Vitamiinivarastot kunnossa?

Nyt on taas kaikenlaista kevätpöpöä liikkeellä, joten on hyvä huolehtia monipuolisesta ravinnosta, tarvittavista vitamiineista/muista lisäravinteista sekä tietysti liikunnasta ja levosta. Toki näistä olisi huolehdittava ympäri vuoden!

Erilaiset vitamiinien ja mineraalien puutokset voivat vaikuttaa älyttömän moneen asiaan sekä fyysisesti, että psyykkisesti. Se, että saako näitä kaikkia tarvittavia ravinteita syömällä monipuolisesti, niin itse en siihen usko. Tai en usko siihen, että tulisi syötyä tarpeeksi oikeita ruokia saadakseen kaiken tarvittavan.

SOLGARIN MONIVITAMIINI
Se, että muistaa sitten ottaa nuo vitamiinit päivittäin, on toinen asia. Tähänkin on vain opeteltava! Itselläni tämä alkaa jo menemään rutiininomaisesti. 
Yksi ratkaisu tähän on se, että panostaa edes laadukkaaseen monivitamiiniin. Esimerkiksi Solgarilta löytyy todella hyviä monivitamiineja. Naisille, lapsille ja miehille löytyy myös omat laatunsa, valikoima on hyvin laaja! Tällöin varmistaa monen vitamiinin saannin yhdellä tabletilla. Harvoin monivitamiinista saa kaikkea tarvittavaa, tai ainakaan tarpeeksi paljoa, mutta se on jo hyvä alku!
Kirjoittelen käyttämistäni vitamiineista lisää piakkoin 🙂

Lue lisää

Mulperi -marjat

Sain mukavan yllätyksen taas postissa, CocoVi:n tuotteita. Mukana jo tutuksi tulleet tuotteet, kookosöljy, pakuri, hamppuproteiini, Smoothie-mix jne, mutta myös uusia makuja, kuivatut mulperit!
Ja suosittelen kyllä! Nämä menee sellaisenaan herkutteluun tai välipalana ja sopivat hyvin myös esimerkiksi raakasuklaaseen tai kakkujen koristeeksi! 

Mulperit sisältää runsaasti mm. kuituja, rautaa, kalsiumia sekä K- ja C-vitamiinia. 

Kirjoittelen muista tekemisistäni Fast:in blogiin, käy katsomassa sieltä! 🙂 Linkki löytyy sivun vasemmasta laidasta. Myös CocoVi:lle tulossa taas postausta viikonlopun aikana!

Mukavaa viikonloppua!
Lue lisää

LISÄÄ LOMAKUVIA

Huono sää sai aikaan todellisen löhöilypäivän. On myös aikaa kirjoittaa blogeja ja ladata kuvia. Tässä vähän lisää matkasta.
Nämä annokset Prahassa ravintolassa nimeltä ”Lokal”. Kaikki ainekset paikallisia ja tuoreita. Ravintola oli saanut ”Slow Food” -award palkinnon.
KANAA PAISTETTUNA VOISSA JA KAUDEN SIENIEN KANSSA + PUNAJUURTA

KURKKUSALAATTI

Pikkusen shoppailua. Värit innostaa aina näin keväisin. Ja mun tapauksessa ympäri vuoden.

NEW YORKERS

H&M

 Löysin kaverit mun turkooseille consseille!

URBAN STORE

Hotellin vieressä oli viihtyisä kahvila.

TUOLTA PÄÄSI WC-TILOIHIN.

KAKKUJAKAKKUJA.

Pääsiäismeininkejä pitkäperjantaina Prahan kaduilla.

KAARLEN SILTA. PAKOLLINEN NÄHTÄVYYS.

SUKLAAMUSEOSTA.

Täällä on siis levätty ja syöty hyvin. Pari kevyttä treeniä, venyttelyä ja paljon kävelyä alla! Käy lukemassa mun postaus myös CocoVi:n sivuilla.

Lue lisää