UUSI NETTIVALMENNUS

kuva: Siiri Saarela

Mun nettivalmennukset on olleet jo pari viikkoa myynnissä ja nyt niiden alkamiseen on enää yksi viikko! Olen niistä vähän maininnut siellä ja täällä, mutta en kuitenkaan tarkemmin esimerkiksi täällä blogissa.

Olen suunnitellut nettivalmennusten tekemistä jo useamman vuoden ja jossain vaiheessa jo ajattelin etten niitä tee, kun tuntuu, että niitä on nyt melkein jokaisella! Kuitenkin tänä vuonna tulin siihen tulokseen, että minulla on niin selkeä oma visio siitä mitä haluan ihmisille opettaa, joten toivon pystyväni auttamaan tällä tavalla mahdollisimman monia. Olen tänä syksynä myös vetämässä muutamia koulutuksia, luentoja ja workshopeja, mutta niiden lisäksi aikani ei riitä perusvalmentamiseen ja sen vuoksi tämä on siihen hyvä keino. Tulen kuitenkin olemaan läsnä valmennusten aikana valmennettaville mahdollisimman paljon, jos esimerkiksi tulee jotain kysyttävää.

Myynnissä on nyt kolme erilaista #bcbyeevsku -valmennusta: viime keväänä ensimmäistä kertaa startannut BODYCONTROL BASICS ja sen lisäksi kaksi uutta; NUTRITION BASICS ja BODYCONTROL ADVANCED.

Voisin yksinkertaistetusti sanoa näiden eroista sen, että jos olet valmennuksessani ensimmäistä kertaa, niin hyppää mukaan BODYCONTROL BASIC:iin, koska se käsittelee laajasti omaa treenifilosofiaani, rakentaa sinulle vahvemman kehon ja luo loistavaa pohjaa jatkolle. Se sisältää myös pienen määrän ravitsemus- ja mindsetjuttuja, mutta pääosin keskitytään treenaamiseen. BODYCONTROL ADVANCED on ikäänkuin tuon basicin jatko-osa, jolloin perusteet täytyy olla hallussa ja jatketaan aika suoraan vaikeampiin kehonhallinta, liikkuvuus yms. treeneihin. Molemmissa opetellaan mm. käsilläseisontaa, mutta eri tasoilla.

Jos taas kokee, että treenipuoli on hallussa / ei ole aikaa halua nyt treenata, mutta ravitsemuksen kanssa on haasteita, niin NUTRITION BASICS on sitä varten kehitetty. Kyselin tälläiseen kiinnostusta kesällä mm. snapchatissani ja kiinnostus oli aivan valtava. Tässä ravintovalmennuksessa käydään 6 viikon aikana läpi laajasti kaikkea ravitsemukseen liittyvää, mutta kuitenkin pysyen perusasioiden äärellä, sillä niistä ravitsemuksessa pitäisikin olla kyse! Valmennuksessa saa motivaatiota, resepti-ideoita, ruokakauppalistan sekä paljon oppeja siitä, miten kannattaisi omalla kohdalla ruokavalionsa rakentaa. Tämä valmennus on henkilölle, joka on oikeasti valmis muutoksiin ja haluaa OPPIA ravitsemuksesta sekä itsestään! Oppiminen ja tapojen muuttaminen on avain muutoksiin 🙂

Käy katsomassa uudesta ravintovalmennuksesta video ja laita kysymyksiä jos jokin asia valmennuksissa mietityttää! Joko kommentteihin tai Lisätietoa valmennuksista löydät täältä.

 

Nyt kannattaa napata oma paikka, sillä viikon päästä jo startataan! 🙂

Mahtavaa sunnuntaita,

Eevsku

JOKO LUIT TÄMÄN

Onko nettivalmennus huuhaata?

Se mihin keskityt, lisääntyy

Continue Reading

MIKSI MUN VALMENNUS? (VIDEO)

Kivasti on lähtenyt jo jengiä mukaan mun ensi maanantaina starttaavaan ihka ensimmäiseen nettivalmennukseen. Kiitos kaikille ketkä on jo hypänneet mukaan, alle viikko ja sit mennään – ihan supersiistiä!

EDIT: Seuraava alkaa 28.8. LISÄTIEDOT TÄSTÄ.

Tässä tekstissä kerron hieman lisää tästä valmennuksesta ja siitä kenelle tämä sopii. Toivottavasti tämä auttaa teitä, jotka vielä pohditte pitäisikö lähteä mukaan vai ei!

Tämä mun BODYCONTROL BASICS valmennus sopii sinulle, jos haluat

  • Oppia parempaa kehonhallintaa
  • Oppia treeniliikkeitä omalla keholla ja opetella oikeita tekniikoita, jotta saisit treenistä mahdollisimman paljon irti
  • Paremman liikkuvuuden, jonka avulla pystyt suoriutumaan paremmin treeneissä sekä voit saada apua esimerkiksi selkä- tai niska-hartia -vaivoihisi
  • Tietää, miten opetellaan käsilläseisonnan alkeita tai saadaan käsilläseisontaan / kehonhallintaliikkeisiin lisää niksejä
  • Kehonhuoltovinkkejä sekä ilman välineitä, että foamrollerin, triggerpallon ja vastuskuminauhojen käyttöä
  • Lisää motivaatiota, energiaboostia ja iloista kannustusta!
  • Hyvän oheisharjoittelupaketin omalle päälajillesi/ harrastukselle
  • Lisävinkkejä ruokavalion koostamiseen sekä valmiita reseptejä ja ohjeistusta ruokamääriin
  • Olla mukana suljetussa Facebook -ryhmässä, jossa jaetaan vinkkejä, motivaatiota ja tukea!

Joka viikko 8 viikon ajan saat omilla henkilökohtaisilla tunnuksilla sivustolle viikon treenit videolla ja PDF:nä sekä tarvittavaa lisäohjeistusta fb -ryhmässä. Heti ensimmäisellä viikolla saat myös ruokavalio-ohjeet ja niihin tulee lisäohjeista viikkojen edetessä. Tämä ei ole painonpudotus -valmennus, mutta jos se olisi toiveena, niin paino kyllä putoaa näillä ohjeilla niitä noudattaessa. Tämän 8 viikon tavoitteena on rakentaa vahvempi keho, mieli ja elämäntavat, jotka seuraavat mukana myös valmennuksen jälkeen!

Jos vielä pohdit, niin katso tästä valmennuksen tänään julkaistu trailer -video!

Video: Tomi Salakari

Jos heräsi vielä jotain kysyttävää, niin laita kommenttiboksiin tai sähköpostilla Muista myös liittyä mun sähköpostilistalle sivun oikeasta reunasta, jonne lähetän viestin kerran kuussa ja pysyt heti ensimmäisenä mukana kaikesta mitä tapahtuu! Ilmoitan siellä myös tulevista tapahtumista, joissa olen mukana.

<3

Eevsku

Kiinnostaako yhteistyö? Laita sähköpostia

SEURAA MYÖS

INSTAGRAM: EEVSKU

SNAPCHAT: EEVSKU

FACEBOOK

YOUTUBE

Continue Reading

MUN NETTIVALMENNUS MYYNNISSÄ NYT – LÄHDE MUKAAN!

EDIT: MUN UUDET VALMENNUKSET LÖYDÄT TÄÄLTÄ 🙂

Vihdoin ja viimein se on täällä! Kauan multa on tätä kyselty ja olen lupaillut jakaa osaamistani – nyt pystyn lunastamaan lupaukseni. Olen tästä ihan superinnoissani ja en malta odottaa minkä mahtavan jengin saan valmennettavakseni 8.5 starttaavan 8 viikon ajan.

Tämä HERO BODYCONTROL -valmennus sisältää treenivideot, ruokavalio-ohjeet, kehonhuolto-ohjeet, muuta ohjeistusta ja motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin sekä suljetun FB -ryhmän, jossa toimin henkilökohtaisesti mukaan lähtevien mentorina. Vastailen kysymyksiin ja ryhmässä jaetaan sekä motivaatiota, että tukea heikkoina hetkinä! Kaikki pääsevät myös HERO SQUAD -facebook ryhmään ja pääsevät yhteiseen treenipäivään mukaan.

Valmennuksen sisältöä:

  • Kehonpainotreenejä
  • Liikkuvuusharjoitteita
  • Kuinka oppia käsilläseisonta?
  • Tekniikkavinkit perusliikkeisiin
  • Tukilihaksiston harjoittelua
  • HIIT -treenejä

Ilmottaudu mukaan heti ja pääset mukaan aivan huippuporukkaan ja valmennukseen! Pidän ensimmäisen Facebook -liven jo ensi viikolla HERO BODYCONTROL -fb ryhmässä, joten nopeat pääsevät heti motivoitumaan valmennusta varten. Tulen muutenkin jakamaan omia vinkkejäni valmennuksen aikana kuvien, tekstien ja videoiden muodossa – sellaista mitä en muissa kanavissani jaa!

Valmennus sopii aivan kaikille – naisille, miehille, nuorille ja vanhoille. Et tarvitse aiempaa treenitaustaa, ainoastaan paljon hyvää fiilistä ja halua oppia uutta!

Toivottavasti näen just sut siellä!

<3

Eevsku

Continue Reading