MOTIVAATIO & AAMURUTIINIT – PODCAST

 

Näin pääsiäisen alkuun äänitin vielä uuden podcast jakson! Tässä uudessa jaksossa (#4) puhun motivaatiosta, kuinka sen löytää ja miten sitä ylläpidetään sekä kerron omista aamurutiineista/ aamusivujen kirjoittamisesta ja miksi niitä teen.

Podcastin löydät  Soundcloudista.

 

Energistä pääsiäistä kaikille! Nettivalmennuksiin pääsee vielä mukaan pääsiäisen ajan ja sitten näihin kahteen (Strong Woman ja Bodycontrol SUPER) vasta ensi syksynä.

 

Edellinen teksti: UUSI TUBEVIDEO JA NETTIVALMENNUS -STARTIT
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää

MUN TREENIÄ & KUULUMISIA VIDEOLLA

Kuva: Anne Barck

 

Heiips!

 

Uusi treenivideo ulkona! Pitkästä aikaa kuulumisia ja mun tän hetken treenailua kuntosalin ulkopuolelta. 🙂 Tällä viikolla olen vielä palautellut flunssasta, mutta kevyesti on pystynyt treenaamaan mistä oon superkiitollinen! Kyllä sitä aina muistaa arvostaa terveyttä ekstrapaljon, kun on ollut kipeänä (vaikka onneksi pahin vaihe kesti vain 2 päivää).

Jos sulla on flunssaa (tai vaikka ei oliskaan), niin kannattaa tankata c-vitskua, sinkkiä (suihke tai imeskelytabletti), maitohappobakteereja ja inkivääriä. Paljon juotavaa ja tarpeeksi lepoa!

 

 

Kivaa sunnuntaita ja hei muista varata oma paikkasi 2 viikon päästä alkaviin valmennuksiin, jos olet treeniohjelman ja motivaatiopotkun tarpeessa kehonpainoharjoittelun tai kuntosalin puolella! Laitan linkit valmennuksiin tuohon alas.

 

NÄMÄ VALMENNUKSET OVAT AUKI NYT:

STRONG WOMAN

BODYCONTROL SUPER

_____

Edellinen teksti: LEMPEÄSTI TERVEENÄ
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää

LEMPEÄSTI TERVEENÄ

Kuva: Anne Barck

 

Heips!

Eilisen naisten päivän Helsingin Sanomat -printtiversion välissä oli Naisen Terveys -ekstra, jossa minäkin pääsin mukaan jakamaan omia hyvinvointivinkkejä. Jos sinulle ei hesaria tule, niin käy lukemassa artikkelin verkkojulkaisu. 🙂

TÄÄLTÄ

 

Huomenna muuten Strong Woman (jo 3. startti ♥) sekä uudistettu Bodycontrol SUPER tulevat myyntiin. Materiaalit ulkona 25.3. Tervetuloa mukaan! 🙂

 

Ihanaa perjantaita ja viikonloppua!

 

_____

Edellinen teksti: SOKERIHIIRESTÄ FITNESSIIN – OMASTA MUUTOKSESTA, PODCAST 002
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää