fbpx

Nyt kaksi suosittua kehonhallinta / kehonpainotreeni -nettivalmennusta
yhdessä uusitussa paketissa!

MYYNNISSÄ NYT !
VALMENNUKSEN STARTTI 29.12.2019

OSTA TÄSTÄ!

Lähde mukaan opettelemaan kehonpaino- ja taitoharjoittelua!

Eevskun Bodycontrol Basic ja Bodycontrol Advanced -nettivalmennukset on nyt koottu yhdeksi SUPER -kokonaisuudeksi, josta hyötyy sekä vasta-alkaja, että kokeneempi treenaaja! Tästä uudesta 8 viikon treenipaketista saat kattavan perustan kehonpainoharjoittelulle ja kehonhallinnan parantamiseen sekä opit paljon uusia taitoja, kuten päällä- ja käsilläseisonnan sekä spagaatin! Lähes kaikki treenit voit tehdä kotona ja ilman mitään välineitä ja treeniohjelmat ovat suunniteltu niin, että voit valita oman tasosi mukaisen harjoittelusuunnitelman ja edetä omaan tahtiin.

Kaikista treeneistä ja liikkeistä on selkeät videot, joista näet turvalliset tekniikat ja opit liikkeiden tekemistä askel askeleelta. Valmennus sisältää myös ravinto-ohjeistusta, reseptejä sekä muita vinkkejä terveelliseen elämäntapaan! Treenit soveltuvat myös jonkin toisen lajin oheistreeniksi sekä kehittämään monipuolisesti tukilihaksistoa ja kehonhallintaa.

MITÄ BODYCONTROL SUPER 8 VIIKON NETTIVALMENNUS SISÄLTÄÄ?

  • 8 viikon treeniohjelmat kehonpainoharjoitteluun ja kehonhallinnan parantamiseen
  • Joka viikko videot sekä kirjalliset ohjeet treeneihin, jotka voit katsoa tietokoneella tai puhelimellasi missä ja milloin tahansa omien tunnusten takaa
  • Kehonpainotreenejä, tukilihaksiston harjoitteita, liikkuvuus- ja venyttelyharjoituksia, taitoliikkeiden harjoittelua step-by-step (päälläseisonta, käsilläseisonta, käsilläkävely, kyynärseisonta, silta- ja siltakaato…)
  • Ravinto-ohjeita ja reseptejä, joiden avulla nostat energiatasojasi ja kiinteytät kroppaasi
  • Eevskun vinkit terveelliseen elämäntapaan, suorituskyvyn ja palautumisen parantamiseen sekä stressinhallintaan
  • Joka toinen viikko lisää materiaalia ja uudet treeniohjelmat seuraavalle kahdelle viikolle!
  • Mahdollisuuden kysyä kysymyksiä valmennussivulla ja suljetussa FB-ryhmässä
  • Mukaan yhteisöön, josta saat tukea ja motivaatiota omaan matkaasi!

VIIKOT 1-2

  • Kehonpainotreeni -tekniikoita & tehokas HIIT -treeni
  • Pakaroiden ja lavan seudun aktivointi + treeni
  • Keskivartalon vahvistaminen
  • Ranteiden vahvistaminen
  • Kyynärseisonta
  • Päälläseisonta
  • Ravintovinkit osa 1/2 & terveellisiä reseptejä

VIIKOT 3-4

  • Käsilläseisonta
  • Lisää keskivartalon tukiharjoitteita
  • Punnerrustekniikat
  • Haastava punnerrustreeni
  • Uni ja stressinhallinta

VIIKOT 5-6

  • Spagaatin harjoittelu
  • Selän notkeus ja silta/siltakaato
  • Venyttely ja kehonhuolto
  • Erilaisia kehonpainokyykky -tekniikoita
  • Tehokas kehonpainotreeni
  • Ravintovinkit osa 2/2 & terveellisiä reseptejä

VIIKOT 7-8

  • Käsilläkävelyn harjoittelu
  • L -sit -treenit
  • Press to handstand -alkeet
  • Muscle Up -alkeet
  • Leuanvedon harjoittelu
  • Kroko -tempun harjoittelu

VALMENTAJA

Valmentajanasi toimiva Eveliina Tistelgren on fitnessin hallitseva maailmanmestari, urheiluvalmentaja ja yrittäjä Helsingistä. Pitkän kokemuksen liikunta-alalla omaava Eveliina on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun, akrobatiaan, kuntosaliharjoitteluun ja toiminnalliseen treeniin sekä liikkuvuusharjoitteluun. Hänen tavoitteensa valmentajana on auttaa ihmisiä löytämään liikunnan ilo, opettaa taitoja ja terveellisten elämäntapojen toteuttamista ilman ikuisia diettejä ja jojoilua. Eveliina ei usko pikadietteihin, vaan kannustaa rakentamaan kestävät, itselle sopivat, kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat terveelliset elämäntavat.

MYYNNISSÄ NYT !
VALMENNUKSEN STARTTI 29.12.2019

OSTA TÄSTÄ!

HINTA KOKONAISUUDELLE NYT VAIN 119€

Materiaali näkyy sinulle alustalla omien tunnusten takana helmikuun loppuun saakka ja lisäksi saat tallennettua materiaalia itsellesi.

Tämän jälkeen seuraava startti myynnissä joulukuussa! Haluatko tiedon siitä ensimmäisenä? Hyppää mukaan Eevsku Training –uutiskirjeen tilaajaksi.

VOIT MAKSAA MYÖS SMARTUMEILLA & E-PASSILLA

(löydät nimellä Eevsku & sen jälkeen laita minulle sähköpostia )