MIKSI MUN VALMENNUS? (VIDEO)

Kivasti on lähtenyt jo jengiä mukaan mun ensi maanantaina starttaavaan ihka ensimmäiseen nettivalmennukseen. Kiitos kaikille ketkä on jo hypänneet mukaan, alle viikko ja sit mennään – ihan supersiistiä!

Tässä tekstissä kerron hieman lisää tästä valmennuksesta ja siitä kenelle tämä sopii. Toivottavasti tämä auttaa teitä, jotka vielä pohditte pitäisikö lähteä mukaan vai ei!

Tämä mun HERO BODYCONTROL valmennus sopii sinulle, jos haluat

  • Oppia parempaa kehonhallintaa
  • Oppia treeniliikkeitä omalla keholla ja opetella oikeita tekniikoita, jotta saisit treenistä mahdollisimman paljon irti
  • Paremman liikkuvuuden, jonka avulla pystyt suoriutumaan paremmin treeneissä sekä voit saada apua esimerkiksi selkä- tai niska-hartia -vaivoihisi
  • Tietää, miten opetellaan käsilläseisonnan alkeita tai saadaan käsilläseisontaan / kehonhallintaliikkeisiin lisää niksejä
  • Kehonhuoltovinkkejä sekä ilman välineitä, että foamrollerin, triggerpallon ja vastuskuminauhojen käyttöä
  • Lisää motivaatiota, energiaboostia ja iloista kannustusta!
  • Hyvän oheisharjoittelupaketin omalle päälajillesi/ harrastukselle
  • Lisävinkkejä ruokavalion koostamiseen sekä valmiita reseptejä ja ohjeistusta ruokamääriin
  • Olla mukana suljetussa Facebook -ryhmässä, jossa jaetaan vinkkejä, motivaatiota ja tukea!

Joka viikko 8 viikon ajan saat omilla henkilökohtaisilla tunnuksilla sivustolle viikon treenit videolla ja PDF:nä sekä tarvittavaa lisäohjeistusta fb -ryhmässä. Heti ensimmäisellä viikolla saat myös ruokavalio-ohjeet ja niihin tulee lisäohjeista viikkojen edetessä. Tämä ei ole painonpudotus -valmennus, mutta jos se olisi toiveena, niin paino kyllä putoaa näillä ohjeilla niitä noudattaessa. Tämän 8 viikon tavoitteena on rakentaa vahvempi keho, mieli ja elämäntavat, jotka seuraavat mukana myös valmennuksen jälkeen!

Ilmottaudu mukaan nyt tästä ja pääset heti mukaan BODYCONTROL fb -ryhmään, jossa pidän myös näiden viikkojen aikana live- luentoa ja Q&A -hetkiä.

Jos vielä pohdit, niin katso tästä valmennuksen tänään julkaistu trailer -video!

Video: Tomi Salakari

Jos heräsi vielä jotain kysyttävää, niin laita kommenttiboksiin tai sähköpostilla Muista myös liittyä mun sähköpostilistalle sivun oikeasta reunasta, jonne lähetän viestin kerran kuussa ja pysyt heti ensimmäisenä mukana kaikesta mitä tapahtuu! Ilmoitan siellä myös tulevista tapahtumista, joissa olen mukana.

<3

Eevsku

Kiinnostaako yhteistyö? Laita sähköpostia

SEURAA MYÖS

INSTAGRAM: EEVSKU

SNAPCHAT: EEVSKU

FACEBOOK

YOUTUBE

Continue Reading

MUN NETTIVALMENNUS MYYNNISSÄ NYT – LÄHDE MUKAAN!

  • Yhteistyö Herotreeni

Vihdoin ja viimein se on täällä! Kauan multa on tätä kyselty ja olen lupaillut jakaa osaamistani – nyt pystyn lunastamaan lupaukseni. Olen tästä ihan superinnoissani ja en malta odottaa minkä mahtavan jengin saan valmennettavakseni 8.5 starttaavan 8 viikon ajan.

Tämä HERO BODYCONTROL -valmennus sisältää treenivideot, ruokavalio-ohjeet, kehonhuolto-ohjeet, muuta ohjeistusta ja motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin sekä suljetun FB -ryhmän, jossa toimin henkilökohtaisesti mukaan lähtevien mentorina. Vastailen kysymyksiin ja ryhmässä jaetaan sekä motivaatiota, että tukea heikkoina hetkinä! Kaikki pääsevät myös HERO SQUAD -facebook ryhmään ja pääsevät yhteiseen treenipäivään mukaan.

Valmennuksen sisältöä:

  • Kehonpainotreenejä
  • Liikkuvuusharjoitteita
  • Kuinka oppia käsilläseisonta?
  • Tekniikkavinkit perusliikkeisiin
  • Tukilihaksiston harjoittelua
  • HIIT -treenejä

Ilmottaudu mukaan heti ja pääset mukaan aivan huippuporukkaan ja valmennukseen! Pidän ensimmäisen Facebook -liven jo ensi viikolla HERO BODYCONTROL -fb ryhmässä, joten nopeat pääsevät heti motivoitumaan valmennusta varten. Tulen muutenkin jakamaan omia vinkkejäni valmennuksen aikana kuvien, tekstien ja videoiden muodossa – sellaista mitä en muissa kanavissani jaa!

Valmennus sopii aivan kaikille – naisille, miehille, nuorille ja vanhoille. Et tarvitse aiempaa treenitaustaa, ainoastaan paljon hyvää fiilistä ja halua oppia uutta!

Ilmottaudu mukaan tästä .

Toivottavasti näen just sut siellä!

<3

Eevsku

Continue Reading

TYÖREISSU LEVILLÄ (VIDEO)

Muutama päivä vierähti todella nopeasti pienellä työreissulla Leville. Vedin eilen perjantaina kaksi workshoppia Levi Wellness Clubilla, joiden pääaiheena oli progressiot käsilläseisontaan. Teimme paljon kehonhallinta ja liikkuvuus harjoitteita ja jokainen pääsi opettelemaan niksit käsilläseisonnan oppimiseksi. Tein videon reissustani, joten en tällä kertaa kirjoittele enempää. Toivottavasti tykkäät ja muista myös tilata kanava! Ensi viikolla saan uuden kameran kuvaamista varten, joten saan vähän parannettua myös videon laatua.

Seuraavan kerran koulutan Helsingissä 3.-4.6, jonne on vielä tilaa. Laita mulle viestiä jos haluat sinne mukaan,

Kiitos paljon kaikille workshoppiin tulleille ja kiitos myös paljon Levi Wellness Club ja ihana Laura Peippo (@ptpeippo)!

<3

Eevsku

SEURAA MYÖS

INSTAGRAM: EEVSKU

SNAPCHAT: EEVSKU

FACEBOOK

Edellinen teksti: Mikä on kolmen huippu-urheilijan menestyksen takana?

 

Continue Reading