TIESITKÖ TÄMÄN HAMPAIDEN HOIDOSTA?

*Kaupallinen yhteistyö: Oral-B

Olen aiemminkin päässyt tekemään yhteistyötä Oral-B :n kanssa ja tälläkin kertaa lähdin tähän mukaan enemmän kuin mielelläni. Hampaiden hoito ja suun terveys on nimittäin erittäin tärkeä asia – tärkeämpi kuin itsekään vielä muutama vuosi sitten tiesin! Ja edelleenkin siitä muistuttaminen ja välitsekki siinä, että tekee kaikki asiat sen suhteen mahdollisimman hyvin on paikallaan myös itselleni sekä varmasti monelle teistä tai teidän läheisistä. Kuulin Oral-B :n uuden hammasharjan Oral-B Genius Rose Gold :in lanseeraustilaisuudessa viime viikolla mm. sen, että edelleenkin osa suomalaisista jättää hampaansa hoitamatta kunnolla vaikka meillä on erittäin hyvät mahdollisuudet hyvään suuhygieniaan. Sekään ei ole itsestään selvää maailmalla!

Tässä postauksessa kerron suun terveydestä ja sen vaikutuksista, vinkit oman suun terveyden hoitamiseen sekä uudesta Oral-B -sähköhammasharjasta. Lopusta löydät myös kilpailun, mutta suosittelen erityisesti tsekkaamaan onko oma suun terveydestä huolta pitäminen kunnossa!

SUUN TERVEYS VAIKUTTAA KOKONAISVALTAISESTI TERVEYTEEN

Suun terveys on tietenkin hampaiden ja suun hyvinvointia sekä monille sitä, että hampaissa ei ole reikiä. Se onkin yksi osa ja on tietysti hyvä juttu, mutta ei silti kerro kaikkea. Esimerkiksi itselläni ei ole koskaan ollut hampaissa reikiä – osaksi se on varmasti hyvää hammashuoltoa, mutta olen käsittänyt myös, että perimällä on tekemistä sen kanssa millaisen hammasluuston saa ja vaikka hampaissa ei olisi reikiä, voi ikenet tulehtua ja sillä voi jopa olla vielä pahempia vaikutuksia.

Suun terveys vaikuttaa tietenkin yleiseen hyvinvointiin jo ihan sen kautta, että onko siellä kipua, vihlontaa tai muita ikäviä tuntemuksia sekä hyvin paljon myös ulkonäön kautta. Kun hampaissa ei ole mitään ongelmaa, ei sitä varmasti ajattele niin paljon, mutta joillakin hampaissa olevat haasteet voivat aiheuttaa itsetunto-ongelmia ja jopa vaikeuksia sosiaalisiin tilanteisiin (keskustelu, hymyily -> hampaiden näkyminen, suun paha haju jne.).

Suun terveydellä ja joillakin sairauksilla (kuten diabetes, verisuonisairaudet) on löydetty myös suoraa yhteyttä. Etenkin ientulehdus voi aiheuttaa monia ongelmia muuallakin kuin suussa. Tiesitkö, että jopa 25% huonoista bakteereista jää suuhun, jos et muista käyttää hammaslankaa? Suussa, kuten muuallakin kehossa tietenkin kuuluu ollakin bakteereja, mutta ilman hyvää suun hygieniaa sinne pääsee kertymään liikaa huonoja bakteereja, jotka aiheuttavat kariesta ja vahingoittavat hampaita sekä ikeniä. Karies syntyy ja kasvaa etenkin hiilihydraateista (mm.sokerit), mutta pysyy kurissa nimenomaan hyvällä hammashuollolla vaikka söisi sokeria joka päivä. Hammaskivi, joka on kivettynyttä plakkia hampaan pinnalla tai ikenien välissä, voi myös edesauttaa karieksen etenemistä, sillä hammaskivi on otollinen paikka uusien bakteerien kerääntymiselle.

MITEN PITÄÄ OMASTA SUUN TERVEYDESTÄ HYVÄÄ HUOLTA?

Jo lapsena opittu hampaiden pesu kahdesti päivässä kahden minuutin ajan on onneksi niin selkäytimessä, että sitä ei tarvitse enää itselleen muistuttaa, mutta hampaiden lankaamista joudun välillä muistuttelemaan. Sekin alkaa onneksi olemaan jo hyvin hallussa, sillä olen saanut siitä hyvää muistutusta viime vuosina suuhygienistillä käydessäni. Sähköhammasharja pitää hyvin huolta plakin poistamisesta hampaiden pinnoilta, mutta hammaslangalla/ -tikuilla saadaan vielä bakteerit pois hampaiden väleistä ja huolletaan ikeniä.

Meillä oli lapsuudessanikin jo sähköhammasharja, jonka muistan motivoineen enemmän hammaspesuun kuin tavallinen hammasharja, mutta vasta vanhempana olen ymmärtänyt todella miksi sähköhammasharjaa kannattaa käyttää. Minulla oli jossain vaiheessa pari vuotta ja paljon matkustellessani tavallinen hammasharja käytössä ja kyllähän se valitettavasti puhdistaa hampaita paljon huonommin. Sillä tulee vedeltyä paljon isompaa aluetta suusta kerrallaan ja hampaiden välit ja monet osat jäävät puhdistamatta kunnolla. Eron huomaa selkeästi, kun sähköhammasharjalla keskittyy pesemään hammas kerrallaan – sähköhammasharjaahan ei kuulu vetää edestakaisin liikkeellä tavallisen hammasharjan tapaan ja sähköhammasharjan pyörivä liike pitää huolta plakin irtoamisesta sekä pitää myös hampaiden pinnan vaaleampana.

Monet myös unohtavat pestä hampaiden kaikki osat kunnolla. Hampaathan pitää tietenkin pestä edestä, sivuilta ja ihan takaa poskihampaista lähtien ja niistäkin jokainen puoli. Itse havahduin siihen, että välillä jää hampaista jokin osio pesemättä, kun joku vuosi suuhygienisti sanoi, että näkee kuinka oikealta puoleltani sivusta hampaita on pesty vähän vähemmän – hups. Tästä muistutti myös tämän uuden Oral -B sähköhammasharjan toiminto Position Detection, jossa puhelimessa oleva app tarkistaa ja opettaa, että peset kaikki osiot hampaista yhtä hyvin. Tällä ominaisuudella on hyvä testata jatkossa omaa pesutapaani aina silloin tällöin!

5 VINKKIÄ HAMPAIDEN HOITOON

Viime viikolla olin mukana tämän uuden Oral-B Genius Rose Gold -sähköhammasharjan lanseeraustilaisuudessa ja mukana myös erittäin mielenkiintoisessa paneelikeskustelussa, jossa keskustelimme juurikin hampaiden hoidon tärkeydestä sekä omista haasteista / ajatuksista hampaiden hoidossa. Mukana keskustelussa oli myös bloggaaja Jenni Rotonen ja hammaslääkäri Reetta Suokas sekä meitä haastattelemassa ihana Anne Kukkohovi. Keskustelimme mm. siitä, että trendinä ollut fluoriton hammastahna (itsekin olen sellaista kokeillut) on valitettavasti aiheuttanut monille hampaisiin reikiä, joita ei koskaan aikaisemmin ole ollut. Näin oli käynyt myös Jennille – käy ihmeessä hänen blogistaan lukemassa tuosta enemmän jos kiinnostaa.

Fluoritonta hammastahnaa kokeilin joskus itsekin siksi, että on puhuttu fluorin haitallisuudesta. Toki se onkin haitallista, jos sitä saa liikaa tai söisi isoja määriä, mutta suussa/ hampaissa se suojelee hampaita reikiintymiseltä ja jopa estää jo alkaneen reiän etenemistä. Kaikki on vaarallista liiallisissa määrin – jopa vesi, joten näiden asioiden kanssa ei välttämättä kannata alkaa leikkimään vaan kuunnella heitä, jotka suun terveydestä ja hampaiden hyvinvoinnista oikeasti tietävät.

Toinen mielenkiintoinen asia hammastahnoista keskustellessamme oli se, että moni meistäkin oli aiemmin suosinut todella vahvaa ja vaahtoavaa hammastahnaa. Sellaista josta jää superraikas fiilis hampaisiin ja suuhun, mutta valitettavasti vain hetkeksi. Tällaiset todella vaahtoavat ja raikastavat hammastahnat saattavat nimittäin päinvastoin kuivattaa suun limakalvoja liikaa, joka taas ei ole hyvä juttu suun terveyden kannalta ja saattaa jopa aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen lisääntymistä vaikka tarkoitus olisi toinen. Esim. tämä Oral-B Gum & Enamel -hammastahna on suojaavien ominaisuuksiensa lisäksi ollut kiva siksi, että se on tarpeeksi mieto kuitenkin jättäen hampaat liukkaiksi ja suun hyvin puhtaan tuntuiseksi.

No sitten niihin vinkkeihin! Tämä on vain niin mielenkiintoinen ja tärkeä aihe, että juttua näköjään riittää…

  1. Pese hampaat heti aamulla ja viimeisenä illalla vähintään 2 minuutin ajan, pidä huoli, että peset kaikki hampaat!
  2. Lankaa myös hampaiden välit vähintään kerran päivässä
  3. Pese hampaat vasta vähintään 30min ruokailun jälkeen – muuten saatat vaurioittaa hammaskiillettä. Tämän vuoksi aamulla hampaat kannattaa pestä heti ensimmäisenä
  4. Ruokailun jälkeen huuhtele suuta vedellä, varsinkin jos syöt / juot jotain sellaista, joka ei ole niin hyväksi hampaille
  5. Syö maksimissaan 5-6 kertaa päivässä ja vältä napostelua sekä happamien juomien juomista (mehut, limut) näiden aterioiden välissä
  6.  Okei lupasin 5 vinkkiä, mutta vielä tämä! Muista vaihtaa sähköhammasharjan päätä /hammasharjaa useasti vuodessa ja aina sen jälkeen, kun olet ollut kipeänä
  7.  Niin ja muista käydä hammaslääkärillä / suuhygienistillä kerran vuodessa!

Kuvat: Anne Barck

Viime vuosina olen pitänyt sähköhammasharjaa myös mukana matkoilla, sillä niille on kehitetty kätevät matkaboksit ja näissä uusissa harjoissa kestää akutkin todella hyvin ilman latausta esim. viikonloppumatkat (vaikka olisi kaksi käyttäjää, kuten meillä). Laturin saa kuitenkin helposti mukaan pidemmälle matkalle ja varsinkin tässä uudessa Oral-B :n mallissa tuo laturi on integroitu matkaboksiin eikä tarvitse roudata mukaan kotona olevaa laturia/telinettä.

Oral-B:n sähköhammasharja on ollut itselläni jo ennen tätä uuttakin ja vaikka vanhassa ei vikaa ollutkaan parin vuoden käytön jälkeen, niin onhan tämä uusi nyt ihan mielettömän kaunis kaikkine uusine ominaisuuksineen! Pitää mielellään esillä ja vaikka kaikki ominaisuudet (kuten oman värin valitseminen harjan yläosaan 😍) ovatkin vain kivoja pikkulisiä, niin kuitenkin esimerkiksi tuo harjaamisen ajan trackaaminen sekä appin muistuttaminen myös hampaiden lankaamisesta ja kielen pesusta ovat kyllä hyviä ominaisuuksia. Sekä tuo position detection kannattaa myös ehdottomasti hyödyntää, jos tällaisen harjan omistat tai hankit! Se hahmotti hyvin omaa harjausrutiinia. Muuta erittäin hyödyllistä on myös se, että Oral-B sähköhammasharja opettaa pesemään hampaita tarpeeksi hellästi sillä monet pesevät hampaita aivan liian lujaa ja voivat jopa vaurioittaa ikeniään. Pahasti vetäytyneet ikenet eivät palaudu, joten tähänkin kannattaa kiinnittää huomiota! Mainita voisi vielä sen, että lapsille tähän Oral -B appiin on kehitetty myös oma osio, jossa voi pelin kautta motivoida lasta pesemään hampaitaan.

Tutustu lisää ja hanki oma (tai joululahjaksi!) Oral-B Genius Rose Gold -sähköhammasharja täältä. (Gigantin sivut)

KILPAILU

Millaiset ovat omat hampaiden pesurutiinisi / pidätkö suun terveyttä tärkeänä?

EDIT: Kilpailu on päättynyt! Kiitos kaikille ja onnea Vilma Koskipää. <3

Vastaa kysymykseen kommenttiboksiin ja osallistut tämän uuden Oral -B Genius Rose Gold -hammasharjan arvontaan näin joulukuun alun kunniaksi! Ilmoitan henkilökohtaisesti voittajalle 10.12., joten jätä kommenttia kirjoittaessa myös oikea sähköpostisi. 🙂

Toivottavasti hyödyit tämän postauksen infosta ja inspiroin sinua parempaan hampaiden huoltoon!

Itse ainakin inspiroidun näiden asioiden kertaamisesta joka kerta ja motivaatio nousee siihen, että pitää hampaistaan ja suustaan entistä parempaa huolta.

Ihanaa ensimmäistä adventtisunnuntaita kaikille!
Eevsku

 

//

Edellinen teksti: NILKKAPAINOTREENI -VIDEO

//

Seuraa myös:

Instagram

Facebook

Youtube

Snapchat: eevsku

Continue Reading

Messufiiliksiä – I love me

Ensimmäinen I love me -messupäivä takana ja huh! En ollut paikalla ihan koko päivää, mutta aika meni todella nopeasti ja en ehtinyt nähdä vielä kaikkea mitä on tarkoitus. Onneksi on vielä päiviä jäljellä!

Perjantain messupäivään kuului ystävän kanssa kiertelyä, 5 metrin välein pysähtymistä ja kuulumisten vaihtamista tuttujen kanssa, haastatteluun osallistuminen Plaza -lavalla, tuotemaistelua (Foodinin uudet kookos- ja piparisuklaa NAM!), quinoabowlia, uuden Rollga -rollerin testausta, Barstarzz -poikien taidonnäytteiden ihmettelyä sekä paljon muuta.

Olin ajatellut, että perjantai olisi rauhallinen päivä messuilla, mutta ei se sitä kyllä ollut! Saavuin paikalle juuri, kun Jeffree Star oli faniensa ympäröimänä ja sitä fanituksen määrää! Pakko myöntää, etten edes itse ennen näitä messuja tiennyt kuka on Jeffree Star..

Jos menet paikalle lauantaina tai sunnuntaina, niin suosittelen kyllä varaamaan hyvin aikaa! Vaikka toisaalta ihmispaljoudesta huolimatta minusta kaikki sujui tuolla yllättävän sujuvasti eikä ollut juuri mitään jonottamista – edes naistenvessaan. Luulen kuitenkin, että lauantaina ja sunnuntaina voi olla vielä enemmän porukkaa. Myöhemmin päivästä vähän hellittää, joten jos haluaa välttää pahimmat ruuhkat, niin mene myöhemmin paikalle! 😉

Kuvasin päivästä myös videota ja siksi kuvasaldo jäi vähemmälle. Kuitenkaan en vielä saa videoita editointipöydälle tähän koneelle, sillä hankin eilen uuden koneen (edellinen alkoi tilttailemaan viikon mittaan ihan liikaa..) ja tässähän ei ole muistikorttipaikkaa (hurraa apple 🙂 ). Mutta heti kun ehdin hakemaan adapterin sitä varten, niin saan videot editointiin! Kuvat sain onneksi siirrettyä bluetoothilla.

Tulkaa moikkaamaan jos törmätään, tänäänkin oli ihanaa nähdä teitä!

Tässä vielä mun messuvinkit jos et niitä vielä nähnyt.

Eikun messuilemaan – ihanaa viikonloppua kaikille!
Eevsku
Edellinen teksti:
Sisu Diaries vieraana

//

Seuraa myös:
Instagram & Snapchat @eevsku
Facebook
Continue Reading

MESSUVINKIT I LOVE ME 2017

Kaupallinen yhteistyö Messukeskus / I love me

Vuonna 2016 54142 kävijää, 503 yritystä ja 88% tyytyväisiä tai erittäin tyytyväisiä tapahtumassa kävijöitä.

Nämä ovat lukuja I love me -messuilta, jotka ovat taas aivan nurkan takana! Messut järjestetään siis Messukeskuksessa 20.-22.10. ja saan kunnian olla kolmatta vuotta putkeen yksi tapahtuman kahdeksasta VIP -bloggaajasta. Minut löydät Plaza- lavalta haastattelusta perjantaina klo 16.30-17, jonka jälkeen saa tulla myös nykäisemään hihasta. Lisäksi minua näkee varmasti ainakin Foodinin pisteellä pyörimässä sekä ympäri messualuetta koko viikonlopun ajan.

Helsingissä järjestettävistä tapahtumista tämä on ehdottomasti yksi lemppari! Täällä on niin kattavasti hyvinvointi-, terveys- ja liikunta-alan tuotteita, ihmisiä ja uusimpia trendejä, että laajempaa kattausta ei varmaan missään tapahtumassa Suomessa ole. Näillä messuilla on aina hyvä energia ja täynnä ihania ihmisiä. Yksi parhaista asioista I love me -messuilla on ihmisten ja yritysten lisäksi se ruoka!! Raakaruokaa, -kakkuja, -jäätelöä, -suklaata ja smoothieta ja hyvää kahvia. Täydellistä!

Messuilta löytyy myös kiertelyn lisäksi huikea määrä luentoja sekä muita aktiviteetteja, kuten joogaa, streetworkout -piste, jättitrampoliini, erilaisia mittauspisteitä (D-vitamiinimittausta, InBody jne.) ja hyvinvointipalveluita.

Mukana myös kauneus ja muoti sekä ammattilaisten beauty pro -tapahtuma, mutta tiedän itse eniten noista hyvinvointi, terveys & liikunta- puolista, joten keskitytään tässä postauksessa enemmän näiden puolien vinkkeihin.

MESSUVINKKEJÄ

Messuillahan on useita eri puolia ja lavoja, mutta itseäni näistä kiinnostaa eniten Hoidetaan Terveyttä! -alue, I Love Jooga, Areena, Plaza- lava, Lounge, Treenialue sekä Työpajat.

Muutama tärppi näistä

HOIDETAAN TERVEYTTÄ! (halli 6)

  • Vitamiini- ja hivenainetasojen mittausta Pharma Nordin -pisteellä
  • Tempur uniergonomian mittaus
  • Lady-Comp Finland hormoniton ehkäisy
  • Ruoka & riippuvuus -projekti
  • ErgoFinland Gymba – työergonomia
  • Erilaisia terveyden mittauksia myös BioHit Laboratoriopalvelut -pisteellä

TREENIALUE (halli 7)

  • Streetworkout
  • Trikkaus
  • Jättitrampoliini
  • TFW -treenejä
  • Savate

PLAZA -lava

  • Pe: Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin haasteet klo 13-14
  • Pe: Kynnet osa kokonaisuutta klo 16.30-17 (tässä olen mukana Salon Milagron vieraana)
  • Pe: Hallussa Workout klo 17.30-18
  • La: Pete Parkkonen klo 12.30-13
  • La: Smoothie SM -finaali klo 15-16
  • Su: Optimaalinen ravitsemus / Biohakkerit klo 11-11.30
  • Su: Fitnessmalli 2017 -finaali klo 14-15

AREENA

  • Pe: Street Workout meets tricking 11.30-12
  • Pe: Areena Puhe: Parasta esille sinusta klo 15-15.30
  • La: Areena Puhe: Mielen voima urheilussa klo 11-11.30
  • La: Veny ja vahvistu klo 14.30-15
  • Su: Areena Puhe: Fightback klo 11.30-12
  • Su: Areena Puhe: Liikunnan hyödyt ja riskit klo 14.30-15

LOUNGE (halli 6)

  • Pe: Suolistoa hoitamalla superaivot klo 15.30-16
  • La: Stressi ja aivot klo 12-12.30
  • La: Kauneudenhoidon kuumimmat trendit klo 12.30-13
  • La: Ruokariippuvuus, mitä se on? klo 15.30-16
  • Su: Löydä elämän taika – suorittamisesta iloon klo 12.30-13
  • Su: Ruoan tulevaisuus ja läpinäkyvyys klo 14.30-15
  • Su: Tunnelukot, kehon sairauksien syynä klo 15.30-16
  • Su: ILO = Innostu, Luo, Onnistu klo 16-16.30

I LOVE JOOGA

  • Pe: Syvävenytyksellä solakaksi klo 15.30-16.15 (sali 1)
  • Pe: Rentouttava sointukylpy klo 15-15.30 (sali 1)
  • Pe: Koe Mindfullnessin voima klo 16.30-17.15 (sali 1)
  • La: Sound of Yoga klo 11-12 (sali 1)
  • La: Mindfullness 12.30-13.15 (sali 1)
  • La: Yin -jooga klo 14-15 (sali 2)
  • Su: Mindfullness MBSR klo 11-11.45 (sali 1)
  • Su: Shantijooga klo 12.30-13.30 (sali 2)
  • Su: Pilates & venyttely klo 15.30-16.30 (sali 2)

Lisäksi mieletön määrä ihania näytteilleasettajia, joiden pisteiltä löytyy vaikka mitä katsottavaa, uutuuksia, aktiviteetteja ja huikeita messutarjouksia! Sekä sitä ruokaa 🙂

kuvat: Vilma P.

Aiotko tulla messuille?

Kommentoi alle – jaan 3 kpl 2 hengen lippupaketteja kommentoijien kesken tiistaina 17.10. Paketteja sama määrä jaossa myös Facebook -sivuillani sekä instagramissa @eevsku.

Onnea lipuista SannaF, Aino & Elina! <3 Katsokaa teidän sähköpostit 🙂

Lisää messujen ohjelmasta löydät täältä ja muut yhteistyöbloggaajat täältä.

Toivottavasti nähdään I love me -messuilla viikon kuluttua!

Eevsku
Seuraa myös:
Instagram & Snapchat @eevsku
Facebook

 

Continue Reading