fbpx

 SUMMER POWER

Summer Power on valmennus jonka ansiosta pystyt treenaamaan tehokkaasti ja monipuolisesti toiminnallisia treenejä, mutta et tarvitse siihen saliympäristöä.

Valmennus kulkee mukanasi mökille, matkoille tai omalle aurinkoiselle kotipihalle ja sinulla on yhdessä paketissa kaikki mitä tarvitset energiseen kesään! Treenit ovat pituudeltaan 5-30 minuuttia, ja niitä voi halutessaan yhdistellä toisiinsa jos kaipaa pidempää treeniä. Valmennuksen on suunnitellut Power You -valmennuksistakin vastaava Laura Hämäläinen.

Valmennus on jo käynnissä, ja 18.-22.5. pääset osallistumaan myös Eevskun vetämiin live-treeneihin! Treenit toteutetaan Zoom-videokokouksena. Näissä treeneissä et tarvitse mitään treenivälineitä!


Mitä valmennus sisältää?

  • 2 x lämmittelyohjeet
  • 2 x juoksutreeni
  • 8 x toiminnallinen treeni
  • 4 x core-treeni
  • 2 x kahvakuulatreeni
  • 3 x kehonhuoltotreeni
  • Ihania kesäisiä reseptejä
  • Vinkkejä miten syödä kesällä rennosti mutta terveellisesti
  • Pääsyn suljettuun FB -ryhmään jossa saat tukea treeniin valmentajalta ja muilta treenaajilta
  • Eevskun starttiluento (18.5.)
  • 2 x livetreeni Eevskun vetämänä (20.5. & 22.5. Tallenteet säilyvän valmennusalustalla.)

Mitä välineitä tarvitset?

  • Jumppamatto
  • Kahvakuula (ei pakollinen jos et halua tehdä kahvakuulatreenejä)
  • Treenikello -sovellus puhelimeesi

Kenelle valmennus sopii?

  • Pidät toiminnallisesta kehonpainoharjoittelusta
  • Haluat treenata kesällä sopivan lyhyitä ja tehokkaita treenejä
  • Haluat treenata kotona, mökillä tai lomareissulla
  • Haluat saada ihania kesäisen raikkaita reseptejä ja vinkkejä rentoon mutta terveelliseen syömiseen kesällä

Kenelle valmennus ei sovi?

  • Haluat treenata lisäpainoilla/kuntosalilaitteilla
  • Et pidä toiminnallisesta harjoittelusta

VALMENTAJA

Valmennuksen on suunnitellut Laura Hämäläinen. Laura on urheiluvalmentaja, fysioterapeutti ja CrossFit -urheilija ja -valmentaja. Lauralla omistaa osan CrossFit Lahdesta ja vastaa salin ohjelmoinnista. Laura uskoo että vahvan pohjan rakentamalla voi saavuttaa mitä vain. Hän haluaa rohkaista ihmisiä iloitsemaan pienistäkin kehitysaskelista, ja etsimään jotain hyvää huonoistakin päivistä. Lauran valmennukset keskittyvät toiminnalliseen harjoitteluun, ja hänen kannustavassa ohjauksessaan opit oikeat liiketekniikat ja saavutat huikeaa edistystä niin taidoissa, voimassa kuin kuntotasossakin.

Koko paketti nyt superhintaan 49€!

TERVETULOA MUKAAN!


#STRONGWOMAN #SWBYEEVSKU #EEVSKUTRAINING

Instagramissa @eevskutraining ja @laurahoooo

VOIT MAKSAA MYÖS SMARTUMEILLA, EAZYBREAKILLA, EDENREDILLÄ & E-PASSILLA

(löydät nimellä Eevsku & sen jälkeen laita minulle sähköpostia )