fbpx

Accessory By Laura

ACCESSORY BY LAURA  -valmennus

MYYNNISSÄ TAAS SYKSYLLÄ!

Halusin rakentaa tämän valmennuksen oman valmennusfilosofiani pohjalta – ”stronger the base, higher the pyramid”. Uskon siihen, että perusteet tulee rakentaa vahvoiksi ja aktiivisesti liikkuvilla, puhumattakaan kilpaurheilijoista, tulee olla tietty kapasiteetti vammojen ennaltaehkäisemiseksi ja oman suorituskyvyn maksimoimiseksi. Tämä kapasiteetti rakentuu kolmesta osa-alueesta: voima, liikkeen hallinta ja liikkuvuus.

Accessory by Laura -valmennus antaa sinulle monipuoliset perustyökalut yleisimpien kompastuskivien kuten olkapää, selkä ja polvikipujen, välttämiseksi. Valmennus on suunniteltu niin, että sen pystyy yhdistämään vaivattomasti omaan treeniohjelmaan.

Mitä valmennus sisältää?

  • Ohjeet aktivoivaan alkulämmittelyyn + 4x valmiiksi ohjelmoitua alkulämmittelyä videoituna
  • Tiivis teoriapaketti olkapään, selän/lonkan alueen anatomiasta
  • Kattava liikepankki videoituna, joka sisältää:
    – liikkuvuusharjoitteet kehon pääniveliin: olkapää, rintaranka, lonkka, nilkka
    – tukiharjoitteet olkapään, keskivartalon, lonkan, polven ja jalkaterän alueelle
  • Valmiiksi suunniteltu treeniohjelma 9 viikon ajaksi
  • Pääsyn suljettuun FB -ryhmään jossa ilmoitetaan vain ryhmäläisille suunnatuista eduista, kursseista ja treenitapahtumista

Kenelle valmennus sopii?

  • Sinulla on oma treeniohjelma/laji, mutta kaipaat apua vammoja ennaltaehkäisevään tukiharjoitteluun
  • Haluat parantaa liikkuvuuttasi
  • Haluat vahvemman keskivartalon, vahvemmat olkapäät ja vahvemmat pakarat
  • Haluat mahdollisuuden kysyä valmentajalta näihin teemoihin liittyen aina silloin kun sinulla on jotain kysyttävää
  • Sinulla on 15-20 minuuttia aikaa kolmesti viikossa oman treenin päätteeksi

VALMENTAJA

Valmentajanasi tässä valmennuksessa toimii valmennuksen suunnitellut Laura Hämäläinen. Laura on 25-vuotias urheiluvalmentaja, fysioterapeutti ja CrossFit -urheilija. Lisäksi Laura omistaa osan CrossFit Lahdesta ja vastaa salin ohjelmoinnista. Lauran uskoo, että vahvan pohjan rakentamalla voi saavuttaa mitä vain. Hän haluaa rohkaista ihmisiä iloitsemaan pienistäkin kehitysaskelista, ja etsimään jotain hyvää huonoistakin päivistä. Lauran valmennukset keskittyvät toiminnalliseen harjoitteluun, ja hänen kannustavassa ohjauksessaan opit oikeat liiketekniikat ja saavutat huikeaa edistystä niin taidoissa, voimassa kuin kuntotasossakin.

HINTA VAIN 89e 

MYYNNISSÄ TAAS SYKSYLLÄ!

Ostettuasi valmennuksen saat sähköpostiisi tunnukset, jonka kautta pääset kirjautumaan valmennusalustalle. Valmennusalusta kulkee kätevästi mukanasi sekä tietokoneella, että mobiilissa.

#ACCESSORYbyLAURA #EEVSKUTRAINING

Instagramissa @eevskutraining & @laurahoooo

VOIT MAKSAA MYÖS SMARTUMEILLA, EAZYBREAKILLA & E-PASSILLA

(löydät nimellä Eevsku Training/ Eevsku Oy & sen jälkeen laita minulle sähköpostia )