Bloggailua Fast spacessa

Sanoin kyllä, että kirjoittelen sekä tänne että tuohon toiseen blogiin, mutta jäi sitten kirjoittaminen pelkästään tuonne FAST:in puolelle.

Mutta se ei ollut ainakaan täysin huono valinta, sillä kuukauden kirjoittelun jälkeen mun blogi valittiin kuukauden treeniblogiksi. Tuli kyllä täysin puun takaa, mutta aivan mahtava fiilis 🙂

Kuukauden blogi/ FAST space

En olis edes huomannut tuota, jos mun tekstiin ei olis tullut kommenttia ”onnittelut kuukauden blogista”. Ensin mietin, että onnitteleeko joku oikeasti siitä että olen pitänyt mun blogia jo kuukauden? En nimittäin ollut edes kuullut tuollaisesta tittelistä. Ihan vahingossa sitten löysin tuon uutisen itsestäni FAST:in etusivulla 😀

Ihan kiva, vai mitä!

Mä nyt vähän haeskelen paikkaa mihin on kiva kirjoitella, mutta toistaiseksi mun päivitykset tulee tonne eevsku.gym-space.fi . Eli jos täällä ei ole mitään uutta, niin käy katsomassa sieltä!

Mun fitnesstaival on vielä aivan alussa, mutta kovaa tehdään töitä ja annan kyllä kuulua itsestäni. Jotenkin tää kirjoittaminen tuo selkeyttä omaan tekemiseen, motivaatio kasvaa koko ajan ja sit jos ei muista mitä teki viime viikolla niin voi käydä tarkistamassa blogista ;D Hah.

Mutta eniveis, mahtavaa viikonloppua ihmiset!

Eevsku

Lue lisää

Kaikkeni annoin.

Tenteille siis. Tottakai. Tänään meillä oli siis yleisurheilun tentti ja anatomia. Lukeminen oli mulle semmosta hyvin tyypillistä, eli viimeisenä iltana, mutta meni ihan hyvin? En oikein osaa sanoa, kun on semmosia aineita mistä en oo hirveesti aikasemmin kirjotellu. Mutta jäi hyvä fiilis. Anatomiassa mulla on jo luustontentistä yksi 5 alla, että eiköhän kurssi ainakin läpi mee. 😉 Yleisurheilussa on vielä torstaina käytännön testit.

Launtaina tein olkapää-ojentaja-hauis -treenin Fressillä. Se oli jotakuinkin tämän näköinen:

hartiatyöntö kp 8kg x 3 maksimisarjaa
viparit sivulle istuen kp 6kg x 3 maksimisarjaa
viparin eteen seisoen kp 6/4kg x 3 maksimisarjaa
viparit takaolalle istuen kp 6kg x 3 maksimisarjaa

– edellämainitut kiertoharjoitteluna eli aina kaikki neljä liikettä putkeen, jonka jälkeen pieni tauko ja sitten uudestaan

hauis taljassa 45kg/35kg/30kg x 3maksimisarjaa
ojentaja taljassa 35kg x 3maksimisarjaa
hauis kp 8kg 3x maksimisarjaa
dippi kevennettynä x 3 maksimisarjaa

-edellämainitut kiertoharjoitteluna

Toistoja sarjoissa 8-15

Tykkään tehdä kiertoharjoitteluna aivan sairaasti! Siinä tulee kunnolla hiki ja saa käytettyä kaikki voimat mitä on. Voisin tehdä koko ajan nyt kiertoharjoitteluna, mutta välillä vähän enemmän taukoja sarjojen välissä että lihakset palautuu kunnolla.

Eilen treenasin selän, rinnan ja vatsat. Hyvä treeni oli sekin! Kirjaan siitä taas toiste ettei tuu liikaa yhteen tekstiin. 🙂 Aamulenkilläkin toki käytiin.

Maanantaiaamun puuro ja mukaan lähtevät eväät; tonnikalaa,rahkaa,raejuustoa,kananmunia,ananasta ja kurkkua 🙂

Tänään olis vielä vuorossa englannin ja lihashuollon tenttiin lukemista ja treeniä! Vähän on flunssa yrittänyt tulla kylään, mutta hyvin olen saanut pidettyä sen aisoissa. Lisää auringonhattu-uutetta ja c-vitamiinia!

Avasin myös tilin fast-spacen sivuille, jos vaikka välillä sielläkin kirjoittais. Että voi käydä vilkasee sieltä jos täällä ei mitään kuulu. 🙂
http://eevsku.gym-space.fi/ 

Huomenna sit tosiaan englannin ja lihashuollon tentti, sekä testisuunnistus! Wuhuu. Torstaina enää yleisurheilun käytännön testit ja sit alkaa loma 🙂 Olen kyllä viikonlopun promoamassa Paul Mitchell/4R -tuotteita Lahden Sokoksella, että tervetuloa hiustuoteostoksille tai muuten vaan moikkaamaan!

Weakday 4 🙂

 

Lue lisää

Zero Colaa?

Itse juon välillä cola zeroa

a) koska se on hyvää
b) siinä ei ole kaloreita verrattuna tavalliseen colaan.

Mutta kyllä, tiedän että aspartaamit jne eivät ole hyväksi kropalle, koska ne ovat täysin keinotekoisia aineita. Eli tavallaan parempi juoda sokerilla makeutettua colaa.. Mutta taidan yrittää jättää kokonaan pois, tai jos joskus vähän tekee mieli, niin luulen kuitenkin jatkavani zerolla. Ei kai niin pieni määrä voi juurikaan vaikuttaa. Kyse on mun tapauksessa kuitenkin max 2dl/vko.

Tuossa kuitenkin ihan hyvä artikkeli aiheesta englanniksi, käykää lukemassa!

Ja vesi on toki ainut oikea juoma keholle. Ja itse ainakin rakastan vettä, se on niin hyvää 😉

three-reasons-to-rethink-that-diet-coke-youre-about-to-drink/

Näihin tunnelmiin. Hyvää yötä 🙂

ps. paha olo karkeista. muistan taas miksi haluan syödä puhtaasti!

Lue lisää