MITÄ SANOISIN 21 -VUOTIAALLE EVELIINALLE?

Mietitkö koskaan, että jos olisi mahdollista, niin mitä ohjeita olisit kertonut itsellesi, kun olit esimerkiksi 7, 14, tai 21-vuotias?

Oletteko kuulleet sanottavan, että elämä menisi 7 -vuoden sykleissä? Kuulin itse tämän ensimmäistä kertaa muutamia vuosia sitten ja kun sitä miettii, niin ainakin omalla kohdallani se pätee aika hyvin. Piti paikkaansa tai ei tai vaikka olisi vuosi suuntaan tai toiseen, niin noiden lukujen kohdalla on tapahtunut usein jotain aika merkittävää, joka on vaikuttanut paljon elämäni suuntaan. En käy tekstissä mitenkään tarkasti läpi kaikkia ikäkausia tai tapahtumia, vaan pohdin yleisesti niitä juttuja, jotka ovat itseeni vaikuttaneet eniten sekä lopussa tiivistän ne asiat, jotka olen varsinkin tässä viimeisimmässä 7-vuoden syklissä oppinut.

Mihin ensimmäiset 14- vuotta vaikuttivat?

Ensimmäisestä seitsemästä vuodesta ei muista niin paljoa, mutta minulle se on ollut hyvin onnellista sekä tasapainoista aikaa. Tuo on käsittääkseni sellaista aikaa, että sieltä kumpuavia asioita voi tulla aikuisikään ja niitä ei edes samalla tavalla pysty ymmärtämään ja käsittämään, koska no – alle 7 -vuotias ei osaa käsitellä asioita samalla tavalla kuin vanhempi lapsi tai aikuinen ihminen. En ole mikään psykologian asiantuntija, mutta sen verran mitä olen lukenut ja keskustellut asioista tietävien ihmisten kanssa, niin nuo lapsuusvuodet voivat olla aika merkittävässä roolissa esimerkiksi meidän perusturvallisuuden, tunteiden käsittelyn ja pettymysten säätelyn kanssa. Minusta sanonta ”lapsi tarvitsee rajoja ja rakkautta” on aika hyvä, sillä ainakin itse koen, että nimenomaan niiden rajojen asettaminen on myös rakkauden osoitusta. En ota tässä kantaa muiden kasvatusmetodeihin vaan kerron ainoastaan omasta kokemuksestani, mutta koen tosiaankin itse, että rajojen asetus ja säännöt ovat olleet omassa kasvatuksessani vain hyvä asia.

Noin seitsemän vuotiaana alkaa useimmilla koulunkäynti ja se aloittaa aivan uudenlaisen kauden elämässä. Moni on toki aloittanut jo esikoulun tai muun vastaavan ennen 1.luokkaa, mutta itse koulun aloittaminen on silti monelle iso juttu. Hämärästi muistan oman koulun aloittamisen ja minusta se oli ihan super hienoa ja jännää! Olen aina tykännyt uuden aloittamisesta ja minusta on ollut joka syksy hienoa mennä kouluun. Itselleni on jäänyt päälle sitä kautta myös syksystä tykkääminen ja syksy tuntuu aivan kuin toiselta uudelta vuodelta. Nyt en ole enää muutamaan vuoteen mennyt syksyllä koulunpenkille, mutta syksyssä on silti jotain tosi kivaa! Ja itseasiassa aloitan kyllä avoimessa yliopistossa urheiluravitsemuksen opinnot ensi maanantaina, joten pääsee vähän koulufiilikseen 😉

14-21 -vuotiaana veikkaisin olevan keskimääräisesti elämän vaikeimmat vuodet. Itsessään teini-ikä ja itsenäistyminen, mutta nuo vuodet määräävät monella elämän suuntaa muutenkin aika radikaalisti. Siellä tehdään valintoja jatko-opinnoista, harrastuksen mahdollisesta jatkamisesta/ lopettamisesta, meneekö töihin vai kouluun, millaiseen kaveriporukkaan on ajautunut ja millainen vaikutus sillä ja koko ympäristöllä on. Ihmissuhteet ovat varmasti myös haastavimmillaan tuolla välillä, koska erilaisia porukoita rakentuu, muututaan paljon ja mahdollisesti ensimmäiset rakkaussuhteet myös alkavat sekä päättyvät, mutta ei osata vielä ehkä ihan aikuismaiseen tapaan käsitellä kaikkia asioita. Tämä on taas kerran oma havaintoni omasta ja tuntemieni ihmisten elämästä eikä mikään kiveen hakattu totuus, mutta voisin kuvitella aika monen pystyvän samaistumaan näihin asioihin?

Keskity asioihin, joihin voit vaikuttaa

Ikäkauden 14-21 -vuotta muistaa aika paljon paremmin verrattuna sitä aikasempiin vuosiin ja ainakin omalla kohdallani nuo vuodet ovat vaikuttaneet tulevaisuuden suuntaan eniten nimenomaan omien valintojeni kautta. Sitä ennen vaikutus on tullut aika paljon enemmän perheestä, koulusta, harrastuksista ja muusta ympäristöstä. Elämässä on aina asioita, joihin pystymme vaikuttamaan ja sitten on paljon niitä, joille emme voi mitään. Pitäisi pystyä erottamaan mahdollisimman hyvin nuo kaksi asiaa ja käyttää sitä voimavarana. Meidän kaikkien elämässä on tapahtunut ja tapahtuu asioita, joita ei toivoisi ikinä tapahtuvan, mutta joille ei vain voi mitään.

Luin alkuviikosta todella koskettavan kirjoituksen Taivas ja Helvetti -sivuilta, josta haluan lainata tämän kohdan: ”Siihen asti voidaan vain uskoa, rukoilla ja toivoa, että jostain saisi voimia ja tyyneyttä hyväksyä asiat joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa ne, jotka voin ja kaupan päälle viisautta erottaa nämä kaksi toisistaan. Tätä Reinhold Niebuhrin ajatusta olen koettanut sisäistää.”. Linkki tuohon Henryn tekstiin lopussa, jos haluat sen lukea – suosittelen kyllä. Se teksti pistää kyllä nopeasti asioita parempaan tärkeysjärjestykseen omassa päässä. Täytyy kuitenkin muistaa, että vaikka ympärillä tapahtuu inhottavia asioita ja pahimmillaan omassa lähipiirissä (kokemusta valitettavasti myös tästä), niin kuitenkin paras asia mitä voi tehdä, on jatkaa eteenpäin. Täytyy pitää elämän prioriteetit hyvässä järjestyksessä ja muistaa arvostaa rakkaita ihmisiä ja kertoa siitä heille sekä olla kiitollinen kaikesta siitä mitä itsellä on, kuitenkaan pysähtymättä täysin paikoilleen, koska vain tekemällä asioita me voimme myös vaikuttaa ja auttaa. Pyrin itse muistamaan mahdollisimman usein, mielellään päivittäin pysähtymään hetkeksi ja miettimään asioita, joista voin olla kiitollinen. Meillä kaikilla on niitä asioita, kun vain pistää asiat perspektiiviin.

Hypättiin hieman sivuraiteelle itse pääaiheesta, mutta toisaalta tuo ajatus oli sellainen, minkä olen koko viikon halunnutkin saada jotenkin ulos. Ja se liittyy tähän aiheeseen myös sillä, että vaikka joskus olisikin tehnyt huonoja valintoja tai on tapahtunut asioita, joita ei olisi toivonut tapahtuvan, niin aina on mahdollisuus muuttaa suuntaa, omaa ajatteluaan sekä tekojaan. Välillä koen asiat ehkä liian raskaasti ja alan miettimään liikaa, että miksi teen mitä teen, onko tässä mitään järkeä ja pitäisikö sitä tehdä jotain merkittävämpää. Onko tällä omalla tekemisellä hyvä tarkoitus, pystynkö auttamaan muita, onko omat arvot kohdallaan, muistanko omia rakkaitani tarpeeksi?

Kun nuo asiat alkavat liikaa pyöriä päässäni, tuntuu välillä aika turhalta alkaa kirjoittamaan blogiin jotain ”tässä viisi vinkkiä parempaan aamiaiseen” -juttua vaikka onhan silläkin hyvä tarkoitus – saada ihmisiä voimaan paremmin ja panostamaan omaan terveyteen sekä hyvinvointiin enemmän. Ja sillä on todellakin omasta mielestäni merkitystä. Meidän yhteiskuntamme voisi paljon paremmin, jos kaikki muistaisi huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Kirjoitinkin viime viikolla tuosta aiheesta, mutta tiivistettynä tässä lauseessa; kun ihminen voi itse hyvin, pystyy hän paremmin auttamaan myös muita.

Hetkittäin koko sosiaalinen media ja sen pinnallisuus ahdistaa, mutta lopettamalla ei ainakaan saa mitään muutosta aikaan. Some ja digitaalisuus ei tule katoamaan, päinvastoin, joten ainoa keino vaikuttaa siihen millaista siitä tulee, on tehdä itse parempaa ja/ tai merkityksellisempää sisältöä sekä seurata sekä tukea niitä, jotka näin myös tekevät. En sano, että kaiken pitäisi olla super merkityksellistä, koska pelkällä viihteelläkin on oma paikkansa ja asiat eivät saakaan mennä liian vakaviksi.

Kuvat: Eevi Teittinen

Mitä oppimaani sanoisin 21- vuotiaalle itselleni?

Tämän sillisalaatin lopuksi voisin palata tuohon tekstin otsikon mukaiseen aiheeseen. Nyt kun tämä 21-28 -vuoden sykli on jo melkein loppusuoralla (täytän vuoden vaihteessa 27), niin voi että – voisin kirjoittaa romaanin tästä syklistä ennen kuin se edes on lopussa. Sykli alkoi kohdallani 2011 ja sinä vuonna aloitetut asiat muuttivatkin koko tulevaisuuteni suuntaa aika radikaalisti. En tiennyt sitä silloin (obviously..), mutta visio tästä kaikesta oli. Jos voisin jotain sanoa 21- vuotiaalle Eveliinalle niistä asioista, joita olen tässä ajassa eniten oppinut, niin ne olisivat ehkä tässä:

 

  • Luota intuitioosi – niin ihmisten, töiden, kuin muidenkin valintojen suhteen
  • Oikeastaan myös tuohon ylempään liittyen – jos jokin tuntuu epäilyttävältä, se usein on myös sitä
  • On valitettavasti paljon ihmisiä, jotka tukevat sinua menestyessä, mutta kääntävät selkänsä alamäkien kohdalla
  • On onneksi myös niitä ihmisiä, jotka ovat luotettavia ja aidosti hyviä – pidä heistä kiinni
  • Uskalla luottaa omaan unelmaan ja visioon, myös silloin kun on vaikeaa ja kaikki tuntuu valuvan käsistä
  • Epäonnistumiset tai ”EI” – ei läheskään aina tarkoita sitä, etteikö kannattaisi silti jatkaa
  • Virheiden tekeminen on inhimillistä ja täysin OK – näissä tilanteissa on parasta myöntää oma virheensä ja pyytää anteeksi
  • Opettele sanomaan suoraan mitä ajattelet, sillä kiertely tuo enemmän harmia vaikka ajatteletkin, että teet sen, koska et halua satuttaa tai aiheuttaa harmia
  • Hyvä tulee aina hyvän luo – uskalla luottaa siihen ja toimi sen mukaisesti, aina niin hyvin kuin mahdollista
  • Lepää enemmän
  • Luota siihen, että kaikki järjestyy, koska ne aina järjestyvät
  • Sulje vanhoja ovia rohkeasti, mutta kunnioittavasti – siltoja ei kannata polttaa, mutta uusia ovia aukeaa vain vanhojen sulkeutuessa
  • Ne ihmiset kenen kuuluu olla elämässäsi, ymmärtävät, tukevat eivätkä polje ikinä alas vaan nostavat ylös
  • Sellaista rakkautta on olemassa, jossa arvostetaan, tuetaan, saa olla juuri sellainen kuin on ja paljon enemmän – älä tyydy huonoon kohteluun missään suhteessa
  • Sydän kertoo mitä sinun kannattaa tehdä, jos sitä vain osaa kuunnella

 

Osa asioista tai aika monikin noista on sellaisia, jotka olen oppinut kantapään kautta. On joitain asioita, mitä tekisin nyt toisin – hieman erilaisia valintoja, sanomisia, käyttäytymistä tai itseeni uskomista, mutta toisaalta ajattelen aina, että ilman noita oppeja en olisi tässä ja uskon, että näillä opeilla tulen vielä pääsemään todella pitkälle.

Menneisyyteen ei kannata liikaa katsoa, mutta välillä on hyvä pohtia, mitä oppeja sieltä on saanut ja on mahdollisuus tehdä parempia valintoja tulevaisuudessa.

Toivottavasti tästä tekstistä heräsi sinulle jotain ajatuksia omasta elämästäsi. Heräsi tai ei, kiitos kun luit!

Eevsku

 

Tästä voit lukea tuon mainitsemani Henry Liukko-Sipin kirjoituksen.

//

Edellinen teksti

Wau! Ehdolla The Blog Awards Finland

Kun oma hyvinvointi ei ole sijalla yksi

//

Seuraa myös

Instagram & Snapchat @eevsku

Facebook

Continue Reading

KUNTOSALITREENI -VIDEO

Kuvasin ennen reissuamme paljon toivotun kuntosalitreeni -videon! Paljon lämmittelyliikkeitä & tekemäni treeniliikkeet selälle. Coreharjoitteita teen vielä usein loppuun sekä jotain loppuverryttelyä – niitä ei ole kuvattuna tähän mutta muuten aikalailla kaikista videopätkä löytyy!

Käy katsomassa video ja muista tilata kanava sekä paina peukkua jos tykkäsit! Saa esittää videoihin toiveita ja koitan niitä toteuttaa syksyn mittaan. Nyt videoita on tullut 3-4 /kk ja sitä määrää koitan ylläpitää jatkossakin. Siihen aikani vielä riittää jotenkuten 😉

Reissusta on siis palattu ja erittäin hyvillä mielin! Kotiin on kiva tulla, kun oma arki on sellaista mistä tykkää. Pääosin elämä hymyileekin tällä hetkellä ja asiat ovat hyvin tasapainossa, mutta tajusin myös muutamia juttuja matkan aikana, joita pitää muuttaa omassa tekemisessä ja valinnoissa. Loppukesä tulee menemään syksyn valmennuskuvioiden ja kalenterin suunnittelussa – parin viikon kuluttua julkaisenkin millaisiin valmennuksiini pystyt syksyllä osallistumaan!

YOUTUBE VIDEOON TÄSTÄ.

Palataan taas pian, Montenegrosta tulossa myös videota sekä kuvaa!

<3

Eevsku

Edellinen teksti SUPER SMOOTHIE BOWL -RESEPTI

SEURAA MYÖS:

INSTAGRAM: EEVSKU

FACEBOOK

YOUTUBE

Continue Reading

PYÖREÄT PAKARAT ULKOTREENILLÄ – VIDEO

Viime perjantaina mulla oli super aktiivinen treenipäivä, sillä tuli pyöräiltyä useampi kymmenen kilometriä, tehtyä kaksi treeniä ja käväisin vielä hetken pomppimassa sponsorini Nutriworksin tiimipäivässä Rush Trampoliinipuistossa. Päätin, etten pitkästä aikaa avaa konetta ollenkaan vaan keskityn treeneihin ja vitsi, että teki hyvää! Välillä sitä huomaa uppoutuvan ihan liikaa kivojen töidenkin tekemiseen.

Tein päivästä videon ja kuvasin erityisesti aamupäivällä tekemäni ulkotreenin, jossa painotus oli erilaisissa pakaran aktivoinneissa, kehonhallinnassa sekä liikkuvuus -ja räjähtävyysharjoitteissa. Käy katsomassa videolta tekemiäni liikkeitä ja kokeile vaikka heti tällä viikolla. Nämä liikkeet voi tehdä missä ja milloin vain.

Tykkään todella paljon treenata ulkona ja näin kesällä tuleekin tehtyä paljon oman kehonpainotreenejä pihalla. Teen edelleen myös lajinomaista kuntosalitreeniä ja voimistelua, mutta tällaiset monipuoliset ja koko kroppaa kehittävät treenit ovat todella hyvä lisä ja tehoa säätelemällä niistä saa joko kevyen tai raskaan harjoituksen.

Muista myös tilata mun Youtube -kanava, niin teen taas videoita lisää 🙂

Ihanaa viikon alkua!

<3

Eevsku

Continue Reading