Kahvakuulatreenillä jalat kipeiksi ;)

Huhhuijaa viikonloppu meni että hujahti ja nyt väsyttäis, mutta olis vielä ainakin viikko putkeen töitä. Torstaiaamusta näin Kataa, joka teki mulle uudet saliohjelmat. Samalla kokeiltiin mulle tehtyä uutta kahvakuulatreeniä ja voin sanoa, että se puuha on muuten tehokasta! Mulla on edelleen jalkojen lihakset, etenkin takareidet, jumissa. Mutta kyllä ne siitä taas vetreytyy. Huomenna mennään sitten kokeilee miten ne muut treenit alkaa tehoamaan!
Treenin jälkeen juoksin suoraan junaan, jotta ehdin Helsinkiin hiusmalliksi. Mulle tehtiin ihana Awapuhi -hiushoito, ja ei ole enää auringonkuivattamista hiuksista tietoakaan. Tällaisen rusetin sain päähäni näytökseen!

Näytöksen jälkeen näin mun ihanaa kollegaa Miltsiä, jonka kanssa sanottiin heipat kanarialla yli kuukausi sitten. Oli aivan ihana nähdä!

Perjantaiaamuna suuntasin takaisin Helsinkiin, tällä kertaa pääsykokeisiin. Olin nukkunut edellisyön vähän huonosti ja ei se mun lukeminen ole ollut niin ahkeraa, että en oikein tiedä miten se meni. Mutta senhän näkee sit ku kirje tipahtaa postiluukusta!

Muuten on viikonloppu sujunut töissä. Onneksi on ollut töitä, niin ei ole tarvinnut miettiä yhtä ikävää tapahtumaa niin paljoa! Mutta ikävyyksiä tapahtuu aina välillä, niille ei voi muuta sanoa kun soronoo ja nokka kohti uusia juttuja. Ja kaikkea kivaa tietysti 🙂 Ensi viikolla ammennan iloa urheilusta, terveellisestä ruoasta ja hyvistä ystävistä.

Näillä mennään, ja ainiin, oli kiva äitienpäivä kuitenkin! Leivoin eilen pikkusiskon kanssa äidille mangojuustokakun, jota nautittiin päivällisen päätteeksi. Ostin äiskälle ruusuja ja yhden cd -levyn.

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille!

Kohta nukkumaan ja huomenna töihin! Mukavaa viikon alkua kaikille!

Continue Reading

Haluatko viettää ensi talven lämpimässä?

http://www.finnmatkat.fi/35940/Tyopaikat/Avoimet-tyopaikat/

Finnmatkat hakee taas uusia matkaoppaita ja aktiviteettioppaita. Haku päättyy kesäkuussa ja Blue Academy alkaa sitten syyskuussa.

Jos viime talvi tuntui masentavalta, lunta oli liikaa ja kaipaat jotain uutta, niin kannattaa hakea! Liikuntaohjaus -taustaisille ja lasten kanssa toimeen tulevat henkilöt – hakekaa aktiviteettiohjaajaksi, muussa tapauksessa matkaoppaaksi.

Kysymyksiä saa vapaasti esittää hakemiseen, työhön ja muihin juttuihin liittyen joko kommentti-boksiin tai sähköpostiin 🙂

Continue Reading

Kohta kiirettä pitää

Joogasta saa hyvin energiaa ja venyvyyttä! Musta olis ollut vastaavanlainen kuva, mutta en saanut sitä lisättyä, tääkin ihan ok 😉

Vappu meni oikein mukavasti, lauantai töissä ja sunnuntai hengaillen. Olin lauantaina promoamassa uutta Sparkly -kuohuviinijuomaa ja Coronaa. Jossain muualla kun Valkeakosken Cabaret:ssa kauppa olis varmasti käynyt paremmin, mutta kivaa oli, mulla oli ihan huippu pari!

Eilen kävin treenaamassa sekä aamulla, että illalla. Aamulla vedin taas reilun 30min hölkkälenkin tyhjällä vatsalla ja illalla kävin sit tekee HRH (hartia-rinta-hauis) treenin.
Treeni oli suurinpiirtein tällainen:

Lämmittely crosstrainerilla 10min + pientä keppijumppaa 5min
Hartiatyöntö käsipainoilla 8kg 3×12
Rinta käsipainoilla 6kg 3×15
Hauis mutkatangolla 5kg(+tanko) 1×20 & 7,5kg(+tanko) 3×10
Penkki pelkällä tangolla 3×15
Vipunostot suorin käsin 4kg 2×15 & kädet koukussa 6kg 2×10
Hauiskääntö käsipainoilla 6kg 3×20
+ vatsoja ja selkiä, käsilläseisonta tasapainoharjoittelua, jalanheittoja, venyttelyä
Loppuun kävely 10min juoksumatolla

Tänään kävin taas aamulla lenkillä tyhjään vatsaan, mutta jätän salitreenin huomiselle!

Huomenaamulla pitäis tehdä vähän päätöksiä kesän työpaikasta, en oikein osaa päättää mitä haluan! Tarjolla olis sekä vakituista-, että keikkatyötä. Molemmissa on hyvät ja huonot puolet. Vakituisen työn hyvä puoli on töiden varmuus, mutta huonoa se, että vapaapäiviä on vaikea saada silloin kun haluaa. Keikkatyön hyvä puoli taas just se, että saa valita milloin on töissä. Huono puoli on tietysti, että jos niitä töitä ei sitten ole tarpeeksi.. Mutta katsotaan mihin päädyn!

Loppuviikko onkin sitten aika kiireinen, tai oikeastaan myös seuraava viikko. Huomenna pitäis mennä kattoo yhtä kämppää ja illalla olis ViRen kevätnäytökset (telinevoimistelu). Torstaina aamulla tapaan yhden mielettömän kivan ihmisen, joka tekee mulle uudet treeniohjelmat!! Jee! Ja sit lähden siitä suoraan Helsinkiin, jonne menen hiusmalliksi. Perjantaiaamuna oliskin sitten pääsykokeet, myöskin Helsingissä. Ja sitten perjantai-illalla olis ViRen 120-vuotisjuhlaillallinen. Lauantai ja sunnuntai meneekin töissä messuilla ja töissä menee koko seuraava viikkokin! Huh. No mutta hyvä ettei käy elämä tylsäksi, johan tässä on lomailtukin! 🙂

Tällaista tähän viikon alkuun. Nyt yritän vielä vähän päntätä perjantaita varten, vaikka yritys on ollut sen verran huonoa että antaisin kouluarvosanan 5. Mutta parempi ku ei mitään! Sehän nähdään sit perjantaina onko mitään jäänyt päähän.

Ihanaa toukokuun alkua kaikille!

Continue Reading