Vielä pari otosta toukokuun kuvauksista

Lisäsin nämä myös tuonne Gallery -osioon!

Kuvat on ottanut Jesse James Teerenmaa. Suuri kiitos Jesselle! 🙂

Aamupuuro on masussa, nyt vähän pyykinpesua ja sit treenille! Nauttikaa auringosta, mä lähden nauttimaan siitä Itä-Suomeen 😉

Ps. Mun pitäis nyt todellakin saada uusi blogibanneri. Jos osaavia vapaaehtoisia löytyy niin saa ilmoittaa!! 😀

Lue lisää

Hulinaa hulinaa + treeniä tietty

Tässä vielä Better Bodiesin ihana turkoosi huppari, jonka myös sain Gazozilta!

Hiiohoi!


Ihan ensimmäiseksi kerron teille nyt sen koodin, jolla saa alennusta GAZOZIN NETTIKAUPASTA! Koodi on: eevsku , ja se syötetään tilauksen lopussa alennuskuponki osaan. Tällä saatte tilauksesta -10% alennuksen!!
Tämä koodi on teille kaikille blogini lukijoille, olkaa hyvät. 🙂


NYT KIPINKAPIN OSTOKSILLE! 😉


Viikonlopun treeneistä ja mm. FAST:in treenipäivästä voit käydä lukemassa täältä!

Maanantaina treenasin rintaa ja vapaaohjelmaa (video löytyy edellisestä postauksesta) ja eilen etureidet, pohkeet ja loikkia.

Venyttelyä, vähän ollaan kangistuttu voimisteluajoilta 😉

Lahdessa on hyvä loikkia. Varsinkin Lahti Hallin vieressä, jossa aion voittaa Suomen mestaruuden. 😉

Tänään lähdin aamulla aikaisin kohti Helsinkiä. Olen ollut pitkään jo yhden firman hiusmallina ja tuotekonsulenttina, ja kävin taas pitkästä aikaa hakemassa uutta väriä tukkaan. Ammattilaiset testailivat uusia värejä. Ja taas on vähän monisävyistä. Tää on magee! Vaikka tykkään myös tasaisen vaaleasta, niin vaihtelu virkistää.

Uuutta tukkaa.
Junamatkat meni sujuvasti uutta bodypump ohjelmaa opetellessa. Mielikuvaharjoitteluhan on jäätävän tehokasta. Meni testiin tänään itse ohjauksessa. Toimii! Sekoilin kyllä vähän askelkyykyissä ja hartia-biisissä, mutta hyvällä fiiliksellä mentiin ja se on pääasia!

Kuulokkeet ja manuaali. Näin opetellaan uudet ohjelmat.

Tämän päivän treeninä siis bodypumpia ja venyttelyä.

Helsingissä kun käväsin, niin olihan sitä aivan pakko pyörähtää Ruohonjuuressa. Se on vielä sopivasti KC Professionals -studion lähellä.
Mukaan lähti Ceylon Kanelia, cayennepippuria ja lakritsajauhetta. Kaikki tietysti luomuna. Ostin myös kivan uuden kangaskassin, toimii loistavasti näin kesällä!

Ostoksia Ruohonjuuresta

Välillä hieman toisenlaista lookkia!
Kampin vieressä sijaitseva Ruohonjuuri on siitäkin kiva, että sieltä löytyy CocoVi Bar! Harmi vain, ettei se ollut vielä auki kun siellä kävin. Olisin halunnut joko luomukahvia mantelimaidolla tai pakuriteetä. No sain onneksi tällaisen uuden pakuri juoman kaupanpäällisiksi kassalta, niin ei tarvinnut jäädä ilman juotavaa. 😉

Tällaisen sain kaupanpäälle!
Miltäs se maistui? Aivan samalta kuin kotona keitetty pakuritee CocoVi:n pakurijauheesta 🙂 Mutta tämä sopii laiskalle ihmiselle, tai kiireen ohessa valmis juoma, why not 😉 Sisältää siis pelkästään vettä ja pakurikääpää.
Nyt oon tässä selvitelly kivoja työjutskia ja olis aika syödä iltapala ja käydä nukkumaan! God natt!

Lue lisää

Voltti kun voltti

Jäin eilen hetkeksi valmennuksen jälkeen tekemään omia jutskia, ja heitin pari arabi-volttia lämmittelyn jälkeen. Yleensä olen tehnyt volttia kerässä,  mutta nyt päätin kokeilla heittää suorana. Vähän piiskamainen siitä tuli, mutta näyttää ihan kivalta 😀

Olen yrittänyt eilisestä asti latailla tänne pari muutakin videota. Kuvasin ihan lukijoita varten mm. vatsatreeni -pätkää, mutta jostain syystä tämä video oli ainut jonka tänne suostui lataamaan. Täytyy yrittää vielä myöhemmin uudestaan!


Tänään myöhemmin laitan tänne blogiin esiin koodin, jolla blogini lukijat saavat alennusta Gazozin nettikaupasta. Kannattaa siis olla kuulolla!! 🙂

Lue lisää