AAMUTREENI & TOIMISTOPÄIVÄ VLOG

Tämä video on kuvattu jo melkein pari viikkoa sitten, mutta nyt vasta ehdin sen editoimaan! Käy kurkkaamassa miltä näytti Barebells -aamutreeni ja mun toimistopäivä. 🙂

Strong Woman PRO starttasi muuten eilen ja sinne pääsee sunnuntaihin saakka mukaan! Jos yhtään mietityttää, niin nyt messiin, koska seuraava alkaa vasta maaliskuussa. Jo nyt saatu palaute on ollut mieletöntä!

 

Ihanaa maanantaita!

 

_____

Edellinen teksti: SPORTTISEN LEIPÄVALINTA
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku

Continue Reading

NÄILLÄ TREENILIIKKEILLÄ TUNTUMA PAKARAAN JA TAKAREISIIN!

Helou ja kivaa maanantaita!

Kuvasin mun lauantain treenistä pätkiä videolle ja se löytyy nyt youtubesta! Videolla on muutama hyvä lämmittelyliike + 4 mun tämän hetken lempiliikettä jaloille, jotka erityisesti kohdistuu takareisille ja pakaroille. Mulla oli eilen niiiin kipeät takareidet tosta treenistä, että en muista milloin viimeksi. Eli toimii!

Kirjoittelinkin instagramissa ja facebookissa, että mulla on ollut aiemmin hieman haasteita takareiden ja pakaran hermotuksen kanssa ja kaikki jalkatreenit on menneet pääosin etureisille. Nyt oon kuitenkin lantion hallinnan ja liikkuvuus- ja aktivointiharjoitteiden avulla saanut jalkojen takaosastoon ihan uudenlaista tuntumaa. Toki juuri treeniliikkeiden valinnalla ja niissä hyvällä fokuksella on myös iso merkitys!

Suosittelen siis testaamaan näitä liikkeitä ja muistathan pitää coren napakkana kaikissa liikkeissä! Sitä kannattaa myös vähän aktivoida ennen treenin alkua.

 

Hyviä treenejä ja pysy kuulolla jos sua kiinnostaa mun uusi Strong Woman Pro -valmennus, sillä sen myynti alkaa hyyyyvin pian! 😉

 

Edellinen teksti: KUN ET EHDI KOSMETIIKKAOSTOKSILLE, MUISTA GLAMLIN
Seuraa myös:
Instagram
Facebook
Youtube
Snapchat: eevsku
Nettivalmennukset
Continue Reading

VIIME VIIKONLOPUN MYDAY

Kuvasin videota mun viime viikonlopusta ja nyt lauantaipäivä on julkaistuna! Sieltä voi käydä kurkkaamassa tunnelmia hyvinvointipäivästä, jossa olin puhujana ja keskustellaan ystäväni Iidan kanssa päivän tuomista fiiliksistä ja ajatuksista. Videon lopulla on myös pätkiä mun päivän treenistä! 🙂

 

Käy katsomassa video ja muista jäädä mun Youtube- kanavan tilaajaksi!

Ihanaa perjantaita

Eevsku

 

 

Edellinen teksti:
Psyykkinen valmentaja ja oma koulutustausta
& lue myös: Storytime -valmentamisesta

//

Seuraa myös:
Instagram & Snapchat @eevsku
Facebook
//

ALKAA PIAN!

STRONG WOMAN -nettivalmennus
Continue Reading