Tukea, harjoituksia ja työkaluja postpartum -aikaan. Aikaan, jossa tuki ja hoiva on kaikista tärkeintä. <3

Tiedän, koska olen itse elänyt postpartum aikaa vasta hetki sitten, ja koen eläväni sitä vielä joltain osin vieläkin vajaa puolitoistavuotiaan kanssa. Jooga, hengitys ja flow -liike ovat olleet iso osa monia elämäni muutosvaiheita, kuten nytkin.

Lisäksi omien ja läheisteni kokemusten lisäksi olen saanut valtavasti lisää työkaluja käyttööni postpartum jooga -opinnoistani, jotka päättyivät juuri. En malta odottaa, että pääsen jakamaan kaikkea kanssasi!

Kurssi on sinulle, joka vietät synnytyksen jälkeistä aikaa. Kurssi on suunniteltu erityisesti alle 1 -vuotiaan äidille/ vanhemmalle, mutta voit osallistua kurssille koska tahansa, kun koet itse sitä tarvitsevasi.

4 viikon kurssi Eevskun kanssa sisältää:

• 4 kpl Postpartum Jooga -etäohjauksia (+tallenteet vuodeksi käyttöön). Harjoitukset sisältävät hoivaa, hengähdyshetkiä, lempeitä harjoituksia lantionpohjalle, corelle ja koko keholle, joka on tehnyt hurjan ison työn. <3

• 4 kpl Eevskun minipodcast -jaksoja hyvinvoinnista, vanhemmuudesta, postpartum -ajasta.

• Eevskun rentoutusäänite.
• Ekstra joogaharjoitus -video.
• Kirjoituksia, ajatuksia ja vinkkejä postpartum -aikaan ja postpartum -ajan liikuntaan.

• Mahdollisuuden kysyä ja jakaa ajatuksia valmennusalustalla.

• Saat etäohjauksista tallenteet ja kaiken materiaalin käyttöösi 1 vuoden ajan aloituksesta.

Joogaharjoitusten aikataulu:

5.3. klo 12 - kesto 60min

12.3. klo 12 - kesto 30min

19.3. klo 12 - kesto 45min

26.3. klo 12 - kesto 45min

Valmennusmateriaali ja etäohjaukset tapahtuvat Kajabi -alustalla, joka toimii verkkoselaimessa sekä Kajabi -appissa. Tunnukset saat oston jälkeen ja voit kirjautua heti alustalle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan. <3

Eevsku

RYT200 joogaopettaja, postpartum joogaopettaja, liikunnanohjaaja AMK, positiivisen psykologian valmentaja

Haluatko maksaa liikuntaedulla?

Meillä käy Smartum, E-passi ja Edenred. Laita maksu yritykselle Eevsku Oy/Eevsku Flow ja maksusta kuitti [email protected]. Paluuviestinä saat koodin valmennukseen!

Oikeudet muutoksiin kurssiaikataulussa pidetään ja niistä ilmoitetaan kurssialustalla sekä sähköpostitse.

Käytän ohjatessa sanoja äiti ja/tai vanhempi, mutta jos jokin muu sana on sinulle sopivampi, olet silti lämpimästi tervetullut mukaan.