MOTIVAATIO & AAMURUTIINIT – PODCAST

 

Näin pääsiäisen alkuun äänitin vielä uuden podcast jakson! Tässä uudessa jaksossa (#4) puhun motivaatiosta, kuinka sen löytää ja miten sitä ylläpidetään sekä kerron omista aamurutiineista/ aamusivujen kirjoittamisesta ja miksi niitä teen.

Podcastin löydät  Soundcloudista.

 

Energistä pääsiäistä kaikille! Nettivalmennuksiin pääsee vielä mukaan pääsiäisen ajan ja sitten näihin kahteen (Strong Woman ja Bodycontrol SUPER) vasta ensi syksynä.

 

Edellinen teksti: UUSI TUBEVIDEO JA NETTIVALMENNUS -STARTIT
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää

UUSI TUBEVIDEO & NETTIVALMENNUS -STARTIT

 

HEIPS!

 

Kuvasin mun perjantailta uutta tubevideoo, jossa näkyy vähän mun treeniä ja työpäivää. Olin puhumassa yhdessä avajaistilaisuudessa ja treenasin mun vapaaohjelmaa. Videolla höpöttelen myös ajatuksia liikunnan vaikutuksista mielen hyvinvointiin!

Kurkkaa video tästä alta:

 

Lisäksi tänään starttasi mun kaksi valmennusta, Strong Woman ja Bodycontrol Super. Nyt siis saa heti seuraavan 2 viikon treeniohjelmat, ruokavaliot, reseptejä jne. Nämä starttaavat seuraavan kerran vasta luultavasti syksyllä, eli jos nyt keväälle haluaa ohjelmia, niin kannattaa hypätä mukaan! 🙂

 

STRONG WOMAN – NETTIVALMENNUS

BODYCONTROL SUPER – NETTIVALMENNUS

 

 

Ihanaa sunnuntaita!

Kuvat: Rosa-Lia Ekroos

_____

Edellinen teksti: MITÄ VARTEN ME ELÄMME?
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää

MUN TREENIÄ & KUULUMISIA VIDEOLLA

Kuva: Anne Barck

 

Heiips!

 

Uusi treenivideo ulkona! Pitkästä aikaa kuulumisia ja mun tän hetken treenailua kuntosalin ulkopuolelta. 🙂 Tällä viikolla olen vielä palautellut flunssasta, mutta kevyesti on pystynyt treenaamaan mistä oon superkiitollinen! Kyllä sitä aina muistaa arvostaa terveyttä ekstrapaljon, kun on ollut kipeänä (vaikka onneksi pahin vaihe kesti vain 2 päivää).

Jos sulla on flunssaa (tai vaikka ei oliskaan), niin kannattaa tankata c-vitskua, sinkkiä (suihke tai imeskelytabletti), maitohappobakteereja ja inkivääriä. Paljon juotavaa ja tarpeeksi lepoa!

 

 

Kivaa sunnuntaita ja hei muista varata oma paikkasi 2 viikon päästä alkaviin valmennuksiin, jos olet treeniohjelman ja motivaatiopotkun tarpeessa kehonpainoharjoittelun tai kuntosalin puolella! Laitan linkit valmennuksiin tuohon alas.

 

NÄMÄ VALMENNUKSET OVAT AUKI NYT:

STRONG WOMAN

BODYCONTROL SUPER

_____

Edellinen teksti: LEMPEÄSTI TERVEENÄ
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää