaikkia muitakin. En ole vetänyt järjettömän tiukkaa linjaa, mutta haluan ja yritän elää mahdollisimman terveellisesti. Silloin olo on energisempi ja muutenkin parempi! Ja jos mun yksi projekti toteutuu niin sitten kokeillaan oikeasti sitä tiukkaa linjaa : ) Kun on vaan kunnon tsemppari ja tavoite niin pääsee mihin vaan.

Siinä se nyt on! Ja tykkään aivan sairaasti noista bikineistä, ne on löytö Las Palmasin lähellä olevasta ostoskeskuksesta. En ole vielä ehtinyt niitä hirveästi käyttää, joten rantakelejä odotellessa! Ja tosiaan tästä kunnosta mennään vielä paljon parempaan 😉

Aurinkoista viikkoa kaikille!

Continue Reading