KUNTOSALITREENI -VIDEO

Kuvasin ennen reissuamme paljon toivotun kuntosalitreeni -videon! Paljon lämmittelyliikkeitä & tekemäni treeniliikkeet selälle. Coreharjoitteita teen vielä usein loppuun sekä jotain loppuverryttelyä – niitä ei ole kuvattuna tähän mutta muuten aikalailla kaikista videopätkä löytyy!

Käy katsomassa video ja muista tilata kanava sekä paina peukkua jos tykkäsit! Saa esittää videoihin toiveita ja koitan niitä toteuttaa syksyn mittaan. Nyt videoita on tullut 3-4 /kk ja sitä määrää koitan ylläpitää jatkossakin. Siihen aikani vielä riittää jotenkuten 😉

Reissusta on siis palattu ja erittäin hyvillä mielin! Kotiin on kiva tulla, kun oma arki on sellaista mistä tykkää. Pääosin elämä hymyileekin tällä hetkellä ja asiat ovat hyvin tasapainossa, mutta tajusin myös muutamia juttuja matkan aikana, joita pitää muuttaa omassa tekemisessä ja valinnoissa. Loppukesä tulee menemään syksyn valmennuskuvioiden ja kalenterin suunnittelussa – parin viikon kuluttua julkaisenkin millaisiin valmennuksiini pystyt syksyllä osallistumaan!

YOUTUBE VIDEOON TÄSTÄ.

Palataan taas pian, Montenegrosta tulossa myös videota sekä kuvaa!

<3

Eevsku

Edellinen teksti SUPER SMOOTHIE BOWL -RESEPTI

SEURAA MYÖS:

INSTAGRAM: EEVSKU

FACEBOOK

YOUTUBE

Continue Reading

STORYTIME VALMENTAMISESTA – VIDEO

Kuvasin tämän videon jo melkein kuukausi sitten (28.6 aamutreenien päätteeksi), mutta en ehtinyt sitä aiemmin editoimaan. Nyt tämä video on kuitenkin ulkona, sillä automatkalla Dubrovnikista Montenegron puolelle oli loistavaa aikaa editointiin! 😀 Puhun vähän samoja juttuja, kuin edellisessä tekstissäni (koulutustarjous voimassa vielä viikon), mutta vielä enemmän ylipäätään omasta työstä / urasta sekä valmentajana, että ajatuksia siitä miksi haluan tällä hetkellä panostaa omaan urheilu-uraani.

Käy ihmeessä katsomassa STORYTIME -video ja käsilläseisonnan opettelua luvassa syksyllä workshoppien muodossa! EDIT: Nanna vetää HERO- aamutreenit 26.7 & 2.8.

Terveisiä Montenegrosta! Täällä ollaan kolmatta päivää ja nautin ihan täysillä tästä kiireettömästä ja lämpimästä meiningistä. Tänään alkaa reissun treeniosuus, kun oma kevennysviikko päättyy. Täältä tulee myös videota ja blogipostausta teille jossain vaiheessa vinkkeineen, jos tännepäin haluaisi matkustaa. Päivittelen jonkun verran instagramia & snapchattia täältä, joten seuraa ihmeessä niitä kanavia (eevsku). Muista myös tilata mun youtube -kanava, niin teen lisää videoita! 🙂

Mahtavaa viikon alkua kaikille!

<3

Eevsku

https://www.youtube.com/watch?v=Tw_S-19977Y

 

Ps. BODYCONTROL -nettivalmennus alkaa taas syyskuussa, tervetuloa mukaan! 🙂 Ilmottautuminen alkaa elokuussa.

Continue Reading

KEHONHUOLTO & LEPO – Q&A W/ PERNILLA

Jutskailtiin Pernillan Youtube -kanavalle treenistä, ravinnosta sekä mm. ulkonäköpaineista. Näistä tulee yhteensä 3 videota, joista nyt 2 on julkaistu! Ensimmäisen löydät täältä (aiheena ravinto) ja uusimman tästä (aiheena kehonhuolto, lepo & kuinka paljon treenataan) tai tästä tekstistä alempaa.

Tein juuri viime viikolla kehon huoltamisesta myös videota omalle youtube -kanavalle, joten se kannattaa käydä katsomassa jos tästä innostuit huoltamaan kroppaasi! Puhutaan videolla myös paljon levon tärkeydestä, joka on erittäin tärkeää muistaa paljon liikkuvalle. Lepo ja palautuminen ovat aiheina lähellä, sillä olen kärsinyt jonkun verran alipalautumisesta urheilu-urani aikana. Hieman kantapään kautta oppineena voin sanoa, että lepo on ihan super tärkeää ja avain asemassa kehittymisen ja jaksamisen kannalta! Keho tarvitsee lepoa, mutta mieli aivan yhtälailla.

Käy katsomassa video ja laita ihmeessä kommenttia jos heräsi jotain ajatuksia! 🙂

 

<3

Eevsku

EDELLINEN TEKSTI: MITÄ ON MENESTYMINEN?

Continue Reading