Viikko lomaan, treeni jatkuu

Tässä vetelen napaan just tonnikalapastaa ja tomaattia (täysjyväpasta, john west maustettu tonnikala ja blå band salsa), puolentunnin päästä pitää olla menossa jo uusiks töihi! Kävin tekee salilla lyhennetyn treenin, hauis, reidet ja vatsat, koska kävelyä tuli reilu tunti.

Eilen kävin tekee kahvakuulatreenin, siitä takareidet jumissa! Oon nyt saanu onneks venyttelyäkin aikaseks.

Jälkkäriks vielä mansikoita ja töihin, ihanaa viikonloppua!

Continue Reading

Hyvin lähti käyntiin mut parannettavaa olis!

Maanantai alkoi hienosti reilun 4kilsan lenkillä ja eilen kävin tekee salilla treeni 2. Työviikkokin alko ihan kivasti, tosin aamut on kyllä niin vaikeita herätä..

Maanantaina suoraan töistä lähdettiin kaverin möksälle, jossa pienellä porukalla syötiin hyvin, kuunneltiin musiikkia ja saunottiin/uitiin. Tosin siellä oli aika matala vesi ja sai käsipohjaa sit vedellä..

Eilen kävin töiden jälkeen pyörähtää kaupungissa ennen salia, ja vaikka en lähteny shoppailee, niin mukaan tarttu ihanat kengät Biancosta ja Peakin huppari! Kyl taas tietää miks käy töissä. Laitan kuvat noista kunhan joskus ehdin olee kotona 🙂

Vaikka kotona ehtii vaan käydä pyörähtämässä, niin ei se näin kesällä haittaa. Tosin tänään on pakko pestä pyykkiä kun kaikki sukat on käytetty. Mut sitä ennen töiden jälkeen rannalle, maailman parannusta ja sit iltalenkki!

Ps. Enää 9päivää töitä jäljellä ennen lomaa!
Pps. Eilen salilla tuli niin hienoja kohteliaisuuksia et huh ku piristi! Kerron ehkä joskus!

Nauttikaa auringosta, ciao!

Continue Reading

I need some more energy

Huh, kiitos juhannus kun kävit, mutta onneksi käyt vaan kerran vuodessa! Meillä oli kyllä kivaa. Siitä tulikin perinteinen juhannus hyvien ystävien kanssa. Saunomista, syömistä, juomista, kisailua, uimista ja paljussa rentoutumista. Kiitos kaikille mukana olleille!
Eilen piti ladata akkuja tulevia viikkoja varten, nimittäin mulla on seuraava vapaapäivä kahden viikon päästä. Mut sit onkin LOMA! Joten ei anneta pienen työputken häiritä 😉 Ja tänään otan pienen treeni ja ruokailu rutistuksen, jos tän pari viikkoa haastan itseni todella, niin sitten loma tuntuu vielä ansaitummalta!

Yritän muistaa nyt postaa mun kaikki treenit, joten voit yrittää pysyä tahdissa mukana!

Aivan ihanaa maanantaita kaikille, aurinko paistaa ja päivästä on tulossa lämmin, ah 🙂

Continue Reading