NUTRI WORKS URHEILUN TUKENA + HUIKEA TAPAHTUMA TULOSSA!

 

*Urheilijayhteistyössä Nutri Works

 

Suosin tavallista, puhdasta ruokaa ja se on terveyden, hyvinvoinnin ja myös urheilussa kehittymisen sekä palautumisen perusta. Mutta joillain ravintolisillä on paikkansa, ainakin jos kuluttaa todella paljon, kuten urheilijana! Jotain perus vitamiineja /lisiä suosittelen aina myös jos vähänkin enemmän liikkuu (d-vitamiini, omega-3, maitohappobakteeri, magnesium – tai vähintäänkin monivitamiini), mutta myös urheiluravinteilla voi olla paikkansa.

Eniten tutkittuja tuotteita, joista löytyy myös todistetusti tehoa ovat esimerkiksi heraproteiini ja kreatiini. Heraproteiinia käytän lähes päivittäin, joko treenin jälkeen palatumiseen jos en heti pääse syömään tai välipalana/ aamiaisena, sillä se sopii todella hyvin smoothieisiin. Käy kurkkaamassa täältä lemppari smoothie -reseptini, jossa käytetään heraproteiinia. Heraproteiinijauhe on myös helppo napata mukaan reissuille evääksi jos ei muuten ole välipalaa saatavilla.

Kreatiinia käytän varsinkin perustreenikaudella, sillä se todistetusti voi auttaa lisäämään suorituskykyä varsinkin lyhyskestoisissa suorituksissa (voimantuottoa ja sitä kautta myös esimerkiksi lihaskasvua). Joillakin kreatiini voi kerätä hieman nestettä kehoon, mutta jos se ei ole häiritsevää niin siitä ei ainakaan mitään haittaa muuten ole. Kreatiinin (n. 5g/pvä) voi napata heti aamulla tai treenin jälkeen.

BCAA / intra- juomien käytöstä kiistellään ja niiden suoranaiselle hyödylle ei löydy vahvaa tieteellistä näyttöä. Varsinkaan sille, että tarvittaisiin välttämättä jauheita/ juomia ennen treeniä, sen aikana ja jälkeen saadakseen suurimman mahdollisimman hyödyn. Kuitenkin varsinkin kalorivajeessa ollessa (painonpudotus, kiinteytys, kilpailudietit) uskon aminohappojen käytöllä olevan paikkansa lihasmassan säilyvyyden ylläpidossa jos treenataan paljon. Käytän itse varsinkin dietin aikana salitreenien aikana BCAA:ta, mutta silloin en ota erikseen enää palkkaria. Käytän siis joko treenin aikana aminohappoja tai otan ne tai heraproteiinin palautusjuomana treenin jälkeen. Kilpailukauden ulkopuolella tykkään käyttää IntraWorx:ia, koska siinä on myös kivennäisaineita ja varsinkin pidemmissä tai rankoissa treeneissä se nesteyttää paljon paremmin.

Treenin aikaisia hiilihydraatteja en itse ole nyt käyttänyt, koska yhden treenini kesto ei ole niin pitkä enkä tarvitse tällä hetkellä lisää lihasmassaa. Jos treenit ovat pitkäkestoisia tai todella rankkoja (varsinkin crossfit -tyylinen treeni tai esim. joukkuelajit), niin treenin aikana voi olla hyvä nauttia hiilihydraatteja treenijuomassa lisätäkseen jaksamista ja palautumista. Nämä hiilihydraatit tulee toki ottaa huomioon päivän kokonaissaantiin, mutta yleensä jos on iso kulutus tai kyseessä on vaikka nuori, ei hiilihydraattien määrää tarvitse alkaa ainakaan kontrolloimaan. Jos tavoitteena on lihasmassan kasvu ja ei saa tarpeeksi syötyä muuten päivän aikana (lihasmassan kasvu vaatii sitä, että saa tarpeeksi energiaa tai vähän enemmän kuin mitä kuluttaa), voi olla hyvä idea laittaa hiilihydraattia salitreenin aikaiseen juomaan tai palautusjuomaan.

Olen parin vuoden ajan käyttänyt Nutri Works :in tuotteita, jotka on suunniteltu Suomessa ja ovat mahdollisimman riisuttuja kaikesta turhasta (väri-, lisä-, säilöntäaineet) ja makeutettu stevialla. Omia lempituotteita ovatkin juuri heidän heraproteiinit (IsoWorx), BCAA (vihreä omena ja tropical) sekä IntraWorx. Valikoimasta löytyy tietysti myös kreatiini, hiilihydraattilisä ja palautusjuomajauhe, jossa se on jo lisättynä. Sekä monia muita hyviä tuotteita! Treenilatureista kysellään myös jonkin verran ja itse käytän niitä satunnaisesti, ehkä max kerran viikossa. Nutri Works :in PreWorx on kyllä erittäin hyvä tuote eikä siinä ole liikaa stimulantteja, mutta koen, että treenata pitäisi pääosin pystyä ilman treenilatureitakin. Ne ovat hyviä boosteja satunnaisessa käytössä!

Tuotteita voi hankkia esimerkiksi Aminopörssi -verkkokaupasta tai myymälästä ja nyt viikonloppuna kannattaakin olla kuulolla jos asut PK-seudulla, sillä heillä on huikeita tarjouksia tulossa viikonloppuna Aminopörssiin! Tarjouksia löytyy toki myös verkkokaupan kautta, mutta suosittelen pistäytymään paikan päällä Roheiinipäivillä, sillä siellä on tarjouksien lisäksi paljon muutakin mukavaa tapahtumaa, kuten maistatusta, kilpailuja ja mm. Inbody -mittausta!

 

 

LUE LISÄÄ TAPAHTUMASTA TÄÄLTÄ

 

 

Voin lämpimästi suositella Nutri Works:in tuotteita, koska olen ne itse jo pitkään todennut sopiviksi. Olen myös saanut paljon palautetta varsinkin heraproteiinista, että se sopii todella monelle vatsavaivaisellekin (IntraWorx laktoositon)! Ja kaikkien tuotteiden maut ovat raikkaita, eivätkä ollenkaan teollisia. 🙂

Iso kiitos Nutri Works urheiluni ja urani tukemisesta sekä hyvistä tuotteista!

 

Aivan mahtavaa maanantaita ja viikon alkua kaikille!

 

______

Muita tekstejä aiheeseen liittyen löytyy täältä. 

Edellinen teksti: MITEN FITNESS EM -KISAT MENI?

Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Podcast
Snapchat: eevsku

Lue lisää

MYDAY KOTONA

*Kaupallinen yhteistyö Lumo -koti

Ajattelin tehdä pitkästä aikaa tälläisen ”myday kotona” -postauksen tänne blogin puolelle! Kiva tehdä arkinen juttu, koska kyllähän mun päivätkin hyvin paljon on ihan perusarkea. Toki eilinen päivä (jolta kuvat ovat) oli hieman erilainen, sillä olin vielä hieman toipilaana flunssan jäljiltä. Joka onneksi on nyt tosiaan alkamassa hellittää ja pääsen liikkumaan normaalisti!

Tällä hetkellä vietän kyllä muutenkin todella paljon aikaa kotona, koska teen töitä pääosin kotitoimistosta käsin ja olen pyrkinyt pitämään paremmin palautumisesta huolta verrattuna aikaisempiin kilpailukausiin. Olen ollut erittäin tyytyväinen tähän sillä viihdyn kotona niin hyvin ja minusta on kiva, kun saan aikatauluttaa päivät täysin oman mieleni (ja treenien) mukaan. Tähän olen tähdännyt vuosia ja ehkä tässä kohtaa voi taas pienen taputuksen antaa itselleen onnistumisesta. Ja sitten focus seuraaviin tavoitteisiin. 😉

Minulla on muuten ollut myös koirakuume isolla K:lla !! Se on ollut minulla tosin viimeiset 17 vuotta enemmän tai vähemmän. Meillä oli lapsuudenkodissa kultainennoutaja Roope, joka valitettavasti jäi Itä-Suomeen meidän muutettua Lahden seudulle (n. 17 v. sitten) perheen kanssa. Muistan kuinka olin tästä niin surullinen, koska olin koiraan todella kiintynyt! Se sai siis kuitenkin aivan ihanan elämän serkkuni luona ja eli 13 -vuotiaaksi saakka onnellisena. Se oli Roopelle parempi jäädä tuttuihin maisemiin, joissa se oli tottunut saada elää hyvin vapaasti kuin muuttaa kaupunkiin ja pysyä paljon sisätiloissa. No mutta kuitenkin – koirakuume on nyt ollut ’pahana’ ja palloittelen muutaman eri rodun välillä sekä koitan miettiä realistisesti onko nyt hyvä hetki koiralle. (Lumo -koti muuten sallisi lemmikkieläimet! ♥) Ei nyt kuitenkaan ainakaan ennen kevään kilpailukautta ja teen varmaan päätöksen kilpailujen jälkeen. Aina voi kuitenkin hieman haaveilla ja koirien kuvat sekä videot saavat minut niin hyvälle tuulelle! Sekä naapureiden koirien bongailu. 😀

No sitten siihen MYDAY:hin eiliseltä! Millainen oli päiväni pääosin kotona vietettynä?

MYDAY KOTONA

9:30 Herätys – herään pääosin ilman kelloa, mutta tänään unet oli sen verran pitkän, että herään herätysvaloon (philips)

9:40 Hampaat pesty ja sen jälkeen muut aamurutiinit: juon vettä ainakin 0,5 litraa (viherjauhetta ja sitruunamehua sekoitettuna), otan aamuvitamiinit & teen kahvia Chemex -keittimellä (kuvassa alhaalla -tästä on kyselty paljon instagramissa! & Välillä päädyn nopeaan ja helppoon versioon, eli Nespresso -kahvikoneeseen). Laitan myös kananmunat kiehumaan aamiaista varten!

9:50 Hörppään kahvia ja teen pienen aamuherättelyjoogan olohuoneessa ja samalla kokeilen miltä kroppa tuntuu flunssan jäljiltä. Vielä hieman tukossa, mutta alkaa tuntua hyvältä ja JEE pystyn olemaan myös pää alaspäin! ♥

10:15 Syön aamiaisen ja sen jälkeen juon rauhassa kahvia ja kirjoitan aamun ajatuksia paperille – joko five minute journal:iin. Välillä kirjoitan myös tyhjälle paperille – riippuu millainen fiilis on! Sen jälkeen teen päivän todo -listan ja aikataulun. Normaalisti kävisin myös läpi päivän treenin/treenit, mutta nyt en vielä päässyt treenaamaan.

10:45 Tsekkaan meilit ja postaan kuvan instaan hetken mielijohteesta (kuten aika usein! :D). Pyrin olla avaamatta somea ennen kuin olen tehnyt kaiken edelläolevan – välillä onnistun ja välillä en. Petrattavaa!

11:15 Valmistaudun lähtemään käymään kilpailuasujeni tekijällä ja tiedän, että asujen näkeminen piristää vaikka en ole päässyt treenaamaan!

13:15 Takaisin kotona ja kyllähän ne piristi. Asuista tulee niiiin hienot!

13:30 Syön lounasta ja otan vastaan jäätelölähetyksen… Herkkupäivää odotellessa!

14:00 Otan kahvin ja menen toimistoon tekemään päivän hommia. Sähköposteja, nettivalmennusten suunnittelua/ kehitystä ja tämän postauksen valmistelua.

17:15 Aleksi tulee kotiin ja jutellaan hieman päivästä ja minä puran turhautumistani kipeänä olemiseen. 😀 Hän kuuntelee ja tsemppaa (as always). ♥

18:30 Aleksi lähtee treenaamaan ja minä syön, jonka jälkeen siirryn toimistoni kanssa sohvalle. Teen kuvaussuunnitelmia loppuviikolle, jolloin aion jo olla terve!

20:30 Alan valmistelemaan iltaruokaa ja koitan lopettaa töiden tekemisen tälle päivälle. Katson yhden tube-videon ja pohdin pystynkö treenaamaan huomenna. Viestittelen ystävien kanssa ja päädyn tilaamaan meille kotiin siivoojan, jota olen pitkään pohtinut. Jee!

21:15 A viimeistelee illallisen valmistelut ja syödään yhdessä. Hieman myöhäinen iltaruoka, mutta tosin syödään aika usein 20:30-21 välissä viimeisen kerran, koska yleensä tullaan yhdessä salilta kl 20 aikaan.

21:45 Iltavitamiinit ja muut iltatoimet sekä nopeasti sänkyyn lukemaan hetkeksi. Yleensä ollaan sängyssä 21:30, jolloin lukemiseen ja höpöttelyyn jää vielä hyvin aikaa. Tässä vaiheessa viimeistään puhelimet pois!

22:20 Valot pois ja nukkumaan!

Näitä luen tällä hetkellä! Luen aina 2-3 kirjaa yhtäaikaa (+ äänikirjat 😀 ), koska haluan lukea/kuunnella sen hetken fiiliksen mukaista.

Tuollainen oli eilinen päiväni ja aika usein päivät ovat tuon kaltaisia, tosin treeni tai useampi sinne lisättynä. Käyn usein tekemässä aamupäivällä vapaaohjelmaani liittyvää treeniä ja illalla mennään Aleksi kanssa yhdessä salille. Nämäkin välillä vaihtelee ja sitten on päiviä, kun käyn palaverissa, hierojalla tai kuvauksissa – tai näen ystäviäni, vähintäänkin vapaapäivinä!

Hyvin arkista urheilijan / yrittäjän elämää siis! Mutta tykkään rutiineista ja tällä hetkellä nautin hyvin paljon tästä yksinkertaisemmasta elämästä ilman turhaa häsellystä. Muutama vuosi meni juostessa ja matkustaessa ympäriinsä, mutta juuri nyt on hyvä näin. ♥

 

Toivottavasti tykkäsit tälläisestä hieman erilaisesta postauksesta pitkästä aikaa!

 

______

Jos uusi koti on hakusessa, niin voin suositella kurkkaamaan Lumo -koti valikoimaa! Me ainakin ollaan viihdytty superhyvin. 🙂

_____

Edellinen teksti: SOKERIHIIRESTÄ FITNESSIIN – OMASTA MUUTOKSESTA, PODCAST 002
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Lue lisää

KUN ET EHDI KOSMETIIKKAOSTOKSILLE – MUISTA GLAMLIN

* Kaupallinen yhteistyö Glamlin

Glamlin ehdotti minulle yhteistyötä ja lähdin tähän erittäin mielelläni mukaan minulle selvittyä, että kyseessä on palvelu, jossa minulle valitaan henkilökohtaisesti sopivat ja tarpeelliset kosmetiikkatuotteet yhdessä konsultin kanssa. Hyvin pian keskustelun jälkeen olinkin jo täyttämässä Glamlin :in sivuilla lyhyttä kyselyä, jossa kartoitetaan esimerkiksi ihoni ja hiusteni kunto / tarpeet. Tämän täytettyäni konsultti Ida otti yhteyttä vielä FB -messengerissä kysyäkseen muutaman lisäkysymyksen, jotta voitaisiin varmistaa, että minulle tulevassa paketissa olisi juuri sellaisia tuotteita mitkä sopivat iholleni / hiuksilleni ja tulevat tarpeeseen.

Sitten meni pari päivää ja paketti olikin jo postissa! Menin hakemaan sitä innolla, sillä tämä ei olisi voinut parempaan saumaan sopia – olen nimenomaan todella huono tekemään kosmetiikkaostoksia. Siihen on syynä ensinnäkin se, että en oikeastaan ole kovin kiinnostunut kosmetiikasta ja niiden eroista vaikka tiedän, että pitäisi, koska +25 vuotiaana olisi todellakin hyvä alkaa kiinnittämään huomiota ihonhoitoon. Tai käsitin jo vuosia sitten, että +20 v olisi siihen hyvä hetki. 😀 No, olen niihin aikoihin siirtynytkin käyttämään kasvoille tarkoitettuja pesutuotteita, mutta esimerkiksi kasvovoiteista olen käyttänyt hyvin pitkälle ”sitä mitä kaapissa sattuu nyt olemaan”. En ehkä ole ainoa ?

Toinen syy on se, että en ehkä ole kokenut vuosiin ”tarvitsevani” mitään erityistä ihoni tai hiusteni hoitoon, koska ne ovat olleet aina niin hyvässä kunnossa. Kunnes tulee (tai kohdallani tuli) se päivä, kun esimerkiksi puhkeaa aikuisiän akne tai muuta vastaavaa ja sitä ei todellakaan kesällä / keväällä edes muista kuinka kuivaksi iho, päänahka ja hiukset voivat talvella täällä Suomen ilmastossa mennä. Itseasiassa tämän olin unohtanut siksi, että olin useana vuonna niin paljon talven aikana lämpöisessä, etteivät nämä ongelmat päässeet niin valloilleen. Joulukuun Dubain reissumme onneksi hieman helpotti omaa päänahan kuivuutta (ja ehkä iho-ongelmia?), mutta nyt olen saanut pidettyä ne hyvällä mallilla myös reissun jälkeen.

TUOTTEET SPORTTISEEN MENOON, HERKÄLLE IHOLLE JA KUIVAAN PÄÄNAHKAAN

Kolmas syy siihen, että kosmetiikan ostelu jää on se, että ikäänkuin ”unohdan” helposti nämä ihooni ja hiuksiini liittyvät ongelmat, koska pidän niin paljon tärkeämpänä elämässä monia muita asioita. Se kuuluisa PRIORISOINTI, josta puhun paljon. Ja sillä on oikeasti todella suuri merkitys, kuten tässä huomaa! Jos minun esimerkiksi pitäisi valita, että käytän aikaani kaupoissa / nettikaupoissa kiertelyyn, koska pitäisi hankkia jotain kosmetiikkaa (tai vaikka vaatteita) TAI voin käyttää sen ajan urheiluun, läheisten ihmisten kanssa, töihin tai rentoutumiseen -> valitsen jonkin jälkimmäisistä. En siis yksinkertaisesti halua käyttää aikaani tuollaiseen vaikka se tavallaan onkin tärkeää, koska kyllähän oikeanlaiset tuotteet helpottavat niin paljon ensinnäkin mahdollisia haasteita ihon ja hiusten kanssa ja myös arkea, koska jos on hyvät tuotteet niin tarvitsee käyttää vähemmän aikaa puunaamiseen.

No tosiaan kerroin sitten Glamlin -konsultille, että olen tällainen sporttinen tyyppi joka on paljon menossa ja hikoilee aikalailla päivittäin – iho ja hiukset ovat siis tässä suhteessa ovat tietysti kovilla. Päänahkani on ollut talvisin haastava jo lapsuudesta saakka ja veikkaan sen osaksi johtuvan siitä, että on paksut hiukset, jotka ovat paljon ponnarilla, hikoilen ja talvisin käytän pipoa -> iho ei hengitä. Lisäksi pitkä ja paksu tukka vaatii todella hoitavan hoitoaineen ylipäänsä – olen huomannut, että liian kevyt hoitoaine jättää hiukset kuivaksi ja takkuiseksi vaikka kuinka sitä laittaisi ja antaisi vaikuttaa. Näissä on todellakin eroja!

Ja se iho.. Minulla on aina ollut hyvä iho eikä juurikaan mitään näppyjä, kunnes viime kesän lopulla minulle puhkesi aikuisiän akne (tulen tästä kirjoittamaan enemmän jossain vaiheessa). Onneksi aika lievä, mutta kuitenkin sen verran häiritsevä, että hetkellisesti olin aika pihalla sen kanssa. En nimittäin normaalisti esimerkiksi edes meikkaa juurikaan, mutta sen kanssa oli kyllä pakko vähän meikata, koska olen työkseni niin paljon kuvissa ja videoissa. Kerroinkin tästä haasteesta jonkin verran instagram -storyssa ja lupasin palata asiaan, kun siihen jotain apua löydän. No nyt noin puoli vuotta myöhemmin tilanne on tasoittunut todella paljon vaikka edelleenkin ihoni on ns. normaalia huonommassa kunnossa ja siitä on myös tullut paljon herkempi. Ennen tosiaan käytin kasvojeni iholle lähes mitä tahansa pesuainetta tai voidetta, mutta nyt on joutunut alkaa kokeilemaan erilaisia ja löytää itselleen sopivimpia tuotteita.

Kun ensin aloin täyttää lomaketta konsultille ajattelin, että ei minulla varmaan niin paljoa ole tarpeita, kunnes pääsin vauhtiin ja niitähän alkoikin löytymään. Kohdallani haasteeksi nousikin lopulta ehkä se, että mikä olisi lopulta tärkeintä tuotteiden valinnan kohdalla ja täytyy kyllä sanoa, että konsultti onnistui tässä aikalailla täydellisesti!

 

 

MITÄ OMASSA PAKETISSANI OLI JA MITÄ MIELTÄ OLEN TUOTTEISTA?

Oma Glamlin -paketti sisälsi:

  • Puhdistusvaahdon
  • Miselliveden
  • Öljyseerumin kasvoille
  • Bambu -irtopuuterin
  • Aurinkopuuterin
  • Hoitonesteen päänahalle
  • Hoitoaineen hiuksille

Puhdistusvaahto on sopivan kevyt, joka ei ollenkaan kuivata ja misellivedestä tykkään paljon, koska varsinkin jos ei ole käyttänyt meikkiä niin sillä voi hyvin puhdistaa kasvot pelkästään. Tai ottaa treenikassiin mukaan ja puhdistaa helposti kasvoja ennen/jälkeen treenin. Tuo öljyseerumi on tuntunut iholla hyvältä ja vaikka olen aiemmin ollut hieman huono käyttämään mitään ”erikoistuotteita” kasvoilleni, niin nyt kun tämä on juuri minulle valittu, niin olen löytänyt siihen erilaisen motivaation! 😀 Ja tuo bambu -irtopuuteri – yksi paketin parhaista tuotteista!! Olen luullut, että tuollainen valkoinen irtopuuteri jättäisi kasvot valkoiseksi, mutta se tekeekin juuri sen mitä konsultilta pyysin, eli pitää kasvoni mattana pitkänkin päivän ja on kuitenkin niin kevyt vaihtoehto puuterille, että ei tuki ihoa vaikka treenaisi se kasvoilla. Ihan loistava tuote! Myös uusi aurinkopuuteri on hyvä ja siinä on mukana toivomaani paria eri sävyä eri tarpeen mukaan. Toinen lempituotteeni paketista on ehdottomasti minulle valittu hoitoaine, joka todella on ollut sellainen mitä hiukseni kaipaavat. Hoitaa, selvittää, mutta ei jätä lättänäksi. Myös tuo päänahan hoitoneste on ollut hyvä lisä hiustenhoitoon ja sitä voi suihkutella myös koko hiuspituuteen (tai vaikka ihollekin) kosteuttamaan.

Erittäin hyvä paketti ja kaikki tuotteet todellakin sellaisia, joita juuri nyt tarvitsin! Tämä pelasti minut siltä, että olisin mennyt tuohon lähi-alepaan kosmetiikkaostoksille. Enkä nyt sitä hauku, mutta veikkaan, että sieltä ei välttämättä omiin tarpeisiin ihan parhaita tuotteita löytyisi. 😀 Plussaa palvelu saa myös nopeudesta, ystävällisestä ja ammattitaitoisesta asiakaspalvelusta sekä niiin kauniista paketista! Lisäksi jokaisesta tuotteesta oli käyttöohje ja lisätietoja sen tarkoituksesta selkeästi suomeksi ja minulle tarkoitetuksi, jolloin ei jää epäselväksi miten tuotetta kannattaa käyttää. Rakastan tällaisia tuotteita / palveluja, joissa on oikeasti mietitty alusta loppuun yksityiskohtia myöten asiat niin, että asiakkaalla on ’spesiaali-olo’.

PALJON GLAMLIN MAKSAA? ONKO PALAUTUSOIKEUTTA?

Glamlin paketissa tulee 4-5 (tai tarvittaessa enemmän, kuten itselläni) tuotetta sen mukaan, mitkä ovat omat tarpeet ja budjetti tuotteiden suhteen. Tuotteet valitaan Glamlinin laajasta valikoimasta, jossa hinnat ovat samat kuin marketeissa. Paketin kaikilla tuotteilla on siis ilmainen palautusoikeus. Jos päättää kuitenkin pitää koko paketin, niin saa -10% kokonaissummasta! Normaalihinta Glamlin -paketille on yleisesti n. 100e.

Tilaamalla Glamlin :ista ei sitoudu mihinkään vaan voi tilata vaikka vain kerran. Kuitenkin itse heti huomasin, että tällaiselle todellakin on omassa arjessani tarve, sillä kuten jo sanoin niin en vain yksinkertaisesti halua itse käyttää aikaani kosmetiikkaostoksiin. Näen itseni kyllä tämän palvelun käyttäjänä jatkossakin, koska nyt jo paketin saatuani aloin miettimään, että olisi minulla ehkä muutama muukin tarve sellaisille tuotteille, jotka ovat nimenomaan juuri minulle eikä sinnepäin. Itselläni on ainakin aika paljon tullut hankittua tuotteita, jotka ovat ”ihan kivoja”. Itseasiassa tämän vuoden teemani onkin hankkiutua tällaisestä ”ihan kiva” ajattelusta eroon kaiken osalta ja tämä edustaa myös juuri sitä. Miksi valita ihan kiva tai sinnepäin, kun voi valita täysin itselleen sopivan! Tämä koskee itselläni siis myös vaatteita, ravintoa, kodin sisustusta jne. Muutosta ei tarvitse tietenkään tehdä kerralla vaan pikkuhiljaa. 🙂

MITEN TILAAN?

Tilauksen teet Glamin -sivuilla, jossa täytät nopean kyselyn ja sen jälkeen konsultti palaa sinulle FB -messengerissä jos tarvitsee jotain lisätietoja tuotteita varten. Tämän jälkeen odottelet postista pakettia ja saat sen vastaanotettuasi päättää mitä haluat pitää ja maksat vasta sen jälkeen. Koko palvelussa on siis ilmainen toimitus- ja palautusoikeus (avaamattomiin tuotteisiin), eli et ota mitään riskejä tilatessasi!

 

GLAMLIN -SIVUILLE JA TILAAMAAN TÄSTÄ!

 

 

Voin kyllä lämpimästi suositella kokeilemaan! Jos tulee jotain kysyttävää tästä, niin pistäkää vaikka kommenttiboksiin tai käy kurkkaamassa Glamlin :in usein kysyttyä -sivu.

 

__________________________________________
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku
Nettivalmennukset
Lue lisää