TYÖREISSU LEVILLÄ (VIDEO)

Muutama päivä vierähti todella nopeasti pienellä työreissulla Leville. Vedin eilen perjantaina kaksi workshoppia Levi Wellness Clubilla, joiden pääaiheena oli progressiot käsilläseisontaan. Teimme paljon kehonhallinta ja liikkuvuus harjoitteita ja jokainen pääsi opettelemaan niksit käsilläseisonnan oppimiseksi. Tein videon reissustani, joten en tällä kertaa kirjoittele enempää. Toivottavasti tykkäät ja muista myös tilata kanava! Ensi viikolla saan uuden kameran kuvaamista varten, joten saan vähän parannettua myös videon laatua.

Seuraavan kerran koulutan Helsingissä 3.-4.6, jonne on vielä tilaa. Laita mulle viestiä jos haluat sinne mukaan,

Kiitos paljon kaikille workshoppiin tulleille ja kiitos myös paljon Levi Wellness Club ja ihana Laura Peippo (@ptpeippo)!

<3

Eevsku

SEURAA MYÖS

INSTAGRAM: EEVSKU

SNAPCHAT: EEVSKU

FACEBOOK

Edellinen teksti: Mikä on kolmen huippu-urheilijan menestyksen takana?

 

Continue Reading

MILLAINEN ON OIKEAOPPINEN ALKULÄMMITTELY?

Millainen on hyvä lämmittely ennen treenaamista? Riippuu toki todella paljon siitä, mitä aikoo treenata, mutta yleisesti ottaen lämmittelyn kuuluisi valmistaa sekä fyysisesti, että mentaalisesti tulevaan treeniin ja näin myös vältetään paremmin loukkaantumisilta. Itse pyrin sisällyttämään lämmittelyyn paljon dynaamista liikkuvuusharjoittelua, kehonhallintatreeniä ja myös ominaisuusharjoittelua, sillä silloin keho ja mieli on kaikkein terävin ja näin myös valmistan hermoston, lihaksiston, verenkierto- ja hengityselimistön sekä myös mielen treenaamista varten. Jos siis esimerkiksi treenaan salilla jalkoja painottaen, keskityn myös lämmittelyssä siihen tai jos olen menossa tekemään räjähtäviä loikkaharjoitteita, valmistan kehoa näitä varten.

Kävimme eilen kuvaamassa Ristiote -kanavan kundien Joonas Haapasaaren ja Joosua Visurin kanssa tästä aiheesta videon heidän kanavalleen. Video on juuri julkaistu, joten eikun katsomaan ja nappaamaan sieltä vinkkejä omaan lämmittelyyn! Videolla kerron lisää siitä, miten itse koen lämmittelyn ja millaista lämmittelyä teen sekä pojat pääsevät testaamaan muutamia lempiliikkeitäni. Tsekkaa video tästä:

Ota myös ihmeessä Ristiote -kanava ja kundien omat kanavat seurantaan ja munkin Youtube -kanavalle ilmestyy hitaasti, mutta varmasti uutta materiaalia! Kiitos vielä kivasta iltapäivästä ja toivottavasti tykkäätte videon vinkeistä!

<3

E

Continue Reading

ENSIMMÄINEN YOUTUBE VIDEO

Videoiden tekeminen on ollut ajatuksissa jo varmaan pari vuotta ja jotain videoita on välillä toki tullutkin. Nyt kuitenkin mun ensimmäinen ”virallinen” youtube -video on ulkona ja toivottavasti jäätte seuraamaan niin teen näitä lisää (eli muista tilata kanava)! Niinkuin videolla sanon, niin ”oikeaa hetkeä” ei koskaan tule jos on liian korkeat vaatimukset itselleen ja jostain on lähdettävä liikkeelle.

Siinä se nyt siis on, kiitos introvideon (00:45 kohdasta) tehneelle Tomi Salakarille (T2Tuotanto), jonka kanssa ollaankin kuvailtu paljon ja minidokkari saadaan ulos kevään aikana 🙂

Tästä se lähtee,

<3

E

 

Continue Reading