fbpx

Torstaina mulla oli lepopäivä – ei olis malttanut millään, mutta sen tietää että se aina palkitsee!

Yhteistyö Hyvän Olon Helmen kanssa jatkuu ja kävinkin LPG -hoidossa. Näitä hoitoja toteutettiin SM -kilpailuun valmistautuessa ja koin ne erittäin hyödyllisiksi jalkojen palautumisen ja nestekierron parantamisen kannalta. Hoito on miellyttävää imurullausta ja erilaisia ohjelmia löytyy runsaasti. Minulle on käytetty enimmäkseen aineenvaihduntaa parantavaa ohjelmaa ja takareisien ja pakaran alueelle rasvanpoltto-ohjelmaa. Tämä on aina ihanan rentouttava 60 minuuttinen! Luksusta. 🙂

Torstaina olin myös tekemässä koulujuttuja kahvilassa, ja päälläni oli pitkästä aikaa jotain muuta kuin kollarit 🙂

Eilen kävin treenaamassa selkää ja sitten käytiin vähän pistämässä suunnitelmaa uudesta vapaaohjelmasta. Kyllä, luitte oikein – uutta vapaaohjelmaa tiedossa 😉

Tänään oli vuorossa jalkatreeni ja lisäksi uusien vapaaohjelmaliikkeiden treenaamista.


Lauantain jalkajumppa:
Hack-kyykky
Prässi leveällä
Jalanojennus istuen
Jalankoukistus istuen
Jalankoukistus maaten
+ pyöräilyt ja vähän omia hyppelyjä

Nyt iltateetä ja koulujuttuja – ne ei lopu koskaan 😉 Ei vaan kyllä ne loppuu pian ja sit mä lähdenkin opintomatkalle! Jau!

Kivaa lauantaita : )))

2 kommenttia

  1. Kuvia vaparitreenauksesta! Meneekö ohjelma kokonaan uusiks, vai muokataanko vanhaa? Tällasena ”jumppatyttönä” kiinnostaa tää puoli tosta fitnessistä 🙂

    1. Täytyy koettaa saada kuvia siitäkin! Ei kokonaan uusiksi, samoja juttuja käytetään uudessa 🙂 Uusi musiikki ja asu tulee 😉

Kommentointi on suljettu.