Mitä opin Ido Portalilta

canyoureallymove_eevsku

Olin viime sunnuntaina ja maanantaina Turussa, mutta tällä kertaa en ollut siellä töissä. Olin itse oppimassa. Minulla on halu oppia koko ajan lisää ja käydä mahdollisimman paljon kuuntelemassa ja oppimassa eri ammattilaisilta. Parin kuukauden sisään on jo mahtunut Charles Poliquinin seminaari, nyt tämä Ido Portalin workshop, eilen Deepak Chopra ja tulevana sunnuntaina menen kuuntelemaan Layne Nortonia.

Ihmiset kauhistelevat kurssien, seminaarien, workshoppien, valmennusten jne hintaa, mutta eivät näe aina tuotaa summaa sijoituksena. Itse näen nämä kaikki sijoituksina, sillä aina opin tai alan ajattelemaan jostain asiasta eritavoin ja se vie minua eteenpäin. Kehityn ihmisenä, urheilijana, valmentajana.. Itse koen, että jos saan aina kurssilta edes yhden uuden ja hyvän jutun mukaani, on se ollut sen arvoinen. Oli hinta sitten mikä hyvänsä. Täytyy muistaa, että nämä valmentajat ja kouluttajat ovat tehneet hyvin paljon töitä sen eteen, että tulevat kertomaan ja jakamaan tietoa sinulle. Voit toki olla menemättä/ hankkimatta valmentajaa ja koittaa itse etsiä ja keksiä tarvitsemasi tiedot. Mutta helpommalla pääset ja nopeammin tiedon saat, kun hyödynnät muita eksperttejä. Samalla voi saada aina ison ripauksen inspiraatiota ja esimerkiksi tavata uusia mahtavia ihmisiä.

112

Jos en ihan hirveästi narraa, niin uskoisin että näin ensimmäisen kerran videon Ido Portalista reilu pari vuotta sitten. Muistan miettineeni, että hän tekee kehollaan juttuja, mitkä ovat osa aivan mahdottomia. Ja että haluan ehdottomasti päästä hänen workshoppiinsa. Toissajouluna ystäväni kertoi, että Ido Portal on tulossa Dubliniin vetämään Movement X – workshoppia seuraavana juhannuksena ja ehdotti sinne lähtöä. Tuolloin vielä kelan tuilla eläneenä hinta kuulosti aivan päättömältä (450e+lennot+majoitukset), mutta päätin lähteä. Halusin sinne ja päätin löytää siihen rahat. Ja kyllähän ne löytyi. Muutama kuukausi kaiken varaamisen jälkeen huomasimme tosin, että sama kurssi tuotaisiin myöhemmin kesällä myös Turkuun. Noh – meillä oli kyllä kiva Dublinin reissu. Ja joka euron arvoinen.

114

Inspiroiduin viime juhannuksena todella suuresti käsitteestä ”movement”, vaikka olen toki sen puolesta pitkään liputtanutkin. Meidät on luotu liikkumaan ja mahdollisimman monipuolisesti. Ei pelkkää juoksua, ei pelkkää painonnostoa, ei pelkkää voimistelua, ei pelkkää tanssia, ei pelkkää joukkueurheilua, vaan sopivasti kaikkea. Mutta varsinkin kaikkea, mitä voit tehdä pelkästään omalla kehollasi. Tehdä kehostasi mahdollisimman vahvan ja liikkuvan, hyvinvoivan ja toiminnallisen. Kun pohja on kunnossa, voi tehdä hyvin myös kaikkea muuta. Mutta jos tätä pohjaa ei ole, ja silti tekee esimerkiksi painoharjoittelua, niin mikä on lopputulos? Toki parempi kuin se, että ei liikkuisi ollenkaan, mutta voidaanko silloin oikeasti hyvin? Onko liikkuvuus kunnossa, onko loukkaantumisriskit minimoitu vahvistamalla kehon tukilihaksia, onko mahdollisuus istua, nukkua, seistä, juosta, venyttää ja nostaa painoja ilman kipuja?

doyouknow_eevsku

Syy, miksi oma kehonhallintani on ihan hyvällä mallilla on siinä, että olen harrastanut lajeja, jossa kroppaa on käytetty erittäin monipuolisesti. Pisimmän aikaa telinevoimistelua. Siellä tehdään voimaa, notkeutta, liikkuvuutta, räjähtävyyttä, nopeutta.. Kaikkea omalla keholla. En muista meidän juuri koskaan käyttäneen mitään painoja tai välineitä. Toki käytimme telineitä, kuten puomia ja nojapuita. Ne voimistelurenkaat eivät muuten ole minulle yhtään sen tutummat kuin monelle muullekaan, vaikka niin monet olettavat. Ne ovat miesten teline voimistelussa ja me lähinnä pelleiltiin ja keinuttiin niissä.. No se siitä, mutta pointtini on se, että vaikka pohjani on hyvä, on minullakin edelleen aivan rajattomasti kehitettävää.

rings_Eevsku

Voimistelun kilpavuodet jäivät ja aloin harrastamaan liikuntaa. Onneksi pian kuntosalitreenin ohelle tuli taas voimistelu, koska halusin tähdätä vapaaohjelma fitness -kilpailuihin. Oikeastaan kaipuuni kilpaurheiluun ja halu kilpailla fitnessissä tuli enemmänkin tuosta vapaaohjelmasta. Halusin hyödyntää voimistelutaustaani ja päästä taas voimistelemaan ja kehittämään taitojani. Siitä treenistä tulee niin älyttömän hyvä olo! Kroppa on voimakas, mutta elastinen. Toisin kuin pelkällä kuntosalitreenillä. Kropasta tulee voimakas, mutta jos mitään muuta ei tee, niin elastisuus harvoin pysyy matkassa mukana. Puhumattakaan ketteryydestä, kehonhallinnasta tai muista ominaisuuksista.

En hauku kuntosalitreeniä – teen sitä itsekin. Mutta haluan kannustaa tekemään myös muuta. Joskus liikunta kannattaisi aloittaa muualta kuin salilta, koska kroppa ei ole valmis painoharjoitteluun. Jos ei osaa hallita keskivartalon lihaksia tai pääse kyykkyyn, niin voisi olla hyvä ensin harjoittaa kroppaa niin, että nämä onnistuvat. Tai tehdä toki vaikka ohessa myös painoharjoittelua, mutta niin että kokonaisuus tähtäisi myös liikkuvuuden ja kropan toiminnallisuuden parantamiseksi. ”Form follows the function” – tästä on tullut yksi lempisanonnoistani. Pointti on siis siinä, että kropan ulkomuoto seuraa kyllä tarkoitusta. Nykyään se menee usein toisinpäin. Haetaan sitä ulkomuotoa ja tarkoitus unohtuu. Kroppa näyttää hyvältä, mutta mitä sillä voi tehdä? Hauiskäännön? Kiva.

104

No sitten päästään myös toiseen kivaan sanontaan: ”You have to pay the prize if you specialize”. Tämä koskee itseäni ja kaikkia kilpaurheilijoita. Tai tämä koskee tietenkin myös esimerkiksi bisnesmaailmaa. Aina jos keskittyy liikaa yhteen asiaan ja haluaa olla siinä huippu, niin jokin osa-alue kärsii. Jos itse haluaisin olla täysin tasapainossa kroppani kanssa, en kilpailisi fitnessissä. Ehkä teen näin sitten, kun olen tyydyttänyt kilpailuviettini urheiluun. Mutta siihen asti olen täysin fine asian kanssa. Teen kuitenkin parhaani, jotta asiat olisivat mahdollisimman hyvin. Onneksi minulla on vahva pohja ja onneksi olen taas alkanut ajattelemaan näitä asioita enemmän.

Ihminen on luotu liikkumaan. Olemaan kyykyssä, vetämään leukoja, tekemään mitä ihmeellisimpiä asioita kehollaan. Mutta nykyään jopa kouluissa kielletään kuperkeikkojen tekeminen (näin kuulin), koska se on vaarallista. APUA! Mihin tämä maailma oikeasti menee, jos edes lapset eivät enää saa liikkua ?! Jos sinulla on lapsia, niin anna niiden liikkua. Kiivetä, ryömiä, hyppiä, juosta, leikkiä! Kyllä ne kestävät. Tai eivät enää pian kestä, jos ei anneta vahvistua luonnollisesti.

109

Tässä on iso työalue ja tämä minua kiinnostaa. Ja toivon saavani mahdollisimman monen ihmisen puhumaan samaa kieltä kanssani. Mutta kaiken muutoksen täytyy lähteä itsestä, oli kyse mistä tahansa. Ja tämä on taas kerran niin iso alue (kuten vaikka ravitsemus), että kokonaisuus voi tuntua niin suurelta, ettei siihen huvita hypätä mukaan ollenkaan. Täytyy muistaa ottaa pieniä askeleita. Yksi kerrallaan.

Olen kiitollinen, että menin taas Idon workshoppiin. Tämän kertainen Handbalancing -kokonaisuus oli vielä kalliimpi kuin edellinen, mutta sentään tällä kertaa sitten Turussa. Edelleenkin joka euron arvoinen. Suurinosa asioista oli jo ennestään tuttuja, mutta uuttakin tuli. Ja mikä tärkeintä, sain taas lisää inspiraatiota ja vahvistusta omalle mielipiteelleni. Lisää halua opettaa myös muita halukkaita. Lisää työkaluja olemaan parempi urheilija ja löytämään oma paras versio itsestäni. Minullekin tuli taas sellainen olo, että on niin paljon tehtävää, että mistä sitä taas edes aloittaisi. Mutta yksi juttu kerrallaan. Mahtavinta oli kuitenkin huomata se, kuinka oli vuodessa edistynyt, vaikka sitä ei itse tietenkään ollut huomannut.

hulk_Eevsku

Kiitos Ido Portal, kiitos järjestäjille, kiitos mahtaville ihmisille keneen sain taas tutustua! Aion mennä uudestaan oppimaan mahdollisimman pian.

<3

Eevsku

Ps. Spartan Thaimaa Bootcamp lähenee, ja sinne olisi vielä pari peruutuspaikkaa nopeille. Ja Vierumäen Bootcampille saa tulla treenaamaan ilman majoitusta ja ruokailuja hintaan 220e/ 2päivää. Tervetuloa!

Rannalla otetut kuvat viime vuoden reissulta Dublinista, kiitos kuvista Jarno. Loput kuvista Turun kurssilta.

Ja inspiraatiota Idolta:

Lue lisää