AAMUTREENI & TOIMISTOPÄIVÄ VLOG

Tämä video on kuvattu jo melkein pari viikkoa sitten, mutta nyt vasta ehdin sen editoimaan! Käy kurkkaamassa miltä näytti Barebells -aamutreeni ja mun toimistopäivä. 🙂

Strong Woman PRO starttasi muuten eilen ja sinne pääsee sunnuntaihin saakka mukaan! Jos yhtään mietityttää, niin nyt messiin, koska seuraava alkaa vasta maaliskuussa. Jo nyt saatu palaute on ollut mieletöntä!

 

Ihanaa maanantaita!

 

_____

Edellinen teksti: SPORTTISEN LEIPÄVALINTA
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Continue Reading

NÄILLÄ TREENILIIKKEILLÄ TUNTUMA PAKARAAN JA TAKAREISIIN!

Helou ja kivaa maanantaita!

Kuvasin mun lauantain treenistä pätkiä videolle ja se löytyy nyt youtubesta! Videolla on muutama hyvä lämmittelyliike + 4 mun tämän hetken lempiliikettä jaloille, jotka erityisesti kohdistuu takareisille ja pakaroille. Mulla oli eilen niiiin kipeät takareidet tosta treenistä, että en muista milloin viimeksi. Eli toimii!

Kirjoittelinkin instagramissa ja facebookissa, että mulla on ollut aiemmin hieman haasteita takareiden ja pakaran hermotuksen kanssa ja kaikki jalkatreenit on menneet pääosin etureisille. Nyt oon kuitenkin lantion hallinnan ja liikkuvuus- ja aktivointiharjoitteiden avulla saanut jalkojen takaosastoon ihan uudenlaista tuntumaa. Toki juuri treeniliikkeiden valinnalla ja niissä hyvällä fokuksella on myös iso merkitys!

Suosittelen siis testaamaan näitä liikkeitä ja muistathan pitää coren napakkana kaikissa liikkeissä! Sitä kannattaa myös vähän aktivoida ennen treenin alkua.

 

Hyviä treenejä ja pysy kuulolla jos sua kiinnostaa mun uusi Strong Woman Pro -valmennus, sillä sen myynti alkaa hyyyyvin pian! 😉

 

Edellinen teksti: KUN ET EHDI KOSMETIIKKAOSTOKSILLE, MUISTA GLAMLIN
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku
Nettivalmennukset
Continue Reading

MITEN TREENAAN? EEVSKU TRAINING VLOG

 

Multa on toivottu paljon blogia / videota mun treeneistä ja tein nyt videon muodossa ajatuksia mun tän hetken treeneistä sekä videon alussa on vähän mun treeni-/urheilutaustaa uusille seuraajille.

 

Käy kurkkaamassa video ja kommentoi ihmeessä mitä tykkäsit / laita ehdotuksia uusille videoille! 🙂

 

 

Edellinen teksti: PINAATTI-PROTEIINILETUT
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku
Nettivalmennukset
Continue Reading